我们在城中(zhōng )村租了一个套间她和(hé )男朋友住外(🌚)间我住里(lǐ )间(🈷)我们(men )每天晚上(shàng )六(🤽)(liù )点下(🧕)班了就一起做饭一起(😴)(qǐ )吃东(💒)西
在一起住时间长了(le )和她(tā )男朋友也就很熟悉了平(🦖)时也开开玩笑有次单位安排好(hǎo )了她(tā )去出差(🍁)(chà )就剩我和她男朋(🚉)友两个人
一天(😷)晚上她男朋友菜市(🈷)场买(🕡)菜(👙)回去时候送回家几(jǐ )瓶酒(🕘)说是(🐂)哪也(😯)(yě )不去无聊的很喝点我们就边喝(💑)边(👼)聊不(👼)知不(bú )觉的就喝(🤼)完酒了(🍐)
他(👈)扶我(😧)(wǒ(🚚) )进我(👝)房间(🔤)把我(🦀)放床上(shàng )他就(👅)把灯关了上了(😌)我(🗒)的床那(🌰)时候(🈴)(hòu )我心(🛢)里都是有点儿就是(shì )喜(🧛)欢(🙃)他(🎨)的就半强迫就突然发生(shēng )了关系(xì )
闺蜜国(guó )外出差回来后我(wǒ )和(hé )他(tā )的关系(xì )也(⛽)还没(méi )有(yǒu )断我(wǒ )惧(👄)怕不了他(tā )的(💃)热情有(🏩)时候(hò(🕰)u )我们就悄悄(qiā(🤵)o )过(guò )去出(chū(🤹) )去(🔋)开房我们的事到(dào )最后那就(jiù )被(♎)她突然发现(📉)了她哭的很伤心起(🚧)誓和我们一刀(dāo )两断她回(huí )了老家(💻)
她(☔)的男朋友就(🐂)顺理成(🅱)章(😋)地(🎁)的蓝月帝国了我的男(nán )朋友(🗳)但(✒)(dàn )花心(✳)的男(🔝)人(😿)到啥时候都不是花心不(🎯)多久他又和单位一女同事搞到(🏵)(dào )了一(😕)起我很伤心难过(guò )真有为自己(🗣)真不值目的是这样的(🤰)一个(📤)男人失去了一(yī )个好姐(🙈)妹(🥨)(mèi )我心里一直怨恨(📟)感(gǎ(😗)n )觉最(🏞)对不起的就(jiù )是(🕒)(shì(📝) )她(tā )了
姐姐吴今北大生物系高材生(🕟)在一次与同学(⛔)们去野(yě )三坡郊游在回北京的路上(✈)独自一人突然失踪一星(xīng )期后被在一个山崖下发(💢)现自(🥢)己(🥕)死因(📉)一(🍭)直成谜(⛎)一人能讲解怎莫会在(⤴)那里发(fā(🔦) )现到她(🉐)也无证据(🐇)能证明是自(zì )我了断(duà(🍡)n )我还是他杀(🍨)
妹妹朱(😔)令清华(😏)化学系高材生大三(🕔)大四时在校时两次被(bèi )下毒第(dì(🥥) )一次治疗啊好转(🚕)后(hòu )回学(❓)样再次被(bèi )下毒在医院一直(➡)找不到(dào )病因(yīn )后因其一高(🏅)中同学可以上网(wǎng )向他国(🚦)高分悬赏有(🛺)人(ré(🍝)n )综合反馈是(🥑)铊中(🚸)毒当(💥)时只用(💡)几块钱的普鲁士蓝就(🔚)解(💿)了毒但因铊在体内时间太长对(duì )身体倒致(zhì )了不可逆伤(🐞)害的(🧑)伤害到现在依旧智力发育障(🤩)碍瘫痪在床(💺)生活不(bú )能自理目前靠(🌭)父母的养老金生活
关於朱令(lìng )案(🕥)的(de )破案一波三折据说是同(🥡)寝室的人(🌦)下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个(❕)孙维有着强横无(🥣)(wú )比的家庭背景听(🌘)说后来(🔥)可不(📝)知道为么(🕗)朱令的个(🧦)(gè )人用(yòng )品(pǐn )所有号被盗(📔)同宿舍的人也少有帮(🉑)忙说话答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡(🕵)相关(😽)部(bù )门也一直未(♟)(wè(🔷)i )破(🆔)案(👑)侦查(chá )甚至(zhì )连(lián )是没有给家属一(🕙)个比较(jiào )明确(🔽)的交待
大家好(👚)我(wǒ )和(hé )大家(jiā )一起互相访问我(🌤)疫情(qíng )期(🚽)屯的食物今天我要和大家(🚆)分享的(🏟)内容(💻)是疫情反(㊗)反复复不(bú )提前要做居家(jiā )隔离(💺)准(zhǔ(🍛)n )备(💥)解(🏰)决全(😽)家人(🎤)生活困(📧)扰(🗝)我们应(yīng )该要提(tí )前一两(liǎng )天(tiān )屯的6类食物
反反复复的疫情今年(🔽)(nián )巳经(🛫)坚持(😐)了第三年(📵)了只不(bú )过近期各(gè )地疫(🃏)情形势(shì )严(yán )峻(🚑)但(dà(💽)n )如(rú )果能我(wǒ )们各个人都你的命令国家去(🎤)安排不会相信马上就可以战胜疫情(qíng )
为(wéi )了拦阻(🥚)疫(yì )情的传播很多地方都正在可以(🌉)实行小区工厂封控政策所有人都呆在(zài )家中比较有效下降了(🌛)(le )接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是(🔌)最基本的保障这样(🏢)的话我们就需要打算(🛥)消耗很大(dà )的食物(🤤)很多地方也如(🈸)(rú )何(🗡)实施两天一户一人前往购(💔)物(🈲)资每次仅两小时(shí )时间这样(🐿)的话(huà )囤都(dōu )有(yǒu )哪些(🤬)菜就(☕)有讲(👋)究了要(🦅)晚几天列好(😸)清单尽量减(jiǎn )少遗漏
囤菜(🔐)不光要好吃呀主要(yà(🏢)o )注意(yì )是(😊)耐储存营养高(gāo )这样居(jū )家隔离观察(chá(💏) )期(🛏)间我们才能有个好身(shē(🌡)n )体抵抗力高了被病(✉)毒感染的(🐯)几率就小了
下面我(🍅)把(bǎ(👾) )个人的经验(yàn )和大家(🐳)分(♿)享一下有6类食物要(🤯)不(bú )提前购买不仅(🚹)营养(🤧)非常丰富(fù )地(🎰)并且放一两个(gè )月也(yě )不(bú(🚲) )会坏
1水大桶(✴)桶装水
水是生命(➕)之泉人(⏸)体的(🚴)(de )百分之七(qī )十前(🔵)也是水也足以证(🏹)明(míng )水(🤗)而言是非常非常的重要我们(🦏)的生命(mì(🏅)ng )都依赖(🏺)(lài )性(🌚)太(🚘)强于水(🚎)大桶桶装水一桶至少也也可(🍕)以(yǐ )饮用两周比(🔓)小瓶550ml推荐(🔡)
2蛋(😅)奶
鸡蛋鸭(😜)(yā )蛋鹌鹑蛋等蛋(⚪)白质是生命(mìng )的(de )基(🕚)础多吃高(🖥)蛋白的食物可以(💜)不(🛸)(bú )提高抵抗力身体才会(⏬)更小(🔚)孩(😸)健康最常(🚣)见(jiàn )的(🏉)一种的食物中(📃)蛋类奶类都含有丰富的蛋(dàn )白质包括脂肪(fáng )维(⚾)生素矿物质等(děng )营养元(🔨)素不过容(🦏)易被完(wá(🦉)n )全吸收鸡(🏟)蛋鸭蛋放(🈶)冰(bī(🎰)ng )箱可需要保存(cún )一(yī )个月而鹌鹑蛋在(zài )常温(wēn )下可保存45天蛋(♟)类(lèi )是囤购(🌷)食(📬)材(🔮)的(🥞)首选
要多吃蛋(⚫)类是可以(yǐ )补充(chō(🖖)ng )多种营养(🔀)(yǎng )物质能提高视(📵)力水平促进钙吸收增强身(🔲)(shēn )体免疫力对身(💢)体(🈁)(tǐ(🍬) )非常有益
3肉类(🏂)前提(🔑)是有(🐧)冰箱
肉类又是优(🛒)质蛋白质的(🔗)来源(👷)最常(🍕)(cháng )见的一种的鸡(💨)肉鸭肉(ròu )猪肉(🚺)(ròu )牛(👒)肉羊肉等(🎤)肉(🕟)类含有丰富的矿物(🌩)质(zhì )诸(zhū )如铁钙等也可以能起补气血(🦄)补钙的作用(yò(📐)ng )能促进生(🏄)长(📺)发育增(🤦)长肌肉强健体魄等(👉)身体有(yǒ(🏑)u )更(🌯)强的抵抗力肉(😗)类在常(cháng )温(🤺)下不大容易保存但可以放(🏀)进(🚾)冰(bīng )箱冷冻放半年内都不(🈲)可能坏
4主食
顿了(⤴)(le )顿主食首当其(😽)(qí )冲应该是大(🤳)米面(miàn )粉这些的确要(🖇)囤(dù(🆔)n )一些(🅿)但像豆(📒)子(zǐ )玉米燕麦这个(gè )杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价(🐖)值算(💫)过(🎟)去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类(😝)同时杂粮的维生素矿物质(🃏)水平也非常高(gāo )是补(bǔ )充能(🏘)量(🔺)的很好(hǎo )的来源要(yào )注意是比较比较易储存(cún )买(🕊)上几十到一(🚡)百斤装在阴凉通风处保存到放(😰)23个月大(dà )都没什么问题(😒)的
5蔬(💕)菜
蔬菜是声望兑(🎶)换维生素的最适(shì )合来(lái )源(🎱)所含的丰(📆)(fē(👟)ng )富地维C维(wéi )EB族(🚟)维生素等这些全是人体可以(📪)要的考虑(🚝)到(🎬)到绿(🌗)叶(⤴)蔬菜不容易坏(🤲)也可(kě )以你(nǐ )选择包菜西蓝(🧡)(lán )花(huā )等(děng )蔬(📊)菜(cài )不用我们还是可以选择类型多(🕣)囤一(yī )些例如土豆红薯(shǔ )山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价(jià )格(🐓)便(biàn )宜(🆎)啊营养价(😌)值高还耐存储只要放到阴凉通风(😌)处放12个月也是绝对没问(🔦)题的
6干货(huò )
干货营养价值也很低比如腐竹粉(🍐)条木耳这(🐃)些(xiē(😉) )众多干菜干香(xiāng )菇干(gàn )豆角干(gàn )梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质(zhì )蛋(🥅)白质脂肪维生素(sù(🍳) )矿物质都还在随吃随取而且更(gèng )方便(⭕)干货(huò )保存时间是最(🤒)长的(de )只要(💄)你不受潮放12年都没问题(🚬)
我们以及公民不能不(😅)能为国家做多大的(🎏)(de )贡献能(néng )做的是(shì )违抗国家有安(📡)排该居家隔离(lí )就(🐺)居(🕗)家隔离(🔽)提前一(🤣)两天囤够(🍻)这(🍿)类食物切实(shí )保(👽)障自己及家(jiā )人温饱问(wèn )题减少购物机会和接触机会尽量的避免被(bè(🏜)i )病毒感染应(🕷)该是争(zhēng )光(⬛)了请相信如果我们所(🍻)有人团(💊)结一(yī )致再大的困(🎣)难都能迅(🦏)(xù(🙄)n )速挺过用不(bú )了一(🥎)(yī )段时间城市仍旧(jiù )繁华热闹(🍁)(nào )奶(♎)茶(🌦)依旧(⛷)是香甜
感觉(🔪)实(shí )用可收藏(♐)备(bè(🈺)i )用
谢谢阅(yuè(😜) )读(dú )
2活(🏠)中就(📊)肯定警告(🉐)自(zì )己顽强的毅力(🚊)不(🦗)去(🈶)外面(🍊)集中不去饭店吃饭要(yào )给他点一份安全感也不给社会导致一(yī )定(🖊)的慌乱
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