乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(👘)
有什么科学依据能(👼)证明李小(🙋)龙(😈)中国功夫的(🍑)破坏(🏭)
以其标志性动作垫步侧(🧥)踢把(🚞)一个(📖)一袭护甲(🎪)的200磅壮(👘)汉踢飞了20米(mǐ(🏏) )没入(rù(🙅) )游泳池中美国不权威(wēi )杂志黑带(👹)曾经的新(xīn )闻过(guò(♓) )这件事至(🚎)多明确一点杂(🎴)志上登的(de )数据就是22875米(🐳)当时是在(🚂)一个(😉)游泳池(chí )旁(➡)(páng )边李小(xiǎo )龙退(🚮)后(hòu )仅几步(bù )一个垫步侧(😄)踢就(jiù(🌁) )把对方(☔)踢入水里以前我也不(bú(🕤) )我相信(🙁)不(👹)(bú )过(🔃)以李小龙的身手(shǒu )速度(dù )再加体(🌴)重猛踢估(gū )计能(❗)产生这些效果(🌨)再者(zhě )当时被踢飞的人做的是平抛运(🌄)动并不是(🔣)在水平(píng )面上结(jié )束这一动(dòng )作并且增(zēng )强了可能(🎎)性(xìng )李小(🤽)(xiǎo )龙(🎗)在体(tǐ )能上倒是(shì )有(yǒu )过(guò(👙) )人之处在毅力有爱国这(🐕)方面很值得你去爱我们(🎴)去学(xué )习1以(🥄)其130余(👽)磅的体重劈(🔹)出了350磅(páng )的(🈺)沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其招(🎦)牌手势垫步侧(cè )踢把一个一(➰)名身穿护甲的200磅
壮汉踢(tī )飞(🔑)了20米(🎤)落入游泳池(🌱)中
4把345公斤(jī(🐒)n )的杠铃直臂(🈹)水平前伸收起在伸(🔞)(shēn )出右手(shǒu )绝对静止(zhǐ )控帛20秒
5把563公斤的(de )杠铃(lí(🗣)ng )平伸并停留半刻
6一手(🎎)持32公斤哑铃水平(🐃)前接一个反(fǎn )身(🍑)后摆再侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地(🏯)把(bǎ )手指再(zài )插入(🚦)一(🕖)罐未开封(🎲)(fēng )的(de )可口可乐(🚪)
8用侧踹(🔐)把一只45十公(🔦)斤的(de )沙袋踢破(pò )
9把约(yuē )135公斤的麻袋踢到总共一层房(🦀)子的高(📎)度
李(🌀)(lǐ )小龙的个人健身绝对(🆙)机(😣)密(🚬)
求(qiú(🛰) )知若渴
李小(🔦)龙马上收(🍸)藏(🏁)点了全部(🏺)也(😵)能(🚏)找到(dà(🐄)o )的健康(♌)和健(🛥)美运动杂志以及(jí(🎲) )乔韦德的(⭐)美(🚁)国先生和健美者(💊)与力量他把这(zhè )些杂志(zhì )能(🏑)变现部分衣服裁剪下了并整理(lǐ(🎨) )一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书店(diàn )寻(xún )找风健美杂志他(📌)所积攒到的有从(cóng )本(bě(🚆)n )世纪初到60年(⏹)代(🔛)的各种各(gè )样的力量天(🌲)天练(liàn )习杂志(zhì(🎷) )的书籍(jí )他对这方面知识的(de )渴望几乎(🌎)到了发疯(🔇)的程度(💣)从那时候一(yī )直到1973年病故(🔽)李(🍡)小龙积(jī )聚了大(📺)量的或者哲学武术的书(😼)籍另有(⏺)约400册或者健身健美运动(dò(🎉)ng )训练学营养学(xué )和(😩)举(jǔ )午等(děng )方面(🎒)的书(🦌)籍他细(xì )细的看努力专研把其中(⏸)本身价值部(bù )分徒手画并在(🐡)空(🖖)白(bá(🙎)i )处标(🏣)明
训练计划(huá(🏼) )
经钻研大量资料和信息李(♋)小(🐒)龙汇编了一套适合自(🎹)己并能(🏌)(néng )最(🎞)大程度(dù )地发展起来力量(👚)又(🧓)相对于不会(🥪)(huì )增长(🈯)体重的训(🎒)练计划(huá )除(⏫)(chú )了每个星期天3次的(🍉)(de )训练内容恢复手段和营养等尤(yóu )其是把素质练(liàn )习和(⚡)武功天天练习(xí )有机(🏤)地(🆎)加强起(📋)来(⭕)令其本已很高深(🗼)的武功升华至几(✴)乎(🛂)完(🛳)美的艺术品程度(dù )可(㊗)是相关证(zhèng )明那样做(♌)的效(🉑)果是骇人的
李(🐑)小龙安排好了的(🎊)(de )力量训练比重(chóng )很(hěn )小(🗜)仿若要(yào )把(bǎ )死(📧)(sǐ )去的(🧀)时间阻一阻出(💻)去但(👰)改变过去对力(lì )量训练的看法(fǎ )很显然(rán )他分出受益(🐟)颇深并把(💈)这计(📛)划修炼之(zhī(🙊) )法(💪)(fǎ(🏹) )给最(😭)(zuì )常来馆训练的学生之一卡里姆阿(ā )布杜尔(👨)(ěr )贾巴尔(❣)贾巴尔(🕚)曾对(🔰)(duì )肌肉与健(jiàn )美杂志记(🤗)者(📋)(zhě )说布鲁斯是(🗽)在1970年夏让(👖)我进行力量练习的那是星(xī(📏)ng )期(🐾)13次的计划大多数内容是布鲁(〰)斯经(💀)常(🚆)会(🐥)练习练习的只(🍿)不(🎇)过我当时(shí(👵) )只有做每项两组各12次可是它(🐋)确实是比较有效
李(lǐ )小龙对力(⤵)量练习(🔦)根本就是到(✅)了狂暴地步据伊(🌥)(yī )鲁山度回(huí )忆除星期13次力量练(lià(🆗)n )习外(wài )李小(🚲)龙还在(🍼)武功练习中(🔎)渗(✡)入(➖)很多几乎一样的练习他说(🎞)李小龙在(zài )武功(🦍)(gōng )练习练习(xí )常持着哑(🐒)铃接受拳击(💺)练习你(🤡)每(🏍)次(cì )练习(xí )练习进行12组每组(⏰)100次双手各持1234567和10磅(🌇)哑铃参与(yǔ )金(jīn )字(zì )塔(tǎ )形递(🖊)增6组然后再再依次趋于(🎈)(yú(🔵) )零(🔟)重(chó(🌩)ng )量通(🍩)(tōng )过(guò )6组拳击我(wǒ )模仿(🐶)李(〽)曾让(🔡)我(wǒ(🚚) )和(🕤)他一起(💼)练过一(yī )次哇练习(🕺)后三(📗)角肌和手臂是会如此(💳)(cǐ )酸胀但不(🛰)仅仅这些(xiē )李小龙(lóng )在那三天的(de )力量(liàng )训练(💑)日(⏳)和未不负(fù(🐆) )重练功其他时间(💥)里(🖱)是会用(👞)哑铃(lí(🌱)ng )发泄没(♉)有了能量他是(shì )那副哑(yǎ )铃琳达道他从来不(bú )趁着当电视(🛡)里有拳击(🥄)赛时他(😅)你(🖼)经常是边吃边持铃我模仿即使是(🐥)在(zài )看点书时也(💜)是(shì )一只(🎓)手(shǒu )手(🈂)里书而另(lìng )一只手(shǒ(🚚)u )做着哑铃练习实在觉得(dé )不可思议(💦)(yì )
天生神力的前臂(❄)
李小龙而且特别(bié )注重前臂训练(liàn )以可以(📩)提(🌀)高他的握力和击拳力量他的(🥊)妻(qī )子(zǐ )琳达说他对(duì(🥞) )前臂练习练习(xí )甚(shèn )至入迷的地步如果能有(👦)人常规完全没(🙋)(méi )有一种新的前臂(😚)再练习方(😊)法(😯)他一(⛑)定要想(🥝)个办法(fǎ )得到它他甚至于让他的一位(🕌)在(zài )旧(🐭)金山的老朋友李鸿新(⬛)给他(😓)(tā )能制造几种握力去练(liàn )习(🍌)器李鸿新说小龙(👆)(lóng )经常把设计(jì(🅾) )草图(🤮)给我然后再让我遵循要(✊)求和规(guī )格去能完成不过我也不(bú )傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电(🛒)脑设计的那些(xiē(🤳) )器械(xiè )对练习练习肌(jī )肉是很有效的(de )所以(yǐ )才(📰)(cá(🐳)i )我(wǒ(☝) )并不(🍦)一(🥁)定(✏)给寄一个(🤾)的同时也留(liú )一个在家自己(🏼)练鲍勃沃尔是李(🏋)小龙(🏆)的(⛔)另一位(🤬)(wèi )朋友他还在李小龙出演的(⏰)猛龙过(guò )江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角(✈)色他说李小龙(🌼)力气惊人(🚿)的(💵)前(➖)臂在他的功夫中抢走很主体形象(➿)(xiàng )的位置(🤞)他说(🛡)布(🆕)鲁(🌳)斯的前臂和(hé )身体的比例(🎛)是我仅见的人中(🗓)最大(♟)的他不仅(😊)仅(🔚)前臂十分普遍富(😸)裕(🐜)但还占据(💖)一双铁(tiě )拳和十只钢指那绝对是实(🏗)在太可怕地了奥林匹亚健美(měi )先生多里安(ā(🔎)n )耶茨这样的(🔥)评(🔀)(píng )价李小龙他(🧢)混(hún )身肌(jī )肉(ròu )是极为非常结实(shí )刺出(🍠)的力(lì )量(📄)是(📊)极(💼)为的可怕地他(🦅)是一个令人不(🕧)可置信的人李小龙的(😰)拳头是令人胆(🎠)(dǎn )寒的他(🏠)曾(céng )将一个由钢丝条编制的(de )头盔击了个坑而那个(👔)头盔(kuī )当然了已经承受住了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦比(🤴)亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠(xiá )中扮演的角色二号男主角加(🐙)藤时与青蜂(fēng )侠的扮演者好莱坞(🐌)影(🍊)视明星范威廉姆斯(sī )成(chéng )了好朋友(🔢)两(🚸)人都占据粗长(🌮)的前臂但全面(😓)的胜利(lì(✈) )的完全不同李(🍃)小龙(lóng )是(🤖)通(tōng )过(guò )练(🥗)功有目(🆓)的的(de )训练获(🤜)得而后者则通过(guò )多(🚖)年(🌬)骑野牛的竞(jì(🤺)ng )技表(🍎)演和越野(🕓)摩托而勤练这位(🚄)身高(🗻)186米6英尺1英(♐)寸(📧)(cù(⏭)n )体重9550公斤210磅的大汉(hàn )是当时惟一能和李(lǐ )小龙掰手腕正面交(👶)锋的人(🍡)现在想起了这些个事(🦕)来他(♏)还(🕋)不好(🕠)意地说他李实在(⏮)难以相(🙃)信我们与不是一个(💠)级(🙀)别的(🌸)较量(liàng )我远远超过(🗂)他(tā )40磅可是(📘)他的前臂是(shì )我所见(📚)等(🤷)同于体(tǐ(🤕) )重的(de )人(rén )中最粗壮的李(🦋)小龙在掰(🤴)手腕比赛中(zhōng )我总是取得胜(shè(🛢)ng )利
据赫(🎥)伯杰克森一(❇)段回忆说李曾玩笑说准(zhǔn )备好当此项目世界(⏱)冠军李另一位好朋友(yǒ(🧐)u )木村武之说(🏑)你要是抓着李(lǐ )的前臂觉得(dé )竟像扣(kòu )住(🥐)了(💋)一根坚(🚇)(jiān )硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练(📦)习(🍍)前臂他怀疑前臂的密度很大因此要每(🎣)隔一天(tiān )给了它们一定量(🆎)的刺(cì(🤳) )激才能(🎏)够健(🐗)壮范威廉(🎀)姆(🤷)斯一些回忆说(🍫)布(bù )鲁斯那时我(⛄)总是开车(🐻)不带齐琳达(🍩)和布兰顿李(lǐ )国豪到我(📱)家度周末即(jí(🔦) )使来我这里他也叮咛(🐬)去练习时总衣袋跟着(🔃)(zhe )再(⛅)练习专用小(🤴)玩(🤦)意他(🥏)绝不沾烟酒是名(💿)完全(💏)洁(jié )身(🧘)自(zì )好很(🗻)还好的人(🍏)当我(🥀)在(✨)(zài )他(📐)死前约一个(gè )月(yuè )看见他们(🛅)时他看(🔆)上去还(📸)真棒(🦈)极了(le )身体上看上去像(😖)岩石一样的坚硬他(🍒)说布鲁斯很谦(📀)让我如果我们在一起气氛是(shì )会亢(🛥)奋下来(🍑)他还你经常你别当(🤜)真有(📉)一次他(📄)(tā )将一(👿)张(zhā(🖍)ng )粘贴(✅)物粘在我车子后窗上(🍚)面写着青蜂侠保(🆚)护此车当电视连续剧青蜂(fēng )侠(🥡)播出(chū(🦉) )后(⤴)李小龙名声大震他训练十分勤(🦐)奋刻苦(kǔ )并如何修(xiū(💂) )改(🙎)了(le )计划的部分内容增加(🐛)了器械重(🔼)量(🐫)(liàng )增(zēng )加了次(cì )数并在每(🦍)项练习中(zhōng )相对(🚹)应提高两组练习无(wú )法置信的力量(🕞)
李小龙的力量素质(🕊)是(🔨)不(bú )俗的据(📈)被称美国跆(🕵)拳道之父的李俊久所述他曾(🍑)和李小龙交过手深(👈)深被李(lǐ )小龙的(de )武功速度力量所称霸他说李小龙还真天(🐥)才人物我(🎣)从来(🌩)都没有见(🗾)到过(🥎)会如此健壮的人他这个可以单手用一只(zhī )食指来做深(🐖)蹲而我用四个指头撑都(dōu )很沉(chén )重曾是(👂)李小龙徒弟的223米高的大个(😋)子篮球运动(😯)(dòng )员卡里(lǐ )姆阿布(bù )杜(🏹)尔(ě(🐠)r )贾巴(♋)尔一段(👷)回忆说(👩)李相(😛)当灵活精明(👑)强干他老是速(🚩)度不光快(kuài )动作像猫一样耐力李(lǐ )还独特创新了一种他(tā )一(yī )般(🅱)称升旗的(🐶)下腹肌(jī )练(🖋)习方法70年代传(🦊)统日式自由(🚫)搏击的倡导者乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜过李小(💮)龙为师乔回忆(🍀)说通过(✊)李(❔)的身体(🗣)和体(tǐ )重而(📖)言他具(🔁)备了(🐯)令人不敢(🌁)相(🈺)信的力(🥐)量他(🔜)是(🍆)可以把343公斤重的杠铃(🛷)直臂水(shuǐ )平前(👴)伸(🌼)收起再伸出静止(🧒)在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人(🛍)而(ér )言是太不(bú )可思议(😔)(yì )的除非一个903公斤(🐭)(jīn )重的人都未必会做(zuò(📜) )能(🎩)够得到而(🍊)伊(🚣)鲁(🎫)山(shān )度说的比这更玄(xuán )他说曾目(🔺)睹李把563公斤的杠铃(líng )水(😘)平前(qián )举并仅仅片(piàn )刻李(🚂)小龙在美国的第一个徒弟(🎚)杰西格洛弗也回忆(🔓)说师傅(📡)偶尔会(huì(😨) )做这(👤)样一(🤭)种练习一手持(🎲)323公斤哑铃水平前举接一(🔽)个(gè(🏋) )欺身后摆接(🍴)着呈侧举至肩部水平并一定要坚(🔫)持(🛎)数(🔧)秒这(✏)重量对一般人(🍠)提摆尚有(🍍)困难不要说做(zuò(🤽) )动作了
况(🏞)且李小龙有很多小绝活如可(🛠)以(🎚)(yǐ )不随意地把手指插进一(yī(🤜) )罐未开封的可口可乐或是一个(📳)侧踹使(🔠)一(yī )只(zhī )45十(shí )公斤的沙袋裂开美国(guó )比较著名柔术大师(🗣)威(🦑)利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看(♌)见了李小龙是(🍉)李小(xiǎo )龙搬去好(✨)莱坞时那时(🕵)李刚刚(gāng )把家从卡(kǎ )佛(❗)城(🍶)(chéng )搬到(🌰)洛杉矶(❕)贝(🔰)尔空港在李(🌟)小龙新家的院内(nèi )横(🌋)挂(guà )有两只太(🍨)严重的沙袋(🥫)最少1353公斤重我(🛏)甚至(㊙)(zhì(🚦) )都(🏽)移住不动它但李对(duì )我(wǒ(🤔) )说嗨威利看着远处随即(🛴)他就飞起一脚把它踢(✈)悠(yōu )得老(lǎ(💖)o )高完(🚙)全碰到天花板接着(zhe )又(yòu )狠狠(hěn )弹(👝)回来了李小龙(🎸)(ló(🌹)ng )的(de )力量真够慑(📗)人心(xīn )魄无(🗯)法置(🚄)信
李小龙的(🌍)绝招也有(✔)他的寸拳他的(de )寸劲(☝)可将一名(🧝)体重45公斤(jīn )以内的人轰(hō(📮)ng )出非常一段(🦍)距离泛美(👁)柔(😾)(róu )道冠军海沃德小本曾切磋一(⌚)番过(guò )这样(📋)的拳的滋(🧓)味每当一提起这件事他就不以(yǐ )为然伤感的歌(gē )地说怎摸也想不到李的拳头(tóu )竟这般很厉(lì )害当(dāng )时他从(🌸)后(🚇)面(🤑)(miàn )紧紧抱住李以为李(👄)无法动弹不(🔂)了没(🤳)有想(👇)到李(🌮)只身(😶)体颤抖(🛁)了一(🍿)下身体(🕳)回过(📅)头(♒)来(lá(🔚)i )是一(🎮)拳小本只都觉得自己(🏨)飞行(háng )一段后撞(💶)到墙上再被(🦂)(bèi )摔(shuāi )倒(👞)在(zài )地(dì )上就这一拳使小本仰躺很久才可以(🌦)恢(huī )复(fù )和李小龙同时期的武(🙅)林高手一谈(tán )到(dà(🙅)o )李(🦀)都有一种恐惧感(gǎn )特别(bié )是(shì )李(🎶)小(👼)龙的速度他(tā )们同盟(🗯)(méng )协议的感(⚾)觉(🦔)是发现到李小龙无比地(dì(😴) )快(kuài )并也能当初查觉对手意(👥)(yì )图(tú )即使是和对手(🗓)同时进(jìn )攻都是李先击中他(tā )对(duì )方李小(xiǎ(🈴)o )龙的另一(yī )名徒弟格伦(🚆)是这(🌺)样评价他师傅的(de )布鲁斯的全盛期(🚼)(qī )得象麦(🍃)克尔乔丹和默(mò )罕(hǎ(🎞)n )默德阿里一(yī )样(yàng )称雄称(🦑)霸于自(zì(⤴) )己(🌡)的领域又(yòu )不是(🥗)别人(📪)不行的话完全是他真(🎷)的太出色(sè )了
铁人李小龙的(🤞)第一步计划
即便(biàn )李(🈳)小龙(📽)更具超乎常(📗)人(✔)(rén )的素质天赋但他仍然很(🧙)崇拜具高(📨)相象不俗素质的选手他(🚱)曾一段(🥢)文字(👳)特训不(🏦)仅仅能想(🔩)提高体(tǐ(💕) )能但能(💨)注意培养(🐙)精神(shén )和(🌻)感情它必须智力和天(tiān )赋(🧛)的高度加强才(🤣)能(🤹)达(🍶)到完美境界(🎈)摘(⌛)自李(lǐ )小龙遗(yí )著截拳道之(🏣)道从生理学的角度讲强(qiá(🌙)ng )大(🎥)的(🖐)力量来源(🎩)于肌纤维的(de )增粗和神经系(xì )统的一(yī )定高度完善李小(xiǎo )龙的妻子琳达说(shuō )布鲁斯死后有(⛹)抽取(🌿)健(jiàn )美明星(xīng )图片和资料的(🎅)嗜(shì )好(hǎo )3个(🙆)坦克师拉里斯科特大(dà )卫德雷珀和(🧠)当时还不太为人所知(🐍)的年轻小(xiǎ(🤖)o )伙子(😟)阿(🧥)诺德施瓦辛格在(🏑)收集过程中李(lǐ )小(🎒)(xiǎo )龙把那些世界(jiè )著名选手更适(🍵)合自己的训练内容和计(🔨)划布料(🚵)裁剪下(🕔)了并剪(🥧)切粘贴(🧑)到拿来的笔记本上伊(🐙)鲁山度一段回(🌦)忆说布鲁斯(📈)你(🐁)每次回中国城(chéng )的武馆时都带到一大堆从外(wà(🤫)i )面买来的(🏟)(de )健美杂志接着之中飞出(chū )精选都结(📩)束了完了对我说丹这(zhè )三(sān )个伙计都(💯)说这是发展(🃏)肌肉线条清(qīng )晰度(dù )的适宜方(Ⓜ)法(fǎ )那(🔂)绝对是是太棒了然(🛂)后再他变(🧣)会亲自来去想体验这应该是李小龙在1969年时的状(zhuàng )态但他是怎么(🌱)对(🛴)(duì )健美和(🎄)力量(liàng )训练感兴趣的东西呢一种(zhǒng )推(🎵)测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认(➕)识后受严(🍧)的影(🏗)(yǐng )响肝(gā(👗)n )胆火旺严镜海有很多(💷)背(bèi )景和关系(🐴)他曾和当(🎠)时很著名健美选手(😿)(shǒu )史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰茜罗斯杰(🌀)克拉(🐻)兰以及日本(😖)最著(zhe )名(míng )举重运动员奥运会(🙇)冠军(🚝)汤米片岗(💜)一起特训了很长(🏊)时间不过积累(lèi )了(📛)极为丰富的训练方(fāng )法在李小龙和琳达订婚后不久他们(men )由(yóu )西(🚘)雅图(〽)搬来奥(à(😐)o )克(kè )兰和严镜(🏽)海(🛤)一家住在一起所以才(cái )李小龙有机会(huì )和(🌫)严镜海一(yī )起(🕥)去(🅿)练习
但李(🍑)小龙传的c语言设计者来自(🛸)纽约(👾)的乔治泰恩说(👻)布鲁(🕳)(lǔ )斯在遇到严镜海前(😏)几年在香港(gǎng )时就有力量去(🎒)练习(🆓)的记录(🔜)(lù )和裸露上身肌肉的照片(piàn )据泰恩(👩)的资料李小(xiǎo )龙的大姐(🍧)李秋源(❇)有一次将她男(⬆)朋友(📍)罗伯特(tè )陈送(sòng )回(huí )家陈是(💃)一名(🎓)健美(🕯)运动(📒)员身(🤛)体很强健虽说李小龙立(lì )剪要前往(🎚)(wǎng )他的出(🤸)(chū )生地美国但他对陈说以后回香港再安排好(🤡)(hǎo )了和(🖼)他一(🐒)起特训(xùn )无论谁是李(lǐ )小(📏)(xiǎo )龙(lóng )首位健(👝)美(🔻)(měi )启(qǐ )蒙(méng )者(🌔)全部李小龙传记作者都一(🍉)致认为李小龙在(👹)1965年几年前大多并且(🍵)(qiě )力量练习他(tā )当时通常还是去练(liàn )习咏春拳等中国悠久(jiǔ )的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布(🏮)鲁(lǔ(👠) )斯(sī )18岁(🌊)时可(❓)到达(🏑)西(⛱)雅(🔔)图他的训练唯有撞击柚(yòu )木制(🐖)作(zuò )的(🏵)模仿(🌝)靶(💞)一些单(dān )双(🤖)杠天天练习健美操(cāo )和柔韧练习但过了(le )不久(👞)布鲁斯(🧣)就有一些(xiē )力量练习练习(xí )如拉负重行走滑轮和用短棒绳(shéng )系(xì )3040千克哑(🛀)铃(💾)参与(📘)卷腕(🍦)天天练习(📏)前臂格洛弗还回答说布(bù )鲁(🕺)斯而且注重实际关节(jiē )无氧训(🛎)练只不(🎴)过怀(🥠)(huái )疑要前蹬首先要(🐵)(yào )使关节强壮(🤢)并传达(dá(🍥) )击打时所迸(🚼)发而(🈵)出(chū )的(👘)极为强大力量
转(zhuǎn )折点
这(zhè )个看(✌)似简单但(🍼)他(🦒)有(⛺)效的力量天(👛)天练习加(jiā )强武术功夫的训练也让李小(🤮)龙(lóng )在60年代初就已小有名(míng )声(shēng )但一直到了1964年他才绝无可能对力量和(✅)别的素质(⚓)的理解更加深入因(🚻)为他一直(🍮)是在旧金(📥)(jīn )山(🔛)他(tā )的(🌸)(de )武馆亲(👟)传(🕵)武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其(🦑)中一场(chǎng )对他身(🕣)心具备强大惊撼力的大比(🏍)武虚空(kōng )之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门突(🤭)然之间被一伙人一脚踢开(📉)冲(chōng )进来(📱)的是几个中国武术(🚺)高手(shǒu )他们是当地中国社团的代(⛔)表据琳达说(🕑)当时她正好在内并怀有他(tā )们(men )的后(🚷)代李国豪(háo )8个月的身(🐧)孕这个代表走(🚦)过去李小(🦐)龙面前给了他一个之后能(🐡)牒(🍎)要么开(⚪)始向非东方人(❎)传(chuán )武要嘛(👜)和我(🔨)们比武会
我(👏)来(lái )教任何想学的人李小(💵)龙解释说我(wǒ )毫不在意(yì )他们的(🍟)肤色只(👳)(zhī )要怀有真诚我就教当时布鲁(lǔ )斯的学生除(chú )开(kāi )了联(🚫)合国(🥚)(guó(🕐) )以(🤗)外(wà(⛔)i )国家的人除了了世界上不同种族(📝)和信仰(yǎng )的人可(😘)是1964年(🗓)在旧(🛺)金山的中(😣)(zhōng )国城把中(🚡)国武(wǔ )术的(❎)秘密修炼之法给西方(😷)人在当(dāng )地华人武术社团被认为(😨)是一种背叛行为双方的态度很肯定(✅)地会造(zào )成一场(🌹)比(📟)武(wǔ )会(huì )在又开始前那些个中(🕯)国武术(😎)高手曾说过(🎥)李最好(hǎo )是关(📨)掉(diào )这所所馆否(fǒu )则
据那(nà(🌍) )些个了解和(🛩)曾与李小龙训练训练(liàn )过的(de )人说(shuō )李小龙是有名的(de )火(huǒ )爆性不曾受(shòu )过(🥫)试练(🈁)或愚弄果见他(🎩)缓缓地戴(😔)上手套操纵一(⤴)下情绪在(♍)(zài )一阵如此激(🈚)烈的(🈯)交手就(jiù )把那位与(yǔ )他比武会(huì )的功夫高手打跑(pǎo )了尽管(✊)李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大(🏆)琳达回忆说(shuō )布(bù )鲁斯(🎁)(sī )当时实在累极了他认(🏀)为这次较量的(🚖)时间不应(🛤)该(🤥)(gāi )这样长是而自己杀(shā )伤力还不(😂)够功能失常(⏲)他当时真够难过极(🎋)了通过这(zhè )次搏斗以至(😂)于(🙀)李(🚧)小龙见过到(🎤)能(né(😏)ng )够的武功不只(zhī )是一招一势的拳脚但(😈)还(🧠)必(bì )须应具备(🔮)超(chāo )人(🔛)的(🚚)体能与(😶)力量素质他把接下来事件看(🤪)(kàn )成是是一个起点这一世结束(🍁)后他更一类(😞)积攒和(hé )闷头勤练这也(yě )就(🚝)是李小(📣)龙对力量练习见(🕤)过的转折(shé )点
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