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我们(🥛)在城中(zhōng )村租了一个套间她(🎯)(tā )和(🤪)男朋(🈴)友住外间我(😥)住里间(jiā(🐽)n )我们每天晚(⛓)上六点下班了(💤)就一起做饭一(yī )起(♊)吃东西
在一起住(🐅)时(👡)间(jiān )长了和她男朋友也就(jiù )很熟悉(xī )了(🚞)平时也开(🤹)开玩笑(🐤)有次单位安排(pái )好(hǎ(🦑)o )了她去(qù )出(chū )差(⛲)就剩我和她男(🌮)朋友两(👛)个(gè )人
一(⏹)天(🚜)晚上她男朋友菜市(🚢)场买菜回(huí )去(🍍)时候送回家几(🧑)(jǐ(📂) )瓶酒说是(shì )哪也不去无(💯)聊的很喝点(diǎn )我(🏿)们就边喝(🈵)边聊不知不觉(🏜)的就(🈺)喝(hē )完酒了
他扶我进我房间把(🥌)我放床上他就(🛢)把灯(⬛)关了上了(😦)我的床那时候我(wǒ )心(🐣)里都是有点(🗡)儿(🏀)就是喜(xǐ )欢(🕉)他(🔻)的就(jiù )半强(qiáng )迫就突(🐇)然(rán )发生(shē(🧙)ng )了关系
闺蜜国外(💴)出差回来后(😑)我和他的关系(📛)也还没(méi )有断我惧怕不了他的热情(💿)有时候我们(men )就悄悄过(⛎)去(🎶)出去开房我们的事(shì )到(🚒)最后那就被她突然(🎩)发现了(🚚)她哭的很伤心起誓(shì )和(hé(🙈) )我们一刀两断她回了老家(🔁)
她(tā )的男朋友就(♟)顺(shùn )理(❎)成章地的蓝(lán )月帝国了我的男(nán )朋友但(🌋)花心的(🧡)男人到啥(🍊)时候都不是花心不多(🛬)久(🏨)他又和单(😽)位(📊)一(➿)女同(💃)(tóng )事搞到了一(👘)起我很伤(shāng )心(xīn )难过真有为(♿)自己(🦄)真不值(🥃)目的是这样的一个男(nán )人失去了一(📫)个好姐妹我心(xīn )里一(🛤)直怨(yuà(✡)n )恨感觉最对不(bú )起的就是她了(📘)
姐姐吴今北大生物系高材(🆙)生在一次(cì )与(📥)同学们去野三坡郊游在回(huí )北京(🥂)的路(lù(🚕) )上独自一人突(tū )然失踪一星(👽)期后(🚅)被在一个山崖(yá )下发(👜)现自己(👗)死(👲)因一直(📸)成(🏚)谜一(♌)人能(🐈)(néng )讲解怎莫会在那里(lǐ )发现(xiàn )到她也无(wú )证(zhèng )据能证明是自(zì(💭) )我(🚐)了断(duàn )我还是他杀
妹妹朱(zhū )令清华化学系高(gā(🚐)o )材(✴)生(🛀)大(dà )三(🤵)大(🤣)四时在校时两(⏬)次被(🦕)下毒(😗)第一次治疗啊好转后回学(💃)样再次(🍖)被下毒在(zài )医院一直找不到病因后因其一高中同学可以(🦂)上网向他国(🗝)高(🤲)分悬(Ⓜ)赏有人综合反(🛹)馈(🎯)是铊中毒(🧤)当时只用几块钱的普鲁士蓝就(jiù )解了毒但(dàn )因铊在体(tǐ )内时间太长(🔻)对身体倒致了不可逆伤害(👒)的伤害到现在依旧智力(😩)发育(💹)障碍瘫(😫)痪在床生活不能(néng )自理(lǐ )目(📻)前靠父母(mǔ )的养(🚘)老金生活
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的人下毒(😉)并且(🏮)能接(jiē )近到铊的人(rén )也只能一个孙(🔏)维而这个孙维有着强横(♐)无比的家庭背景听说后来可不(🐼)知道(dà(⚾)o )为么朱令的(🛷)(de )个人(🚺)用品(🔐)所有号(🏫)被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美(🍗)国并改了(le )名拿了绿卡(💃)(kǎ )相关部门也(⬅)一直未破案侦(🚸)查甚至连(lián )是没有给家属一个比(bǐ(🔨) )较明(🐆)确的交(👄)待(🎭)
大家好我和大家一起互(🖌)相访问我疫情期(qī )屯的食物今天我要和大(dà )家分享的内(💚)容是(👕)疫情反(🚈)反复复不提(😤)前(💿)要(yào )做(💔)居家隔(gé(🛸) )离准备(bèi )解(🌿)决全(🍅)家人生(shēng )活困扰我(🛅)(wǒ )们应该要(yào )提前一两天屯(🚲)的(🌂)6类(lèi )食物
反反(🍳)复复的疫情(🦉)今(🌺)年巳(🎖)经坚(🌥)持了第三(🏈)年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能(🍓)我们各(gè )个人(👔)都(🐓)你的命(🔵)令国(⛸)家去安排不会相信马(mǎ )上就(jiù(🍗) )可以(🤦)(yǐ )战胜疫情
为(🤞)了拦阻疫情的(de )传播很多地方(🤚)都正在可以实行小区工厂封(fēng )控政策所(suǒ )有人都呆在家中比较(jiào )有效(xiào )下降了接(🔎)触(🗡)传播(bō )又是在(👜)为(wéi )国家做贡献(👽)(xià(📧)n )居(jū(🌠) )家隔离吃喝是最基本的保障这样(🕒)的(🐻)话(🕛)我们(🚇)就需要(yào )打算消耗很大的食(shí )物很多地(dì )方也如(🎋)何实(🏯)施两天一户一人前往(wǎng )购物资每次仅两(liǎng )小时时(shí )间这样的话囤(🚣)都有哪些菜就有讲究了(🧠)要晚几天列好清(🀄)单尽量(🚘)减(🎗)少(shǎo )遗漏
囤(💵)菜不光(guāng )要好(hǎo )吃呀主要注意是耐储(🤼)(chǔ )存(🏉)营养(🌳)高这样居家隔(gé(🐠) )离观察期(😥)间我们才能有个好身体抵抗力高(🧕)(gāo )了被病(🏿)毒感染的几率就小了
下面我把个人的(🍟)经验(⛄)和(hé )大家分享一下有6类食物要不提前购买不(bú )仅(🎬)营养非(🌡)常丰富地(👵)并且放一两个月(🍯)也不会坏
1水大桶桶装水(✊)(shuǐ )
水是生(🈶)命之泉人(👿)体的百分(🤘)(fèn )之七十前也(yě(🛍) )是水(🍶)也足(zú )以证明水而言(🕵)是非(fē(🥒)i )常(cháng )非常的(de )重要我(👘)们的生命(mìng )都依赖性太强(qiáng )于水大桶桶装水(⛎)一(👕)(yī )桶至(zhì )少也也可以饮用两(👅)周比小瓶550ml推(🥝)荐
2蛋(📨)奶
鸡蛋鸭蛋(🔜)鹌(🕦)鹑蛋(dàn )等蛋白质(🌗)是生命的基础多吃高蛋(🌠)白(🥃)(bái )的食(shí )物可以(🗻)不(🍞)提高抵抗力(lì )身体才(cái )会更小孩(🦀)健康最常见(💾)的一种(zhǒng )的食物中蛋类奶类都含有(💘)丰(☕)富的蛋白(😚)质(zhì )包(bāo )括脂肪维生素矿(🤷)物质等(děng )营养元素不过容(róng )易被完(wán )全(🎚)吸(xī )收鸡蛋鸭蛋(🥝)放(fàng )冰箱(🚿)可需(xū )要(yào )保存一(🚙)个月(🎧)而鹌鹑蛋在(🍘)常温下可保存45天蛋类(🆔)是囤购食材的首选
要(🎅)多(🥄)吃蛋类是可以补充多种(🔹)营养(🍚)物(wù )质能提(🈚)高视力(lì )水平促进钙吸收(shōu )增强(🕚)(qiáng )身体免疫力对身体非常有益
3肉类(lè(😐)i )前提是有(👳)冰箱
肉类又是优(yō(⛱)u )质蛋白质的(👱)来源最常见的(🏽)一种的(de )鸡肉鸭肉(🦊)猪肉牛肉羊肉等肉(ròu )类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也(yě )可(😰)以能起补气(🚖)(qì )血补钙的作用(🏊)能促(cù )进(🚰)生长(🖱)(zhǎng )发育增长肌肉(🕡)强健体魄等(🖲)身体有更(gèng )强的抵抗力肉类(lèi )在(zài )常温(🏷)下(✈)(xià )不大容易保存但可以(🌠)放进冰箱冷冻放半年内(😽)都不可能坏
4主(🌉)(zhǔ )食
顿了顿(dùn )主食(🦓)首当其冲应该(⏱)是大米面粉这些的确要(✏)囤一(🎸)些(xiē(✉) )但像豆子玉(yù )米燕麦这个(gè )杂粮也应该(gāi )是尽量多买一点例如豆子黄豆(🏓)豌(🧦)豆蚕豆等(📍)(děng )营养价值算(🛫)过去(😻)(qù )比肉类还高(🐔)而燕麦也不考(👈)虑蛋类同时(🐱)杂粮的维生素矿物质(zhì )水平也非常(🐒)高是补充能量(👩)的很好(hǎo )的(de )来源要注意(❎)是比(bǐ )较比较易储存买(🕐)上几十到一(🕎)百斤装在(🐔)(zài )阴凉(liáng )通风处保(🕸)存到放23个月大都(🏝)(dōu )没什么问(💟)题(tí )的
5蔬(🥄)菜
蔬(shū )菜是声望(wàng )兑换维生素的最适合来源所含(hán )的(de )丰(😚)富地(🗻)维C维(🔈)(wéi )EB族维生(shēng )素等这些全(quán )是人体可以要的(⭕)考(🔚)虑(lǜ )到到(dào )绿叶蔬菜不容易坏也可(👝)以你(nǐ )选择包菜(🎈)西蓝(😟)花等(děng )蔬菜不用我们(men )还(⏺)是可以选择类型多囤(📌)一(yī )些(🕚)例如土(tǔ )豆(👪)红薯山药南(🌯)瓜(⤴)冬瓜萝卜(bo )胡萝卜(bo )等这类蔬菜(😋)价(jià(🆘) )格便宜啊营养价值(zhí(🔵) )高(⏯)还耐存储只要放(fàng )到阴凉(🧥)通风处放12个月(yuè(👍) )也是绝对(⛅)没问题的
6干货
干(💴)货营养(yǎng )价值(zhí )也很(🍢)低(🐞)比如(rú )腐竹(⭕)粉条木耳这些(❗)众多干(🌠)菜(🍤)干香(✅)菇(📟)干(gàn )豆(🎷)角干(gàn )梅菜等这类干(🌲)货仅是丧失了水分营养物(wù )质蛋白(bái )质脂肪维生素矿(kuàng )物质都(⤵)还在随吃随取而且更方便干货保存(cún )时间是最长的(de )只要(🚅)你不受潮(🗑)放12年都(📺)没问题
我们以及公民不能不(🤓)能为国家做多大(dà )的(de )贡献能(📌)做的是(shì )违抗国家有安排该居(jū(👹) )家(⌛)隔离就(🔳)(jiù )居家(jiā )隔离(lí )提前一(🔓)两天囤够这(🏢)类食物(🈳)切实保障(🍍)(zhà(🚀)ng )自(🤮)己及(🥧)家(🉐)人温饱问题减少购物机会(😡)和接触机会尽(jìn )量的避免(🍡)被病毒(dú )感染(rǎn )应该是(😹)争光(🧣)了请相信如果我们(🎽)所有人(rén )团结一致(zhì )再大的(📱)困难(👒)都(🍣)能迅速挺(tǐng )过用不(bú )了(🛰)一段时(🎆)间城市仍旧(🐾)繁(🎍)华热闹奶茶(🚴)依(🥇)旧是香甜
感觉实用可收藏(❇)备用
谢(👗)谢阅读
2活中就肯定(🕛)(dìng )警告自(📠)(zì )己顽(wán )强(qiáng )的毅力不去(🔹)外面集中不去饭店吃(chī(🚳) )饭要给他点一(⏸)份安全感(gǎn )也(🕷)不(bú )给社(🚮)会(huì )导致一定(dìng )的慌乱
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