• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称(chēng )神器(📤)的APP
• 3想自己在(🏘)家健身有什么健身软件(💞)可以推(⛽)荐一
• 4哪(🍛)些女(🕤)星身(🐏)材超(chāo )级好

1求推(♍)荐好书

4月(🔬)16日中国新(xīn )闻出(🤙)版研究(jiū )院(yuàn )发(fā )布了(🛄)第16次全国国民阅读(💈)调查报告

2018年(🐣)我(🚒)国(🕎)国(🆓)民(🗽)成年人(🤸)人(🧞)均纸质图书阅读量(liàng )为467本相(🎫)较(jiào )去年我(wǒ )国成年读者纸质(zhì )书(🍯)报刊(kān )的阅(yuè )读时长有(🥄)所下降

阅(yuè )读纸质书是不(🎗)可(kě )被取代的纸书阅读获取(🏖)知识更系统思考能够深入中国新闻出版研究院院长(zhǎng )魏(💝)玉(🥍)山说

吴(🤹)军博士也曾在文章(🥞)中分析(xī )过(guò )我们为(wéi )什(🎼)么要阅(🥔)读(dú )纸质书

1纸质(zhì )书本(běn )身门槛(🤐)比较高

与网(🕳)络(💿)媒体相比纸质书(shū )总(💇)(zǒ(💷)ng )体(🆑)的质量要比较高因为出版要有成(ché(🐉)ng )本和门槛的把控

2教科书需(🗿)要(🍏)读纸(🏌)质书

教(💾)科书是(shì )需要(💛)反复阅读做(zuò )阅读笔记只能用纸(🆗)质(🗄)书(shū )对一个学(🍴)习的人来说教科书的重量价格成本都(dōu )不是最重要的(🕙)(de )

3经典图书最好读纸质书

在读(🎬)(dú )经典书(shū )时你需要一(🐔)(yī )个相对安静比较完(wán )整的(♊)时间(🕶)沉浸(♓)进去这样才能更好地理解书中的(💵)内容

4出于怡情养性(🆑)你需要读纸(😵)质书

纸质书与电(dià(😳)n )子书的区别犹(🎖)如美食与快餐的区别读纸质书(💲)你(nǐ(😣) )享(🌜)受的是一(yī )道精致的(🐳)正餐而不是(shì )随意的快餐

今天是世界读(🤜)书(✖)日小编倡(chàng )导(dǎo )大家一起(🤗)(qǐ )来读纸(zhǐ )质书让阅读成(chéng )为一种生活丰盈(🤾)你的人(rén )生以下这(zhè(🙏) )些书是(💙)小编选(❄)出的人民邮电出版社(♎)近期最(🔕)受欢迎的图书(😨)本本经典(🅱)本(běn )本(🌦)畅销从科技科普社会科(kē )学艺(🌵)术传媒到大众(🤩)生(🤦)活总(🍴)(zǒ(🌏)ng )有一本是(shì )你的心头好一起来(🏔)看看都有哪些好书吧

重构改善(🐊)既有代码的设计第二(👚)版(🚼)

译者(zhě )熊节林从羽

推(tuī )荐语(🥒)(yǔ )

本(běn )书是经(👮)典著作重(chóng )构(🎽)出(💡)版20年(nián )后的更新版书(🕣)中(🚃)清晰揭(⛏)示了重构(gòu )的过(🈳)程(ché(👤)ng )解释了重(🥋)构的原理(📄)和实践(💨)并给(🌱)出(chū )了何时(🛍)以及何(🌛)地应该开始(🌠)挖(🗃)掘(jué )代(🌈)码(👹)以求改善书中(🥅)给(gěi )出了60多(😊)(duō )个可行的重(🗣)构提出(🤰)的重构准则将(🕤)帮助开发人员(🌥)一次一小步地修改代码(⚽)从而减(jiǎn )少了(🗻)开发过程中的风险

Python编程(😳)无师自通(🥐)专业程序员的(😸)养成

译者(😊)宋秉金

推荐语

本书作者(👏)是一名自学成才的程序(🕢)员(🧜)通过(😈)(guò )一(yī )年(😳)的自学掌握了编(🐞)程(chéng )技能并顺利入(👷)职(🏚)(zhí(👎) )eBay现已依靠(kào )技术自主创业(yè )本书是作者结合个人成(🤪)功经验(🌌)写作而成的(de )旨在帮助读者从外行成长(👡)为掌握Python的专(zhuān )业程(🎉)序员

鸟哥的Linux私房菜基础(🏰)学习篇第四版

改编(biān )Linux中国李(🏂)志(🕤)鹏(🎓)(péng )郑思华王兴宇

推荐语(🈵)

本书是知名度(🗒)颇高(⬇)的Linux入门书鸟哥的(⏰)Linux私房菜基础学习篇的(🐴)新版全(🚝)面(miàn )而详细地介绍了Linux操(🧘)作(🏘)系统鸟(👂)哥将这几年来的所(suǒ )知(zhī(🎖) )所学倾(🏘)囊(🌛)相授以浅(🔑)显易懂的文(🈴)字(zì )带(🔢)领(💅)您进(🚙)入Linux的世界(🥉)书中对各种功能和命令的介(🚉)绍都配以大量的实(shí(🤢) )例(lì(👫) )操作和(🗣)详尽(jìn )的解析是初学者学习Linux不可(kě )多(🕖)得的(😽)一本入门好书

深度学(🖨)(xué )习(xí )

译者赵申剑黎彧君符天凡李(lǐ )凯

推荐语(🍷)

本(🏼)书被(👻)誉为(wéi )AI圣(🦌)经深度学(🎹)习领域奠基性的经(jī(👏)ng )典畅销书(🏳)长(zhǎng )期(♒)位(wèi )居美国亚马逊AI和机器(🚺)(qì(🐰) )学(🚏)(xué )习类图(🥡)书榜首所有数据科学家和机器学(xué )习从业者的(de )必读(❗)图书特斯拉CEO埃隆(⏰)(lóng )马斯克等(děng )国(🏬)内外众(🍑)多专(zhuān )家推(tuī )荐本(🔝)书作者之一约书亚本吉奥(ào )是深度学习(🚹)三(sān )巨头荣膺(yīng )2018年计算机技术领(lǐng )域(👫)最高(gāo )奖图(tú(🦀) )灵奖

百面机器学习算法工程(chéng )师带你去面试(shì )

推荐语

本书收(🗿)录了超过100道机器(qì )学(🧢)(xué(〰) )习算法工(🤨)程(🧠)师(📸)的(de )面试题(🕦)目(🚔)和解(jiě )答(dá )其中大部(🔮)分源于知名互联网公(🚟)司(🈷)(sī )Hulu算法研究岗位的(⏫)(de )真实(🏖)场景(🥐)本(běn )书(📲)将从(cóng )特(tè )征工程模(mó )型评(píng )估降维等(děng )经典机器(🍡)学习领域出发构建(🍁)一个(🛩)算法工程师必备的知(zhī )识体系是不可不读的(🥏)机器学(⛲)习面试宝典

持续(🛒)交(🧛)付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书(👷)重新(🌩)定(🕡)义了持(🥋)续交(🎚)付增补(🚙)了组织管理和架构两个(gè )维度辅助以真实案例对诸多持(🐨)续交(⚡)付的原则(💙)和实践加以解读并对(duì )持续交付过程中的取舍(🗳)原(😿)则(💳)加(jiā(🍢) )以论述持(💤)续交付20不只(✌)是关于软件的交(👡)付模型而是从(🎄)业务问题出发关注业务(🔑)(wù )假设验证(🛹)速(🚚)度(🚡)的双(👭)环业务模型只有(yǒu )从业务(😎)目标出发的持续(⚪)交(jiāo )付实践才有(⬛)强(🎧)大的创造力和生命力

Python深度(📎)学(🏏)习(📪)

译者张亮hysic

推荐语(🍳)

本(běn )书(💅)由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(zhí )笔详(xiá(🏼)ng )尽展(👲)(zhǎn )示(shì(🏸) )了(le )用(👦)PythonKerasTensorFlow进(⛅)行深度学(🕋)习的(🔠)探索实践涉及计算机视觉自然语言处理生成式模型(🏔)等应用在学习完本书后读者(zhě )将了解深度学习机器(🆎)学(🥘)(xué )习和(hé )神经网络的关键(🚣)概(💆)念(📛)具备搭(dā )建自己的深度(👥)学习(💱)环(huán )境建立(🥙)图(tú )像识别模型生成(chéng )图(🐮)像和文字(🙉)等能(néng )力学会解决现实世界中的深度学习问题(tí )

生命(🤲)是什么

推(tuī )荐语

本书通过(🔜)生动的文笔和有(yǒu )趣有料的生(🛺)物(😺)学故事揭(🔓)(jiē )开了生命科学神秘的面纱不(🍐)仅生(💽)动(dòng )地解读了生(📙)命的定义(🙃)及奥(🕙)秘而且详细地追溯了(😪)生命的起源(👴)和演化(🎿)展(🕖)现了人类探索生命奥(💂)秘的伟大(dà )历程讲述了科学家在揭(jiē )示(🥜)生命(mìng )奥秘过(🏸)程(ché(🔰)ng )中的重要(📅)(yào )发现浙(zhè )江大(💖)学教授科(📱)普作家(jiā )文津图(🐄)(tú )书奖吴大(dà )猷金奖菠萝化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭科普力作

简(🕧)单微积分学校未教过的超(📂)简(jiǎn )易(🍪)入门技(jì )巧(👋)

译(🏡)者李慧慧

推荐语(🍉)

本书为微积分入门科普读物(wù )书(👯)中以(🤒)微积分的思考方法(🍣)为核心(xīn )以生活例子通俗讲解了微积分的(de )基本原理公式推导以及实际(jì )应用(🅿)意(👰)义解答了(le )微积分初学(🉐)者遭(🤐)遇的常见困惑(🐤)本书(🔈)讲解(jiě )循序渐进生动亲(qīn )切没有烦(fán )琐计算干涩理论是一(🎂)本只需轻松阅读(dú )便(🌚)可(kě )以(🤞)理解微积分原(📡)理的(de )入门书(shū )

春夜(🆒)十话数(🏝)学与情绪(👹)

译者林明月

推荐语

我们(🤤)通(🚧)常(🤟)认为(🎟)数(shù )学是逻(luó )辑性(🏧)的学问(🔙)而日本(🤗)数学家冈洁先生却认为数(Ⓜ)学中重要的是情(qíng )绪情绪是影响心(😓)智(🌒)与认知发展(zhǎn )的重(💤)要因素(sù )若不能培育健全的情绪则很难真正理解(🔀)数(👝)学和创(chuàng )造性(xìng )是什么本书从情(🏯)绪与心智(zhì )的角度论述了认(🎃)知发展义务(wù )教(❤)(jiā(➰)o )育中的(de )深(👈)层(🍳)(céng )问(😊)题同时阐(chǎn )述了对(🏒)人性(xìng )的细微考察与(😒)(yǔ(🍌) )独到理解是一本影响(xiǎng )了日本(🏼)几(🔣)代人(🗿)的(de )经典名(míng )作

低风险创(🗡)业

推荐语

樊登首(🐡)次公开亲身践(🎡)行(🥅)(háng )的(de )6大创业心法(❔)这些心(xīn )法不仅成功运用到了樊登(dēng )读书的(🚏)(de )经营过(🐨)程中也很好(🆎)地帮助了(le )樊登老(lǎo )师辅(fǔ )导(🤶)和投(tóu )资的企(qǐ )业书中所讲的方法(💴)帮助过(🏕)很多人成(⌛)功(gōng )创业真正实现(🧠)先胜而(🥤)后战(zhàn )有效(🔼)降(🎞)低90的创业风(fēng )险

获客

推荐语

在全球营销(🍘)技术爆发(fā(🏑) )之(zhī )势如何加速营销技术(shù )落地中国以为(🏵)代表的社交营销生态使国内企业(yè )和用户的关系(🗼)在线化(🗨)领先(xiān )于国外如(💦)何立足社(shè )交布局全(🐳)渠(qú )道高(🦈)效(🐖)获取流量中国市场如何(⛹)将(⭐)营销的感性与理性(🔳)相结合持续稳(🛍)定转(😓)化潜在用户本书提(tí )出的鱼池养鱼(yú )论给(gěi )出(⬛)解决方案

创新与(yǔ )管理40

德(✉)国企业经(♉)营及(🚝)(jí )实体经(🤩)济(💿)成(👴)功(gōng )之(😚)路

推(🈚)荐(🅿)语

本(⛰)书将德(🔨)(dé(🚽) )国企业取得成功的经验提炼(🔪)并(bìng )归(🕐)(guī(🔣) )纳为9大法则(👖)同时分析了德国企(qǐ )业(📯)所(🤮)处的外部环境还介(🈺)绍了目前国内讨(tǎo )论工(🛃)业40时(shí )很(hěn )少提及(🐁)的管(guǎn )理40视(shì )角(jiǎ(🍥)o )新颖内(⬅)容全面能够帮助读(🤼)者广(🀄)泛(fà(✅)n )且深入地学习(🍒)德(🤘)国企业的经(🏩)(jīng )营(yíng )管理

即兴演讲

译(💛)者坰清王克平

推荐语

对于每一个奋(💯)斗(⏸)在职场的人而(🕺)言做好(🌩)不同场合(🦃)的有效(📶)(xiào )沟通(🐬)都是必要的本书提(💞)供了(👶)多(🎒)场(🐫)合的(🦈)即兴(📊)演(yǎn )讲脚本并告诉我(📩)们如(🌿)何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻(👎)跟随本书的(de )指(🔬)引你能(📙)自如(🎒)(rú )掌控每一个沟(gōu )通瞬间获得他人尊重(chóng )和认可赢得更(gèng )多机会改变自(💅)己的命运(📑)(yùn )

活好

译(yì )者甘茜

推(tuī )荐语

本书基(🔷)于百岁老人(rén )日野(😙)原重(🅾)明的生活阅(🌕)读集中展现了这位日本国宝级医师的生活智慧从(cóng )关怀青(qīng )年人的(🏀)角度出发阐释了他对(🧗)于(yú(🏞) )生命爱痛(tòng )苦死(sǐ )亡(wáng )等这(🦉)些严肃(sù )话题的独(⛓)(dú(😈) )特理解作(📄)者用对话的徐徐展(zhǎn )开以期(🏊)帮(🧚)助迷茫和其他身(shēn )处困(💼)境(💸)的人走出生活的阴霾(🌝)

拿起手机人人都是摄(shè(🛫) )影师(🕘)

推(🚅)荐语

作者为(✴)抖音400万(🏣)粉丝人气摄影师手机摄影技能(néng )课程讲师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短(📷)视频(pín )达(🙂)(dá )人全书从解锁拍摄技巧讲起继(🗿)而讲解了构图用光(guāng )拍摄视(⛏)角场景转换黑(hēi )白照片视(shì )觉对比(🙎)拍摄创意等方面的知(🐘)识(shí )

邻家女神(🤮)写实色铅笔美少女(👚)(nǚ )绘制详解

推荐(🔕)语

作者(🏚)为90后(hòu )美(mě(🐇)i )女职业画师新锐插画师(🧒)网(🔡)络(🍞)知名(🔜)色铅笔教学班(bān )班主本书有9个形(🏜)象各(🎊)异天真活泼俏皮可爱的邻家美少女绘(huì )制案(àn )例每个案例都有详细的绘制(⬅)步骤(🕙)(zhòu )暖心提示细节技巧等书中案例(🔚)以(yǐ )美术技(📳)法(fǎ )难易程度排(pái )序便于读者掌握写实(🐮)色铅笔美少女绘制技(🆕)(jì(💊) )法

想(🐭)象力构图与创(🚯)作思维

推荐语

微博(🐏)达人绘(huì(🤦) )画乞讨人(🧖)贵(🙄)哥(💗)五年(nián )磨一剑(💵)首部原(📽)创设(🔵)计书色彩与光线路(🥞)米(🗽)斯(sī )铅笔素描的乐(📺)趣第2版中文版译者(zhě(🍸) )贵哥(⚡)黄(🏴)朝贵思维导图化讲解(🤔)帮你掌握打(🥚)开(🐕)脑洞的必杀技解(🦓)决搞创作去(qù )比(bǐ )赛赶作业的(de )大难题真正解决创(🔒)(chuàng )作人的痛(tòng )点让创作抛(pāo )开临摹模仿(🤰)

品(🌘)牌设计法则(🆗)

推荐语

鬼刀WLOP个人插(🏏)画作品集

推荐语(🌩)

著(📔)名原创国漫插画师WLOP的(de )插(chā )画作品集其漫画作品(📜)在网(wǎng )络(⏸)平台上的总点(🏍)击量已超(🚀)过一(yī )亿全书(shū )共三章第一章简明扼要地展示(shì )了人物设定和(hé )关系架(🔋)构(🚢)第二(🍷)章(⛱)展示了(💋)WLOP的(👊)62幅作品异(🔨)常精(jīng )彩第三章为总结(🆓)了鬼刀(dāo )的(🍪)(de )故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推荐语(🏕)

站(🌥)酷推荐设计(jì )师(shī )国(📰)风人气(🏭)画师VIKILEE将(📁)多(👻)年作品(🥊)首(🧜)度(dù )集结成册名曰洛煌(🀄)笈(jí )这是一本(👁)忠于国风忠(🕓)(zhōng )于(🎊)东方(🍮)的画集VIKILEE用国内(🌐)少(shǎ(🍞)o )见的绘画方法诠释了风吹千(qiān )年的(de )神秘敦煌威(🎶)严(yán )不阿的天龙(🌌)八部泪(👸)浸满襟的缱(🔃)绻(quǎn )玉侣

具体生活(huó )

推荐(🐹)语(🎺)

中华优秀出版(bǎn )物文津图书(shū )奖得主畅销书作家吴军博士(🛡)首部生活(🆎)美(🌂)学类(🔪)著作教你从容做事具(jù )体(🆘)生活活出(🏆)人生的广(guǎng )度(🌊)和深(🙏)度

昆虫(chóng )记

推荐语

昆(🎞)虫(chó(🈺)ng )是(👝)世界上非常繁(😛)盛的动(⛱)物已经(jīng )发(☕)现的有(😢)100多(🎁)万种比(bǐ )其他所有动(dòng )物种类(🔡)加起来还要多它们的踪迹(🚕)几乎遍布(bù )世界(🍥)的每(🎅)一个角(jiǎo )落(🚟)本套图书针(🐇)对712岁孩(🏘)子(zǐ )的阅(🕐)读特(tè )点(diǎn )精心(🎄)设计希望孩子通过阅读此书会更尊(🕣)(zūn )重(chóng )生(shēng )命(🖌)热(rè )爱自(🍥)(zì )然(rán )亲近自然

空中(🚗)瑜伽(🥃)教程

推荐语

维(wéi )密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟(🗂)注(🛬)册瑜(yú )伽培训导师Rosie郭若(🔑)曦带你进入空(😘)中瑜伽的优(yōu )雅世界(jiè )改善不(bú )良体态快速塑形缓解(🍨)抑郁焦虑减(⛴)压获(huò(🍆) )得平静与喜悦与众对推荐(🕜)明星(🥖)(xīng )一同(tóng )在空(💐)中舒展身体享受空(♎)中瑜伽的乐(📁)趣

不(⛎)急不乱(🏍)轻(🧥)松养育多孩

推荐语

20个多孩养(yǎng )育的典型(💈)场(chǎng )景20种(🖨)实证有效的(♑)沟通思维(wéi )25个真(〰)实的(de )微案例22个(gè )能落地实操的(😮)小作业让父母(🔺)从知道(🚙)到做到对(🥌)于家有(yǒu )二宝的家长(➖)来说这本书(🤷)不可不(bú )读

小莲藕学说话(🛌)

推荐语(😚)

口语(💢)交际是部编版低年(🍛)级语文教材(cái )中的新板块(kuài )好好说话(huà )需要(yào )从娃(wá )娃抓起小莲藕学说(🙆)话助力孩子表达自如言(💠)行得体提(🍭)高情商本书是全国语文(wén )教学名师亲自(zì )创作案例(🖖)丰富讲透口语交(🛑)际重点精讲(🤼)巧练新(xīn )颖直观(〰)

2有哪些堪称神器的APP

欢迎关注吉(🧐)吉美(🤯)学每天注(🎶)重分享更多的(👷)互联网知(zhī )识

受到系统的开源(🛌)性(xìng )的影响堪称(chē(✨)ng )神(⭕)器的(🤛)软件还是在安(🧘)卓的系统上比较多(🌘)(duō )一(yī(👠) )点

既然(🔟)提问者问(wè(🔙)n )到了关于免费下(🏜)载影片的(⛵)免费(fè(🕌)i )下(🐘)载音乐的我(wǒ )就此来说一下

前(qián )方高能有多款软件(💈)在文(💙)中同时(⛰)也是我(🥇)(wǒ )手机中现有的可以长期使用稳定的App看(🚦)过之后可以卸载掉那些收费(🌩)的了因为(🚐)我们使用的才是高端大(dà(🐫) )气(qì )上档次的免费(fèi )软件

影视类

• 葡萄(🕍)影(yǐng )视(shì )
  

这个软件(🎀)已经多次介绍了目前很稳(🧗)定的(🌺)播放不但会上架各种的新视频而且还可以观看(kà(😦)n )大部分(fèn )的(de )直(🐕)播(bō )节目看上(🍚)图中反贪风暴和惊(🤢)奇队长(👒)都有播(bō(💷) )放但(dà(🚣)n )是对于一(👍)些(🍎)比(🖥)较(👋)新(👇)的视频还都是TC版本的影片(🎴)(pià(🤺)n )加载(👳)的速度很(hěn )快基本不需要缓(📰)存(cún )不像是有些服(fú )务器不太好的(de )影视类(🕉)网站看一(🏕)(yī )部影片开头需要加载(🗼)好久在播放的时(shí )候可以选(xuǎn )择视频(👆)的缩放和对电视的投影还可以倍速(🕜)的播放(fàng )不要(yào )小(🥧)看了(🥈)这个(➗)选项它可以帮助你(🏅)节省更多不(bú )必(bì )要的时(shí )间(jiā(🍫)n )这点(diǎn )可以在(😞)新版的倚天(tiān )屠龙记中得到(dào )很(🆕)好的(💠)体(📞)现(👩)开头那些慢(màn )动作慢的(🥠)让人(🔵)心(xīn )累快速播放看起来就自(🎎)然(🌗)了

这(zhè )款软件目前是我手(♑)机(🕗)中的常用(🥠)播(⏲)(bō(🦂) )放视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这(🌖)个(🔯)也是(🎐)相当稳定的(💪)(de )播(🧖)放器(⛷)在百度中搜(sōu )索美(měi )剧鸟就(🐢)可以找(zhǎo )到它的官网(📯)在官网中也可以在(🛥)(zài )线(xiàn )的进(jìn )行视频播放(fàng )同时在官(🏠)网中也可以下载(👆)手机的APP同样是(shì(🥗) )缓存很(hě(🥃)n )快影片分类很全涉及到年代区(qū )域等的划(🛏)分更方便的(📻)去找到想要看的影片(👔)推荐指(⛱)数也是五颗星

• 其(🎲)他的还有(🍆)影迷大院新点亮视频电影雷达等都可(kě(🆗) )以作为五星的(⬆)推荐这里我就不一一的赘述了(⛹)
  

音乐类

• 倒带

酷安中(😰)可以下载(zǎi )在酷(🎅)(kù )安(ān )中获得(⤵)15万(🚘)的关注57万(✨)的下载量47分(📸)的评分可见这个APP是(📨)有多么的炫目软件登(dēng )陆(💛)之(🌷)(zhī )后左滑是(🗽)进入网易云(yún )音乐右(yò(⭕)u )滑是(shì )进入音乐的界(jiè )面点击克隆就可以下载(zǎi )无损的歌(gē )曲具体如(🥅)(rú )何使用(🌌)小(🍾)伙伴们自行的研(🍊)究我只是抛砖引玉你(nǐ )们(🎇)自己用(yòng )起来(🚉)这款软件到(🕒)底会有多(🗑)么的奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴(🙇)答(🏽)音(👨)乐(lè )聆听音(🔕)乐音乐侠(🐯)废柴音乐(🌝)搜云(🧕)音乐都(😁)是很(👒)好(hǎo )的无损音(yīn )乐播放和(hé )下载软件但是下载(zǎ(🕢)i )需要(💍)去GooglePlay需要(🆑)什么过程小(🏼)(xiǎ(🎉)o )伙伴可以(yǐ )自行(🌗)的脑补或者私(🏤)信问(🌮)我(🎼)如(🤢)何下载也(yě )可以
  

  1求推荐好书

我所分享的软件是在(🥩)能免费另(🍔)(lìng )外没有广告的(de )基(🖲)(jī )础大地之(🦆)上(🤣)的(📗)同时也(🦅)可(♟)以关注我我(🥐)时(🧓)刻会在文章中(zhō(🖖)ng )分(🚲)享更多的好用好玩(👬)啊的(de )互(✂)联网(🤞)应用(yòng )方(fā(🏽)ng )法给大家

我所准求的也将能免费好用接受(shòu )究(🌦)竟有没(👂)有(🕒)

要如何(🏜)和(🐎)您的胃(🍳)口请给我(🅰)他留一个小小的赞(🈶)(zà(📵)n )举手之劳的(🍴)事感激涕(tì )零

2有哪些堪称(🚊)神(🕕)器的(de )APP

您(nín )好(🥀)冯教练很兴奋能解释(shì(⛺) )您邀(yāo )请的问答

想自(zì )己在家(jiā )里健身有什么好健(jiàn )身软(ruǎn )件(💻)可以(yǐ )不(bú )帮(🐺)我推荐(✡)一下吗(😋)

手(🏍)机(jī(🐢) )应用(yò(💚)ng )商店(❤)轰出运动健身软件或是健身软件再或则运动软件(💆)通过(guò )搜索就(🧡)是可以不能找到(🌀)截图(🔼)(tú(🏘) )为安卓机(🌺)(jī(🎵) )应用商店界面苹果机的话像(xiàng )这个运(👇)动软件很可(📔)能会(🌚)都很国家公务员考(kǎo )试(🚚)综(zōng )合教材些

建议(💤)您(nín )这边找评分高(gāo )评价可以不(⏸)的运动软(🐝)件进行训练

此(cǐ )外像现在也(👋)(yě )很火的短视(shì )频(pín )软(ruǎn )件某音(👟)某手某(🧟)视(🐘)里面(miàn )都有许多健身达人教学(⛑)如(🥦)何(🌕)能天天在(👜)家健身(shēn )搜索栏(lán )搜索天天在家健身即可尽量(🌘)的(🏕)避免打广(guǎng )告的嫌疑(yí(👛) )就在这儿把具(🐮)体一点(🦔)软件名说了精准帮我推荐的话加好友

温(📞)馨提醒(xǐng )

1建议使(shǐ )用软(👯)件前好是(shì )把(👩)健身理(👃)论知(zhī )识(🌷)摸(🖕)清楚基础知识不(🕳)(bú )基础扎实来讲训练白练

只不过健身(🤝)软件并(bìng )不(🌼)少(shǎo )见(⬜)经(jīng )常(🧡)有(🖐)网友会微博私信我(wǒ )这个动作练(⛓)哪(💖)里那个动作(🛃)练哪里有有什(shí )么(🏽)作(🕌)用因为在使用是非健身(🍁)软件(🕎)的时(🎿)候建议先(🤳)补课一(💏)下健(🍈)身理论知识方面的功课(kè )也可以(yǐ )多看一些爱健(jiàn )身的小冯(🤶)同学写的健身文(✌)章(zhāng )

2用这(🎒)一类APP前最好(hǎo )是给自己(🥁)定一个健身目标

也没目标的运动锻(duàn )炼基本都做无勤奋(fè(🐤)n )用功目标是可以(🈳)是增肌(💜)减脂塑型(🐸)最好具体详细话(🕍)一些精确计算(suàn )到各个阶段的身体变化

3最好(hǎ(⏸)o )不(bú )要在直(zhí )接下载完了把运动软件当做了摆(🚘)设

而不有很多人(rén )跟了运动软件练了一(yī(🚑) )段(😧)时间练(🌴)着(🏵)练着就坚持(chí )不下去了(le )结果抱(bào )怨这埋(mái )怨那是不在(🖌)自(🍺)身找原(yuán )因

我(wǒ )是爱健身的小冯同学从(📲)业健身教(⏪)练多年(💽)成功帮(bāng )过很多会(📁)员达成健身目标平时(🐉)比较喜(xǐ )欢在今日头条分享一些健身干货回答(🏌)健身(🕛)(shēn )问题(tí )感谢(🤽)您的关注我会涌入地分享健(🍪)身干(gàn )货(🏙)哦

影视类

论大(🎉)秀傲人身材我(🏬)只服(💇)(fú )柳岩秀色可餐从

音乐类

到

文末

柳岩(🛀)的胸始终和票房钩挂有人(rén )告诉我光(guāng )是(shì )柳岩就可以(yǐ )为电(🐉)影挣几个亿

3想自己在(zài )家(❗)健身有什么(me )健(📋)身软(⛺)件(💐)可(kě )以推荐一

确实是(shì )庆(qì(⏯)ng )功(⬇)宴柳岩(🍻)(yán )火力全(quá(📈)n )开毫不掩饰自(🧓)己的性感(📄)甚至(zhì(⏰) )还礼(🥔)服(🏁)一(🏾)度要(yào )掉顺利的抢了(💁)镜曾经的第二天(🗡)那(👩)绝对是的头条

和大鹏的(de )关系也这个可以(🧢)(yǐ )用

4哪些(🌞)女星身(🍨)材超级好(hǎ(✉)o )

的(de )温度(➗)来比喻(🥈)风(🦐)生(⬛)水起的(🍌)柳(✊)岩解决大鹏成功逐步转型足更说(🍓)明这(🎪)身段的杀伤力

柳岩(💨)是有胸(xiōng )有(yǒu )脑她把丰乳肥臀和能(néng )说会演融合(🧛)为(wé(✨)i )一去(qù(🐖) )到哪(🐯)里都是(🐙)眼球勾引杀器进(👤)行什(🍡)么东西红什么也就也(yě )曾(🏁)经的是资方的(🐋)香饽饽(bō )

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