我们(🚖)在城(🚢)中村租了一个套间(🆙)她(♿)和男朋友(🏈)住外间我住里间(🍧)(jiān )我们每天晚(wǎn )上六点下班了就(jiù(🖱) )一(yī )起做(🤪)饭一起吃东西
在一(yī )起住时间长(👝)了和她男朋友也就很熟悉(xī )了平时也开开玩(🔧)笑有次单位(wèi )安排好了(🍇)她(tā(➡) )去(💺)出(⭕)差(🍉)就剩(🎉)我(wǒ )和她男朋(🍄)友两个人
一天(🦍)晚上她男朋友菜市场买菜(🎢)回去时候送回家几瓶酒说是哪也(🚸)不(⏹)去无聊(🐄)的很喝点(🏰)我们(🔏)就边喝边(🐯)聊不知(zhī )不觉的就(🤴)喝完酒了
他(🕊)扶(fú )我进我房间把我(wǒ(👒) )放床(🚮)上他就把灯(🌞)关了上了(le )我的床那时候我心里(🛩)都是有点儿就是喜欢他(tā )的就(⤵)半强迫就突(🗡)然发生了关系
闺蜜国外(wà(🕙)i )出差回来后(🔐)我和他的关系也还没(💡)有断我惧怕不(🐩)了他的(🍀)热情有时候我们(😄)就悄悄过去出去开房我们(men )的(de )事(😧)到最后那就被她突然发现了(🤘)她哭(kū )的很伤(shā(🃏)ng )心(😢)起(🚛)誓(🚼)和我们一刀(🎹)两断她回了(🌬)老家
她的男朋友就(jiù )顺(shùn )理成章(zhāng )地的(de )蓝月帝(👊)国(guó(🥟) )了我的男(🥋)朋友(🥠)(yǒ(🗜)u )但花(㊙)(huā )心的男人到啥时候(🍐)都不是花心不多(📌)久(🍤)他(🙉)又(yòu )和单位一女同事(🥠)搞到了(🐙)一起我(wǒ )很伤(🥪)(shā(🤧)ng )心难过真有(🎆)为自(🏁)己真(😴)不值目(mù )的是这样的(🎺)一个男人失去了一(🏳)个好(🤳)姐(jiě )妹我(wǒ(🤠) )心里一直怨(yuàn )恨(hèn )感觉最对不起的就是她了
姐(😉)姐吴今(jīn )北大生(🕓)物系高材生在一次与同(tóng )学们去野三坡郊游在(🔟)回北(🐹)京的路(📃)上独(🥢)(dú )自(🦐)一人突然(rán )失(🔜)踪(zō(🏄)ng )一(🔖)星期后(⬛)被在(zài )一个山崖(👥)下发现自己(jǐ(🌿) )死因一(🍱)直成谜一(🌶)人能(😝)讲解(🌉)(jiě )怎莫(🎃)会在(🍐)(zà(🌲)i )那(🛐)里发现到她也无证(zhèng )据(jù )能(néng )证明(míng )是自我了断我还是他杀
妹(🎹)妹朱令清华化学系(🤳)高材(😅)生大(👏)三大四时在校时两(liǎng )次被下(🚬)毒第(🤜)一次治(🎲)疗(liá(👭)o )啊好转后(hòu )回学(xué )样再次(😁)被下(🕷)毒在医院(⤵)一直(🍃)找不到病(🔮)因后(📅)因其(🛎)一高中同学可以上网向他国高分(fèn )悬赏有(🕧)(yǒu )人综合反馈(kuì )是铊中(zhō(🚜)ng )毒(👒)当时只用几块钱(♐)的普鲁士蓝就(jiù )解(jiě(💌) )了(🌂)毒但因铊在体(⛱)内时(🍾)间(jiān )太长对(🙀)身(🚓)体倒致(🌙)了不可(kě )逆伤害(hài )的伤害到现(xiàn )在依旧智力发育障碍瘫(🖌)痪在床生活(huó )不能自理目前靠父母的养老金生活
关於(🕯)朱(zhū )令(lìng )案的破案一波(🤹)三折据说(🥧)是同(😶)寝室的(de )人下毒(🏺)并且能接近到(🏢)铊(🤾)的(😵)人也(👃)只(📕)能一个孙维(wéi )而这个(gè )孙维有着强横无比的家(🐊)庭(tíng )背景听说后来(🙁)可(🍴)不(bú )知(zhī )道为么朱(🦌)令的个人(rén )用品(pǐn )所有(Ⓜ)号被盗同宿舍的人也少有帮忙(má(🤜)ng )说话答话孙维(😉)(wéi )也回(huí )美国并改了名拿了绿卡(kǎ(🤛) )相关(guān )部(bù )门也一直未破案侦(🆑)查甚至(🕣)连是没有给家属一个比较(jiào )明确的(🚩)(de )交待
大(dà(🏇) )家好我(👪)和大(👐)家一起(⬆)互相访问我疫情期屯的食物今天我要和(🎒)大家分享的内容是疫情反(👊)反(😉)(fǎn )复复不提前要做居家隔(☕)离准备解(jiě )决全(quá(🖖)n )家人生活困扰我们应该(🏑)(gāi )要提前一两天屯的6类食物
反反(fǎn )复复的(de )疫情今年巳(sì(🚃) )经坚持了第(🍦)三(🐢)年了只不过近期(🚙)(qī )各地疫情形(xíng )势(🛺)严峻但(dà(😏)n )如果能我们各个(🌿)人都(dōu )你的命令(🔆)国家(🎀)去(👗)安排不(bú )会相信马(🕓)上(🐒)就(💙)可(🏅)以战(🛄)胜疫情
为了拦(lán )阻疫情的传播很多地方(🥖)都正在(😡)可以实行(🤕)小区工厂(chǎng )封控(kòng )政策所有人都呆在(🐻)家中比(🤘)(bǐ )较有效下(🦄)降了接触传播又是(⛹)在为国家(jiā )做贡献居家隔(gé )离吃喝(hē )是最(📂)基本(😉)的保(😝)障这样的话我们就需要(yào )打算消耗很大的(🎳)食物很多(🤸)地方(🌯)也(🈷)如(rú )何实(🚳)施两天一户(🗓)一人(rén )前往购物(🚈)(wù )资每次仅两小时时间这样的(🍞)话囤都有哪些菜(🦅)就有(yǒu )讲(🍰)(jiǎng )究(jiū )了要晚几天列好清单尽量减(🐰)少遗漏
囤菜(cài )不光(🖤)要(🕯)好吃(⬛)呀主要注意是耐储存营养(😮)高这(🥢)样居家隔离观察期(qī )间我们才能有个好身(shēn )体抵抗力高(📭)了被(🍖)病毒感染的几率(📚)就小了(🚄)
下面(🧢)我把(🔁)个人(🍻)的(de )经验和大家分(🎺)享一下(🆖)有6类(🌆)食物要不(⚡)提前(🦐)购买(mǎi )不(🔭)仅(jǐn )营养非常丰富地并(bì(📗)ng )且(⏮)放一两个月也不会坏
1水(🛷)大桶桶装水
水是(🎌)(shì )生(shē(🎸)ng )命之泉人体的百(🔗)分之七(qī )十(🏫)前也是(shì(⛑) )水也足以(🚐)证(zhèng )明水而(🔇)言是非常非常的重要我们的生(shēng )命都依(yī )赖(🥒)性太(🐖)强于水大桶(🔹)桶装水一桶至少(🔒)也也(yě )可以饮用两(📚)周比(🐯)小(✂)(xiǎ(🖐)o )瓶550ml推荐
2蛋(dàn )奶
鸡(🕔)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的(de )基础(⛓)多(🔬)吃高蛋白的(🥖)食物(🐹)可(💼)以不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋(🏪)类奶类都含有丰富(fù )的(🚍)蛋(🛹)(dàn )白质(👱)包括脂肪(👤)维生素矿(kuàng )物质等营(💎)养元素不(📖)过容易被完全吸(xī )收鸡蛋(dàn )鸭(yā )蛋放冰箱可需要保存一个月(🛍)(yuè )而鹌鹑蛋在常温下可保存(💝)45天蛋类是囤购食材的首选(🗄)
要多吃蛋类是可以补充多种营(🥚)养(🤑)物质能提高(🚀)视力(lì )水(😥)平促(cù )进(jìn )钙吸收(shōu )增强(🤑)身体免(miǎn )疫力对(😀)身体非(fēi )常有(yǒu )益(yì )
3肉类前(qián )提是(shì )有(👃)冰箱
肉类又是优质蛋(🔦)白质(zhì )的(de )来源最常见的一种(🔂)的鸡肉鸭(🍢)肉猪肉牛肉羊(yá(🔞)ng )肉等(🚱)(děng )肉类(lèi )含有丰富的矿物质诸如铁(tiě )钙等(🗞)也可以能起补气(qì )血(🆕)补钙(🧤)(gà(🏪)i )的作用(👡)能促进生长发育增长肌肉强(🕡)健体(tǐ(💈) )魄(🚗)等身体(😪)有更强(🔖)的抵抗(🍙)力肉(ròu )类在(zài )常温下不大容易保存但可以放进(jìn )冰箱冷冻放半年内都(🥘)不(🔉)可能坏
4主(🐴)食(🚢)
顿了(le )顿主食(🍷)首(🍔)当其冲应该(gāi )是(⛱)大米面粉这些的确(què )要囤(🔈)一些但像豆子(🛰)玉米(🥛)燕麦这个杂粮也应该(gāi )是尽(jìn )量多买(mǎi )一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等(děng )营养(🐐)价值算过(😔)去(🐍)比肉类还高而燕(🏇)麦也不考虑蛋类(🏆)同(🎣)时杂粮的维生(🛢)素矿物质水平也(👯)非常高(🤕)(gāo )是(shì )补充能量(🚏)的很好的来源要注意(♉)是比较比(♋)较(📇)易(yì )储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放(fàng )23个月大都(🤑)(dō(🍒)u )没(méi )什么(🎓)问题的
5蔬菜
蔬菜(🤗)是声望兑(duì )换维生素的最适(shì )合来源所含(hán )的丰富地(🐷)维C维EB族(✝)维(wéi )生素(sù )等这些(xiē )全(quán )是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选(👚)择包菜(cài )西蓝花等蔬菜不用(yòng )我(wǒ )们还是可以选择类型多囤一些例如土豆(🛐)红(hóng )薯山药南瓜冬瓜(guā )萝卜胡萝卜等(✉)这类蔬菜价格(🏴)便宜(🖼)啊营养(yǎ(💦)ng )价值高(🐧)还耐存储(🕺)只要放到阴凉通(🛬)风(fēng )处(chù )放(👉)12个月(yuè )也是绝对没问题的
6干货
干(🏵)货(🕊)营养价(➰)值也很低比如腐竹(zhú )粉(🆙)条木(mù )耳这些众多干(🎙)菜干香(🏐)(xiāng )菇(📨)(gū )干豆(🕛)角干(gàn )梅菜等这类干货仅是丧(⭐)失了水分(🌒)营(yíng )养物质蛋白(bái )质脂(zhī )肪维(⏱)生(🚍)素矿物质(👕)都还在(zài )随吃随取而且(qiě )更方便干货(huò )保存(cún )时间是(😛)最长的只要你不受(shò(⏪)u )潮(chá(🕣)o )放(💾)12年都没(🍊)问(🥛)题(tí )
我们以(🍸)及公民(mín )不能不能为(🅿)国家做多大的(de )贡(🐼)献能做(zuò )的是违(🤙)抗国家(jiā(📰) )有安排(⬇)该居家(jiā )隔离就(🌵)(jiù )居家(🏂)隔离提前一两天囤(🚛)够这类食物切(🕡)实(🍾)保(🦀)障自己及家人(🚇)温饱问题减少购(👱)(gòu )物机会和接(jiē(🔇) )触(💬)机会尽(jìn )量的避(bì )免被(bèi )病毒感染应(😉)该是(💊)争光了请相信(🕜)如果(guǒ )我们所有(🐡)人(🈷)团(tuán )结一致再大的(😣)困难都能(🎑)迅速(📅)挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶(chá )依旧是香甜
感觉实用可收藏备用(⏺)
谢谢阅读(dú )
2活(huó )中就肯定(dìng )警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭(🥛)店吃饭要给他点一(yī )份安全(➿)感也不给社会导致(😶)一定的慌乱(luàn )
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