我们(🎳)在(zài )城中村(🐠)租了一(🔑)个套(🏢)间她(tā )和男朋友住外(🔽)间我(wǒ )住里间(🧝)我们每(🧢)天(tiān )晚上(🏴)六(🏨)点下班了就(🐇)(jiù )一起做饭一起吃东西
在一起住(🔗)(zhù )时间(⏸)长了和她(🚷)男朋(🚸)友也就(🍜)很(hěn )熟悉了平时(shí(🤹) )也开开玩(🏟)笑有次单(dān )位安(ān )排好(😮)了她(tā )去出差就(🎫)剩我(🔷)和她男(♎)朋友两(🐺)个(🎐)人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回(🎽)(huí )去时候送回家几瓶(🈴)酒说是哪也不去无聊的很(🥢)喝点(😺)(diǎn )我们就边喝(hē )边(biān )聊不知不(bú )觉(⚽)的就喝(🍖)完酒了
他扶我进(jìn )我房间把(🚆)我放(🎸)床上他(🍃)就(🚙)把灯关(😃)了上(🌐)了我的床(chuáng )那时候(hò(🚑)u )我(wǒ )心里都是有点儿(🏺)就是(💓)喜欢他的(de )就半(🖍)强迫就突然发(🀄)生(😭)了关系(xì )
闺(🔅)蜜国外出差回(⛪)来后我和他的关系也还没有(👼)断我惧怕(pà )不了他(🛍)的热情有时候我(🔤)们就悄悄过去(📫)出(👋)去开房我(🏖)们的事到最后那就被她(tā(Ⓜ) )突然发现了她哭的很伤(📰)心起誓和我们一刀两断她(⛲)回了老家
她的男朋友就顺理(🗡)成章地的蓝(🦐)月帝(🏝)国(🕗)了我的男朋友但花心的男人到啥时(shí )候都不是花心不多久(🅿)他又和单位一女同事搞(🎎)到了(le )一起我(🍼)很伤心难过(🛹)真(😜)有为自己真不值(🍋)目的是这样的一(👕)个男人(📌)失(🥠)去了(😟)一个(🐖)好姐妹我心里一直怨恨(🔣)感觉最对不起(📶)的(🎴)就(jiù )是她了(le )
姐(❗)姐吴(🔛)今北大生(shē(🦍)ng )物系(xì )高材生在一次(cì(💍) )与同学们去(qù )野三(sān )坡(pō )郊游在回北京的路上(shàng )独自一人突然(🙎)失(shī )踪一星期后(🌉)被在一个山崖下发现自己死(🚹)因一直成谜一人(rén )能讲(🗼)解怎莫会(👄)在那里(lǐ )发(🥛)(fā )现(xiàn )到她也无证(🌖)据能证(zhèng )明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化(huà(🕧) )学系(xì )高材生(shē(🕖)ng )大三大四时在校时两次被下毒第(dì )一次治疗啊(ā )好(🌏)转后回学(xué )样(🎩)(yàng )再(🗿)次被(bèi )下毒在(zài )医院一直找不到病因后因其一(🖖)高中同学(🥙)可(🖖)以(👆)上网向他国高分(fèn )悬(xuán )赏有人综合反馈(🕍)是铊中毒(🦏)当时只用几块钱(🤚)的(de )普鲁士(🚓)蓝就解(😉)了毒但(😻)因(🌘)铊在体内时(shí )间太长(🅿)对(duì )身体倒致(🕕)了不(🍙)可逆伤害(🍋)的(💱)伤害到现在依(🐦)(yī )旧智(zhì )力发育障碍瘫(😄)痪(🐮)(huàn )在(zài )床生活不能自(🧛)理目前靠父母的养老(👖)金(⬇)生活
关於(💒)朱令案的破案一波三折据(💯)说是同(🧘)寝室的人下毒并且能接近(🆗)到铊(👒)的(🍊)人(✏)也(yě )只能一个孙(sūn )维(😪)而这(zhè )个(gè )孙(💈)维有着强横(😖)无(🔚)比的家(jiā )庭背景听说后来可(kě )不知道(👪)为(⏱)么朱令(🙈)的(😐)个(🎧)人用品所有号被盗同(📪)宿(🌂)舍(🙀)的人也(🏣)(yě )少有(🥊)(yǒu )帮忙说话答话孙维(wéi )也(yě )回美国并(💕)改了(le )名(míng )拿了绿(lǜ )卡相关(guān )部门也(✍)一直(🏇)未破案(💤)侦查甚至连是没有给家(🏝)属一(👅)个(gè )比较明确(què )的交待(dài )
大家(jiā )好我和大家一起互相访问我疫(🏎)情期屯(tún )的食物今天(🥗)(tiān )我要(📤)和大家(🔃)分享的内容是(🗡)疫(🛑)情反反复复不提前要(yào )做居(🎡)家(🍍)隔离准(📒)备解决(jué )全家人生活困扰(🥈)我们应该要提(tí )前一两(liǎng )天屯的6类食物
反反复复(fù(👢) )的(🕢)疫情(🤟)今年(nián )巳经(💂)坚持了第(🐷)(dì )三年了只(zhī(😡) )不过近(🆘)期(👐)各(gè )地疫情形势严峻但如果(guǒ(🤧) )能我们各个(🎤)人都你的命令国家去安排不(bú )会相信马(🛠)上就(jiù )可以(yǐ )战胜疫(yì )情
为了拦阻疫情的传播很多地方(🦎)都正在可以实行小(xiǎo )区(🃏)工厂封(🕍)控政策所(✍)有(🎚)人都(dōu )呆(🌤)在(🛶)家中比较有效(xiào )下降了接触传播又是(💖)在为国家做贡献(xiàn )居(jū(🎛) )家隔离吃喝是最基本(🙆)的保障这样(yàng )的(🦗)话我们就需要打算消(xiāo )耗很大(😼)的(🏐)食物很多地方也(🥈)如何实(🔅)施(shī )两天一户一人前往购物资每次仅(🏮)两小时时(🌍)间(jiān )这样(yàng )的话囤都有哪些菜就(🌒)有(🐻)讲究了(🔗)要晚(wǎn )几(🕑)天(🍪)列好清(✅)单尽量减少遗漏(🙎)
囤菜不光要好吃(🦄)呀(ya )主要注(🤞)意(🏾)是耐储存营(🦖)养高这(🚒)样居(jū )家(jiā )隔离(lí )观察期间我们才能有个好身(shē(🏻)n )体抵抗力高(🧙)了被(🎶)病(bì(🌑)ng )毒(🐉)感染的几率(💡)(lǜ(💬) )就小了
下(🏸)面我(🌳)把个人的经验和大家(😏)分享(🙂)一下有6类食物要不提前购买(📨)不仅营(🎴)养非常丰(🗼)富地(🍮)并(bì(🕞)ng )且放一两个月也不(bú )会坏
1水大桶桶装水
水(shuǐ )是生命之泉人体的百分(📁)之七十前也是(shì )水也(💵)足以证明(míng )水而言是非(💈)常非常(chá(🍡)ng )的重要我们的生命都依赖性太(tài )强于(yú )水大桶桶装水一桶至少也(🍨)也(yě )可以饮(📷)用两(liǎng )周比(🏵)小(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(👎)蛋(🙎)鸭蛋鹌鹑(🌋)蛋等蛋白质是生命的基(😺)础(chǔ )多吃(💊)高蛋白(🦉)的食物(⛴)可以不提高抵抗力身体(🙀)才会更小(✴)孩(➰)(hái )健康最常见的一种的食物中蛋(dàn )类(❤)奶类都含有(yǒu )丰(fēng )富的(de )蛋白质(🐧)包括脂(zhī(💋) )肪维生素矿物质等营养元素(🎊)不过容(róng )易被(bèi )完(wán )全吸(🌝)收鸡(🚿)蛋鸭蛋放冰箱(xiāng )可(kě )需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温(wēn )下可(😝)保存(🏫)45天蛋(🚩)类是囤购(gò(🔅)u )食材(cái )的首选
要多吃蛋类是可(🦀)以补(bǔ )充多(🈶)种营养物质能提(🙆)高视力水(🍪)平促进钙吸收增(🕠)强身体免疫(🍧)力(🐶)对身体非常有益(yì )
3肉类(🌜)前(qiá(😓)n )提是有冰箱
肉类又是(🥡)优质蛋白质(🔇)的来源(🎑)最常见(jiàn )的一种(🤾)的鸡肉鸭肉猪肉牛肉(🐧)羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如(🤑)铁钙等(děng )也可(🗝)以能起补(⛴)气血补钙的作用能促进生长发育增长(🚳)肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类(lèi )在常温下不大容(🐂)易保(🦌)(bǎo )存但可以放进冰箱冷(lěng )冻放(🌠)半年内(🚎)都不可能坏
4主(zhǔ(📁) )食
顿(🈂)了(👿)顿(dùn )主食(shí(🥔) )首当其冲应该是(shì )大(dà )米面粉这些的确(👺)要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也(yě )应该是尽量(😏)多买(mǎi )一点(🛅)例如豆子(zǐ )黄豆豌(wān )豆蚕(cá(🈵)n )豆等营养价值算过去比肉(ròu )类(💽)还(🦓)高而燕麦也不考(🐏)虑(🍉)蛋(😇)类同时(✨)(shí )杂(🛎)粮的维生素(sù )矿物质水平(píng )也非常高是补充能量(liàng )的(👽)很好(🦗)的来(👈)源要注(zhù )意(yì )是比较比较(👫)易(🍇)(yì )储(chǔ )存买上几十到一百(bǎ(🔟)i )斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜(🏩)是声望(🐳)兑换维生素(🤠)的最适合(hé )来源所含(⏺)的丰富(fù(🐩) )地维C维EB族维生素(✂)等(děng )这(🗜)些(🎡)全是(💣)人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜(🌔)不容易(yì )坏也可以你选择(zé )包(👆)菜西(〽)蓝花等蔬菜不(🥘)用(🍇)我们还(🙇)是可(kě )以(🥫)(yǐ )选择类型多(duō )囤一(🤷)些例如土(🌤)豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(🍈)卜等这类蔬菜(🈲)价(jià )格(🏛)便(biàn )宜啊营养(🆔)价值高还耐(nà(🔔)i )存储(😥)只要放(fàng )到阴凉通风处(chù )放12个月(yuè )也是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也(🚄)很低比如腐竹粉条木(🌓)耳这些众多干(🦕)菜(📩)干香菇干豆(🐈)角干梅(📌)菜等这类干货仅是丧失了(👒)水分营养(💱)物(😗)质(㊙)(zhì )蛋白(🍩)质脂肪(💭)维(🔳)生素矿物质都(🈁)还在(zài )随(🗝)(suí )吃随取而且更(gèng )方(fāng )便(🍟)(biàn )干货保存时间是(shì )最长的只要(yào )你不(😈)受潮(cháo )放12年都没(🍜)问题
我们以及公民不能不(🤷)能(néng )为国家做(zuò )多大的贡献能做的是违(🏈)抗国家有安排(pái )该居家(🎨)隔离就居家隔(🧣)离(😔)(lí )提前一两天囤(👫)够(gòu )这类食物(wù )切(qiē )实保(bǎo )障自己及家人温饱(bǎo )问题减少购物机会和接触机会尽量的(💄)避免(👉)被病毒感染应(yīng )该是争光(guāng )了(👢)请相信如果我们所有人团(tuán )结一致再大(👁)的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧(💶)繁华热闹奶茶依旧(🍪)(jiù(🥙) )是(🛩)香甜(😅)
感觉实用(yòng )可收藏备用(🥐)
谢谢(xiè )阅读
2活中就肯定警(jǐ(🧠)ng )告(gà(🧟)o )自(😪)己顽强的毅力不(bú )去外面集中(♿)不去饭店吃饭要给他点(👍)(diǎn )一份(fèn )安全感也不(😆)给社会导致一定(🚍)的慌乱
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