乔丹卡佛宾馆完整版8

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• 1有什么(🎙)(me )科(🛏)学依据能(🛁)证(🔧)明李(🚙)小龙(🌗)中国功(📓)夫(🤑)(fū )的(de )破坏
• 2欧(📊)美第一超(🎴)(chāo )模乔丹卡佛这样(🍁)的(🚥)身材(❄)能打多(duō )

1有(💫)什么科学(xué(🚔) )依(🛎)据(⏯)能证(zhèng )明李小龙中国功夫的破(👒)(pò )坏

以其标志性动作垫步(bù )侧踢(♟)把一(yī )个一袭护(🛐)甲(🍊)(jiǎ(🌱) )的200磅壮(zhuàng )汉(🕥)踢(🏇)飞(fē(🌿)i )了20米没(méi )入游泳池中(🏀)美国不权威杂志黑带曾经的新(🚐)闻(🎅)过这(🈲)件事至多明确一(🍍)点杂志(🏢)上登的数(shù )据就是22875米当时(📯)是在一个游泳池旁边(📢)李小(🔞)龙退(🎞)后(🍒)仅几(📠)(jǐ )步一个垫步侧踢就把对(👿)方踢(🥣)入(rù )水(shuǐ )里以(yǐ )前我也不我(wǒ )相信不过以李小龙的(🎄)身(🧔)手(🔖)速度再加体重(chó(🍙)ng )猛踢估计能产生这(🛳)些效(xiào )果(👓)再者当时被踢飞的(👮)人做(🏒)(zuò )的是平抛运动并(🥪)不是(shì )在水(💕)平(píng )面上结(🐱)束这一(🧠)动(dòng )作(zuò )并且增强了可(kě )能性李(lǐ )小(xiǎo )龙(😡)在体能上(shàng )倒是有(yǒu )过人之处(🚾)在毅力有(🏢)爱国这方面很值得你去爱(ài )我(⛰)们去学习

1以其130余磅的体重劈出了(🦔)350磅(🥟)的沉(📹)(chén )拳

2用二节棍(gùn )轰出了1600磅的力量

3以其招牌(🖇)手势垫步侧踢(🥘)把一个一(📦)名身穿(⏰)护甲(🚵)的200磅

壮汉踢(tī )飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠(🐪)铃直臂水平前伸(😷)收起在伸出右手绝对静止控帛(📕)20秒

5把(bǎ )563公斤的(de )杠铃平伸并停留半刻

6一(yī )手持(🅰)32公斤(👑)哑铃水(🛺)(shuǐ )平(píng )前(qián )接一个反身后摆(bǎi )再侧举至(zhì )肩部(🤡)并(bìng )要坚持数(🛄)秒

7随(🕴)意地把手指再插入(🚁)一(yī(🌆) )罐未开(kāi )封的可口可(🏦)乐

8用(👨)侧踹把一只45十公(🅱)斤的沙袋踢破

9把(🥧)(bǎ )约135公斤的麻袋踢到总共一层房(🔄)子的高度(dù(🛹) )

李(😈)小龙的个人健身绝对机密

求(qiú )知(🗡)若渴

李小龙马上收(shōu )藏(✌)点(diǎn )了(🙇)全部(bù )也能找到的健康和健美运动杂志(🎮)以及(🈯)乔韦德(dé )的美(měi )国(👰)先(🎵)生和(🆖)健美者与(yǔ )力量(🚇)他把(📡)这些(😆)杂(💫)(zá )志能变现(💨)部分衣服(🔫)裁剪下(🏊)了并(🦃)整理一番需要保存好在洛(🌛)杉矶(jī )时(shí )他如果一有(🎪)空就(⛔)(jiù )逛(😲)各(gè )书店寻找风健(jiàn )美杂志他所积攒到的有(😭)从本世纪初到60年代的(🖐)各种各样的力量(🙏)天天练习(xí )杂(zá(🔂) )志(zhì )的(✒)书籍(🙂)他对这(zhè )方面知(😑)识的渴望几乎(hū )到了(🦌)发疯的程度从那时候一(yī )直到1973年(🚤)病故李小龙积聚了(🎂)大量的或者(👱)哲学武术(shù )的(👛)书籍另有约400册(cè )或者健身健美(měi )运(🌚)动训练(🕧)学营养学(xué(🦓) )和举午(wǔ(🎴) )等(dě(🖥)ng )方面的书籍他细细的看努(🤶)力专研把其(💓)中本身价值部分徒手(🚬)画并在空白处标明(🔎)

训练计划

经钻(zuà(🚗)n )研(🎞)大量资料和信(🛅)息(🌘)李小龙汇编了一套适合(hé )自(🎹)(zì )己并(bìng )能最大(👯)程度地发展起(🤵)来力量又相(xiàng )对(🈳)于不会增长体重的(♊)训练计划除了每个星期天3次的(📌)训练(😓)内容恢复(🧔)手段和营养等尤(🏂)其(🎓)是把素质练习和武(✳)功天天练习有(🍶)机地加(🍯)强(🍦)(qiáng )起(qǐ(🌬) )来令(🎩)(lìng )其本已(🏓)很高深(shē(😀)n )的武(💷)功升(shēng )华至几乎(🚵)完(🏐)(wán )美的(🆎)艺术品(pǐn )程度可(🛫)(kě )是相关证(🎎)明那样(🐸)做的效果是骇人的

李小(xiǎo )龙(lóng )安排好了的力量训练(🐈)比(bǐ )重很小(xiǎo )仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变过(guò )去对力量训练的看法(fǎ )很显然他分出(⛹)受益(🥤)颇深并(💍)把(🤶)这计(🀄)划修(🍜)(xiū )炼之法给最(🤟)常来馆训(👑)练(lià(🕎)n )的学生(shēng )之一卡里姆阿布杜(🎱)尔贾巴尔贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉(🏌)与健美杂志(zhì )记者说(shuō )布鲁斯是在1970年(nián )夏让我进行力量(🐚)练习(🗿)的那是星(🎲)期13次的计划(🔢)大多(⛄)数内容(róng )是(🔪)布鲁斯(🥥)经常会练(🐸)(liàn )习练习的只不过我(💄)当时只有做每项两组各12次可(🙂)是它确实是(🆓)比较有(yǒu )效

李小龙对力量练(liàn )习根本就是到了(🛹)狂暴地步据伊鲁(lǔ )山度回(huí )忆除(🐮)星期13次力量练习外李(👏)小龙还在(🛒)武功练(🕵)习中渗入很多几乎(🐺)一(🈚)样的练(🌫)习(xí(🦑) )他(👼)说李小龙(🌪)在武功练(lià(🤝)n )习练(🛩)习常持(⬜)着(🍼)哑铃接(🗂)受(🛬)拳击(jī(👊) )练习你(nǐ )每次(🐹)练习练习进行12组(zǔ )每组100次双手各持1234567和(💙)10磅哑铃参(🏹)与金字塔形递(dì )增6组(🏇)然后(🔜)再再依次趋(🗃)于零重(⛵)量通过6组拳击(jī )我(🐎)模仿(📞)李曾(céng )让我和他一(🔻)(yī )起练过一次哇练(👚)习后三角肌和手(🎁)臂(bì(➖) )是会如此酸胀但不(🦄)仅仅(🥄)这些(⛑)李小龙(♋)在那三天(🈴)的力量训练日和(hé(🛄) )未不负(🐔)(fù )重练功(gōng )其(qí )他时(😾)间里是会用哑铃发泄没有了(🤭)能量他是那副哑(yǎ(🤸) )铃琳达道他从来不(bú )趁着(🅰)当电(👐)视里(🦐)有拳击赛时他你经常是边吃(🤔)边持(🧥)铃(lí(🐈)ng )我模仿即(🔃)使是在看点书时也(🛥)是一只手手里书而另一只(🔶)手做(🍁)着哑(🐳)铃练(liàn )习实在(zài )觉得不可思议

天生(🕢)神(🔫)力(㊙)的前臂

李小(🚳)龙而且特别注重(🍳)前臂训(🧠)练(liàn )以(yǐ )可以提高他的(de )握力和击(jī )拳力量(🔡)他的妻子(🥃)琳达说他(🥣)对前臂练习练(liàn )习甚至入迷(🔟)的地步如果(guǒ )能(néng )有人(rén )常规完全没有(yǒu )一种新(xīn )的(🥞)前臂再练习方法他一定要(yào )想(📃)(xiǎng )个办法得(dé )到(⛴)(dào )它他甚至(zhì )于(🤩)让他的一(🤢)(yī )位在旧金山的老朋友李鸿新给他能(😒)制造几种握(🃏)力去(👛)(qù )练习(xí )器李鸿(🏕)新说小(🛹)龙(🍽)(lóng )经常把(bǎ )设计草图(🍟)给我(🙂)然后再让我遵循要求和(hé )规(🥟)格(🚳)去能完成不过(guò )我也不傻他(🥡)笑了笑后(🎄)紧(jǐn )接着说我明白小龙电脑设计的(🏭)那些(xiē )器械对练习练(liàn )习(xí )肌肉(rò(🛥)u )是很有效的所(suǒ )以才我并不一定(💎)给寄(jì )一个的同时(shí )也留一个在(🚌)家自己(jǐ )练(🤹)鲍(🏾)勃沃尔是李小(xiǎo )龙的另一(🌴)位朋友他还(hái )在李小龙出(chū )演(yǎn )的猛(🤭)龙过江龙争虎斗(⛎)死(sǐ(🎲) )亡游戏(⛱)等(🍑)3部影片中扮演的角色过(🚂)角色他说(🤫)李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯的(👣)前(🏣)臂(📉)和身体(🍇)的比例是我仅见的人中最(🕣)大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和(🍪)十(📦)只(zhī )钢指那绝对是实(🌮)在(zà(💈)i )太可怕地了奥林匹亚(🙈)健美先生多里安耶(💁)茨这样的(de )评价李小龙他混身(shēn )肌(jī )肉(👨)(ròu )是极为非(👂)常(🐆)结实刺出的力量是(shì(👑) )极为的(👖)可怕(🐼)地他是一个(🚍)令人不可(❔)置信(🕋)的人李小龙(🚒)的(de )拳头是令人胆寒的他曾将(😍)一个由钢丝条(📙)编制(💄)的头(tó(🍛)u )盔击了(🤰)个坑而那个头盔当(dāng )然了已经(💲)承受住了(🈯)好几(jǐ )次砸击(🏫)

1965年李小龙在(zài )哥伦(lú(🏮)n )比亚广播公司的最新出电视(💾)剧青蜂(fēng )侠(💙)中扮演的角色二号男主角加藤时(🏵)(shí(👬) )与青蜂(📊)侠的扮演者好莱坞影视明星范威(⌛)廉姆斯成了好(hǎo )朋友两人都占据粗长的(de )前臂(bì )但全(quá(🐳)n )面的胜(😠)利的完全不同(🗿)李小龙是通过练(liàn )功(gōng )有(yǒ(🛌)u )目的的训(🍣)练获得而后者则通(🔼)过(guò )多(🏩)年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这(🔕)(zhè )位身高186米6英尺1英寸体(tǐ )重(💀)9550公斤210磅的大汉是当时惟一(🔕)能和李小龙(lóng )掰手腕(wàn )正面交锋的(🍛)人现在(🦍)想(🥜)起了这些个事来他还(hái )不好意地说(shuō )他李(⛑)实在(🐬)难(nán )以相(xiàng )信我(❔)们与不是一(🔭)个(🌹)级别的(de )较量(liàng )我远远超(❓)过(🍵)他(😣)40磅可(kě )是(🏓)他的前臂(♊)是(🧜)我所见等同(tóng )于体重(chóng )的(de )人(🥏)中最粗壮的李(lǐ )小龙(📕)在(🏨)掰手腕(🤷)比赛中我(wǒ(🥒) )总是取得胜利

据赫伯杰(jié )克森一段(🚯)回(🍒)忆说(shuō )李(lǐ )曾(céng )玩笑说准备好当(dāng )此项目世(shì )界(🌜)(jiè )冠军李另一位好朋友木村武(wǔ )之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一(yī )根(gē(✅)n )坚硬(yì(🥩)ng )的棒球棒李(lǐ(🕖) )小龙每隔(🤽)一(📣)天只要(🥛)能坚持(chí )天天练(⬇)习前臂他怀疑前(🚝)臂的(de )密度很大因此要每隔一天给(🧡)了它(🌑)们一(🏽)(yī )定(dìng )量的刺激才能(🔤)够(⏬)健壮范威廉姆斯一些回忆说布(bù )鲁斯那时我总(🏑)是开车(🏩)不带(💗)齐(🕗)琳达和布兰顿李国(guó(🆒) )豪(háo )到我家度周末即(🚶)使来(🍼)我(wǒ )这里他也叮咛去练习时(🦆)总衣袋跟着再练(🈴)习专用小玩意他绝不沾(🎙)烟酒是名完全(🍐)洁(jié )身自好很还好的人当我(😌)在(👰)他死前约一个月看(🏗)见他们(men )时(shí )他看上去还真棒(bàng )极了(💍)身体上看上去(🖋)像岩(yá(😛)n )石一(🙄)样的(de )坚硬(🌩)(yìng )他说布鲁斯(🔝)很(hěn )谦(♑)让我如(🔭)果(🔻)我们(men )在一起气氛是会(huì(🔔) )亢(🧒)奋(🍟)下来他还你经(jīng )常你别当(✖)真有一次他将(jiā(🥝)ng )一(🖲)张粘贴物粘在我车(chē )子后(🧓)(hòu )窗上(🔼)面(🤤)写着青蜂侠保护(🕟)(hù(🕤) )此车当(🐤)电视连续(💂)剧青蜂侠播出后(🧚)李小龙(lóng )名(💶)声大震他训练十(🎏)分(🚜)勤奋刻苦(🌴)并(🗼)如何修改(🍸)了计划的部分内容增加了器械重量增加了次数(shù )并在每项练(🔚)习中相对应(yīng )提高两组练习无(wú )法置信的力量(🚴)

李小龙的(de )力量素质是不(💲)俗的(🔌)据被称美国跆拳道之(🐍)父的李俊(📻)久(jiǔ )所述他曾和李(🥙)小(🥅)龙(lóng )交过手深(🧟)深被李小(xiǎo )龙的武功速度力(lì(🚵) )量所称霸(bà )他说李小龙(🔏)还真天才(🎷)人物我从来都(🤲)没有(⚾)见到过会如(✏)此健壮(zhuàng )的(🛸)人他这(⛷)个(👫)(gè )可(kě )以单(🐾)手用一只食指来(👡)做深蹲(🚐)而我(🍇)用四个指头撑都很沉(chén )重(🕠)曾是李小龙徒弟的223米高的(🚛)大个(gè )子篮球运动员卡(🌱)里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段回(🕊)忆(yì )说(🗝)李(🕤)相(♒)当灵活精明强(🖲)干他老是速(sù )度(dù )不光快动作像猫一样(🔠)耐力(lì )李还独(⌚)特创(chuàng )新了一种他一般称升旗的下腹肌练(🎿)习方法70年代传统日式自(🏡)由搏(🌳)(bó(🗡) )击的倡导者(⭐)(zhě )乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(📲)为师(🏊)乔回忆说通(❎)(tōng )过(guò )李的身体和体重而言他具备了令人(🛌)不敢相信(xìn )的力量他是可以把343公斤重的杠(🎒)铃直臂水平前伸收起(🖖)再(🍞)伸(🎿)出静止在锁(🥢)住控20秒钟(🏸)这对一名体重(🐯)62公斤的人而言是太不可思(✡)议的(de )除非一(yī )个903公(gōng )斤(🐺)重的人都未(🗄)必会做能够(📃)得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公(🎦)斤的杠铃水平前举并仅仅(jǐn )片(🌂)刻李小龙在美国的第(🚻)(dì )一个徒弟杰西格洛弗也(yě(🚏) )回忆说(🏺)(shuō )师傅(fù )偶尔会(🕗)做(zuò )这样(🌬)一种(zhǒng )练习一手持323公斤哑(yǎ )铃水(🈺)平前举接一个欺身后(🌗)摆接着呈侧举至肩部水(shuǐ )平并一定要坚持(🍂)(chí )数秒这重量对(🌋)一般人(rén )提(🔔)摆尚有困难不要(yào )说做(zuò )动(🥡)作(😇)了

况且李小(xiǎo )龙(lóng )有很多小绝活(🌜)如可(🐍)以不随意地(🌎)把(☝)(bǎ(⛳) )手指插进一罐未开封的可口(kǒu )可乐(lè )或是一(yī(⛄) )个侧踹(⏭)使一只45十(shí(🏣) )公斤的沙袋裂(🏸)开美(🖍)(měi )国比较著名柔术(🚄)(shù )大师威(wēi )利(lì )杰伊WellyJay回(🐅)忆说他最(zuì )后(🤱)一次(🔻)看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时(shí )那时李刚(🤤)刚把家从卡佛(fó )城(👬)搬(bān )到洛杉矶贝(bèi )尔空港在(🕶)李小龙新家(jiā(🗳) )的(🏻)院(🍾)内横挂有两只太严重的沙袋最(🕞)少(🔁)1353公斤重我(🏠)甚至(zhì(🚰) )都移住不动它但李对(duì )我说嗨(hēi )威利看着远(🍈)处(⏪)(chù(🏞) )随(🏡)即他就(🥁)飞起一脚(💜)把它(⛑)踢悠得老高完全碰到天花板接(🤖)着又(🍶)(yòu )狠狠弹回来了李小(xiǎo )龙(🍭)的(de )力量真(zhēn )够慑人心(🤩)魄无法置信

李小龙的(🍼)绝招也有他的寸拳(👀)他的寸(cùn )劲可将一(👱)(yī )名体(🕠)重45公(🗂)斤以内的人轰出(chū )非常一(🏿)段(🎨)距(jù(🍈) )离泛美柔(⏪)道冠军海(👻)沃德小本曾切磋(📂)一番过这样的拳的滋(🥚)味每当一提(💂)起这件事(🔪)他就不(🚛)以(⬅)(yǐ )为然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳(quán )头竟(🏨)这般很厉害当(dāng )时他从后面紧紧抱(🏜)住李以为李无法动弹(🏪)不了(🎚)没有想到李只(🥦)身体颤抖了一(🌇)下身体回过头来是一(🔋)拳(💥)小(🚷)本只(⏫)都觉(jiào )得自己飞行一段后撞到墙上再被(⛵)摔倒(🚠)在(🤐)地上就这(zhè )一拳使小本仰躺很久才可(kě )以恢复(🐝)和李小龙同时期的武林(🎗)高手一谈(🚶)到李都有一种(⛲)恐惧感特别是李小龙(🍶)的(de )速度他(🔹)们同盟协议的感(gǎn )觉(jià(😷)o )是(🏾)发(🚣)(fā )现(xià(💨)n )到李小龙(lóng )无比(😜)地(🚰)快并(🍜)也能(🐑)当初查觉对手意(🕞)图即使是和对手同时进攻都是李先(👨)击中他对方李小龙(🎠)(ló(🐮)ng )的另一名徒弟(dì )格伦是这样评价他师傅的布(bù(🍰) )鲁斯的全盛期得象麦克尔(🛴)乔丹(dān )和默罕(🌓)默德阿里一样称(🚽)雄称霸于自己(jǐ )的领域又不是(shì )别人不行的话(🤚)完全是他(🀄)真的太(tà(👎)i )出色了

铁(tiě )人李小龙的(🧕)第一步计划

即便(🏎)李小龙(ló(🚢)ng )更(🤴)具超乎常人的素质天(tiān )赋但(dà(💬)n )他仍然很崇(chóng )拜具高相(xiàng )象不俗素质的选手他(tā )曾一段文字(🤖)特训不(bú )仅仅能想(🐴)提高体(🗿)能但能注意培养精(😤)神和(🚈)感(🏖)情它必(bì )须智力和天(📐)赋的高度加强才能达到完美(🏿)境界摘自李(👆)(lǐ(🦃) )小(xiǎ(✂)o )龙(🍤)遗著(🙇)截拳(quán )道之道从生(🌨)理(📋)学的角度讲(🥕)(jiǎ(🗿)ng )强大的(🎣)力量(🥕)(liàng )来源(🥅)于肌纤维的增(zēng )粗和神经系统的一定高度完善(shàn )李小(xiǎo )龙的妻(qī )子琳达说布鲁(🥗)斯死(🐩)后有抽取健(jiàn )美明星图片(✋)和资料(🛤)的(💾)嗜好3个坦克师(shī )拉里斯科(🌵)特大卫德雷(léi )珀和当时还不太为(wéi )人所知的(🏦)年轻小伙(🏮)子阿诺德施瓦辛格(gé )在收(🏍)集(jí(🍻) )过程中李小龙把(bǎ )那些世界(🕶)著名选手更(👋)适合自(🔔)己(jǐ(💮) )的训练内容(🔝)和(hé )计划布料裁剪下(➿)了并(🍒)剪切(qiē )粘(🍮)贴到(🤩)拿来的(🤧)笔记本上伊(🌋)(yī )鲁山(🐩)度(dù )一段(💽)回(🔆)忆说布(⛰)鲁斯你每次回(huí )中国城的(de )武馆时都带到一大(🤹)堆从外面买(📋)来的健美杂志接着之(🤸)中(👨)飞(fēi )出精选都(dōu )结(🏡)束了(le )完了对我(📖)说丹这三个(gè(⛔) )伙(huǒ )计都说这是发展肌肉线条清晰(🕤)度的(🦇)适宜方法那(🔕)绝对(duì )是是太棒了(🚑)然后再他变会亲自来(⛷)去(🚋)想(🔲)体验这应该是(🌁)李小龙在1969年时的状态但他是怎么对(💨)健美(📴)和力量训练感(gǎn )兴(xìng )趣的(🧠)东西呢(ne )一种推测很可能是(⛓)他和严(yá(🙄)n )镜海在加州(zhōu )奥(🖕)克兰认识后受严的影响(xiǎng )肝胆火旺严镜海有很多(🐠)背景和(➖)关(💈)系(📢)(xì )他(tā )曾和当时很(👞)著名健美(📫)选手史蒂夫里(⛎)夫斯(sī )克兰茜罗(🍉)斯(♏)杰克拉兰(lán )以及日(🌰)(rì )本最著名举(🏽)重(⚪)运动员奥运会冠军汤米片岗一起特(🥄)训了很长时(😵)间不过(guò )积累了(le )极为丰富(fù(😬) )的训练方法在(🥃)李小(📁)龙和琳达订婚后不久他们由(🤮)西(🏔)雅图搬来奥(🦍)克兰和严镜海一家住在(💘)一起(qǐ )所以(yǐ )才李小龙有(😙)机会和严镜(jìng )海(📤)一起去练(liàn )习

但(⤵)李小龙传的(de )c语(👫)言设计者来自纽(niǔ )约的乔(🦋)治泰恩(ēn )说布鲁斯在遇到严镜海前几(jǐ )年在香港时就有力(🤑)(lì )量(liàng )去练习的记录和裸(🐊)露上身肌肉的照片据泰恩的(💩)资料(😤)(liào )李小龙的大姐李秋源有(🍗)一次将她男朋(péng )友罗伯(🐄)特陈送回家陈(🏅)是(🌻)一名健(jiàn )美运动员身体(tǐ )很强(qiáng )健(✡)虽说李小龙(🤗)立剪要前往他的出生(😦)地美国但他对陈说以(🍟)后回香港(🥏)再安排(pái )好了和他一起(qǐ(💈) )特训无论谁(🍼)是(🐟)李小(💉)龙首位(🚃)健美启蒙者全部(🎄)李小龙(😂)传记(🌰)作(🙋)者都一致(🏎)认为李小龙在1965年(🏏)几年前大多并且力量练习(🥋)他(📼)当时(shí )通常还是去练习咏(🗳)(yǒ(🏯)ng )春拳等中(zhō(🐦)ng )国悠久的传统功(🎸)夫杰西格(🌼)洛(🌼)弗回忆(🏴)中(zhōng )说布鲁斯18岁(suì )时可到达西(xī )雅图他的训练(🔼)唯有撞击(💼)(jī )柚木制作的模仿(🚙)靶一(yī )些(🛃)单双(😔)杠(gà(🎑)ng )天(😻)天练习(🏵)健美操(✍)和(hé )柔韧(🕟)练习但过了(🍜)不久布鲁斯就有一些(🥠)力量练习练(🚯)习如拉(🕸)负重行走(✈)滑轮和用(🧢)短棒(🔗)绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习(xí )前臂格(🐷)洛弗还(🛷)回(🐂)答说(🎖)布鲁斯(🍷)而(🔮)且注(zhù(⏺) )重实(shí )际关节(🌙)(jiē )无(wú )氧训练(✝)(liàn )只不过(🎚)(guò )怀疑要前(🥧)蹬首(shǒu )先(🌙)要(😺)(yào )使关(🐅)节强(qiáng )壮并传达击打时所(🎛)迸发而出的极为(wéi )强大(✈)力(💬)量

转折点(diǎn )

这个看似简单但他有(yǒ(🚜)u )效的力量天天(🏆)练习加强武术功夫的训练也(🖼)让李小龙在60年代初就已小有(yǒu )名声但一直(🖊)到了1964年他才绝无可能(🤔)对力量和别的素质的理解更加深(shēn )入因为他一直(🎢)是在旧金山他的武馆亲传武艺在(zài )1964年下(xià )半(bàn )年他迫不(bú )得已地卷入其中一(yī )场对(🔶)他身心具(jù )备强大惊撼力的(de )大比(bǐ(🔮) )武虚空之(🌔)中那是当(dāng )李小龙正准备向他的(de )学生传艺时(📋)(shí )门突(tū )然(💧)之(🎸)间(jiān )被一(🖕)伙(huǒ )人(⛔)一脚踢开冲进(💙)来的是(🈵)(shì(✋) )几个中国武术(shù )高手(🌀)他们是当地(dì )中国社团的代表据琳达说当时(shí )她正好在内并怀(🛋)有他们的(de )后代李国豪8个月的身孕这(💤)个代表走过(guò(👨) )去李小龙(🎭)(lóng )面前给了他一个之后能(🏻)(néng )牒(dié )要么开始(🚕)向非东方(🧟)人传(chuán )武要嘛和我(🎾)们(🐕)(men )比(😥)武(wǔ(🥖) )会(🚃)

我来教任何想学的人李小龙解释说我毫不在(zài )意(yì )他(🦊)们(👈)的肤色只要怀有真(🏭)诚我就教当时布鲁(🗒)斯的学(xué )生除开了联合国以外国(guó )家的人除了了(le )世界上不(⛩)同种族和信(🔣)(xì(🍋)n )仰的人可(🔞)是(🛩)1964年在旧金山的中国城把中(🌑)国武术的(⏲)秘(⬇)密修炼之法给西方人(🕧)在(zà(🗼)i )当地华人武术社团被认为是一种背叛行为双(🐎)(shuāng )方的态度很肯(🔬)定地会造成一场比(👧)武会在又开(kā(🅱)i )始前那些个中国武(🚯)术高手曾说过李最好(hǎo )是关掉这所所馆否则(🗣)

据那些个了解(😰)(jiě )和曾(céng )与(🚼)李小龙训(🛴)练训练过的人(rén )说李小龙是(🌲)有名的火(🧢)爆性不(🎈)(bú )曾(📷)受过试(😛)(shì )练或愚弄果见(jiàn )他(😸)缓缓地戴(🍭)上手(🐽)套操(😕)(cāo )纵一下(xià(🔍) )情绪在(zài )一阵(🌔)如此激烈的交手就(jiù )把那位与他比武(🥗)会的(de )功夫高(🗯)手打跑了尽管李小(xiǎo )龙功夫征服大陆了(👜)挑战(📡)者但在这(🏃)场较(jiào )量中他的体能消耗比(bǐ )较(jiào )大(⛷)琳达回忆说布鲁斯当时(🍳)实在累(📭)极了他认(rèn )为(wéi )这次较量(🌵)(lià(📊)ng )的时间不应该(🛋)这样长是而(🌌)自(🔞)己(🤵)杀伤力(🎴)还不够功(gōng )能(🚘)失常(cháng )他当(📮)(dāng )时真够难(🖕)过极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武功不只是一招一势的(🥧)拳脚但还必须(🉑)应具(🗝)备(🚐)超人的体能与力(🗺)量素质他把(❇)接(😩)下来事件(🧀)看成是是一个起点这一(yī )世结束后他更一类积攒和闷头(😭)勤(qín )练这也就是李小龙(lóng )对(🌅)(duì )力量(🆎)练习(😛)见过的转折点

2欧美第(dì )一超模(mó )乔丹卡(⏹)佛这样(yàng )的(🤛)身材(cái )能打多

90分吧个人对于并(🦈)非(fēi )太不喜(💞)欢胸最(zuì )重(chóng )要(🔞)(yào )的大的女生但(⬜)身(🍟)材我(wǒ )还是(🔰)相(xiàng )当的(🦓)很喜欢的

视频本站于2024-11-06 08:11:38收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。