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我(🍀)们(📴)在城中村租了一(🆕)个套间她(💦)和男朋友住外间我(💝)住里间我们每(měi )天(tiān )晚上(🕙)六(✖)点下班了就(🏾)(jiù )一起做(⤵)饭一起吃东(dōng )西
在一起住(zhù )时间长(🏪)了(🎭)和她男朋(🌻)友也就很熟(❄)(shú(📖) )悉了平时(shí )也开开玩(🍀)笑有次单(🆒)位(wèi )安排好了(🤚)(le )她去出(chū )差就剩我和(⏸)她男朋友两个人(🖍)(rén )
一天(tiān )晚上她(tā )男朋友菜(🌤)市场(🛒)买菜(cài )回去时候送回家几(jǐ )瓶酒说是哪也(👶)不(bú )去无(🏠)聊的很喝(🛵)点我们就边喝边(🐇)(biān )聊不知(⛸)不觉的就喝完酒(😞)了
他扶我进我(🌙)房间把我放床(🎿)上他(🔅)就(🤱)把灯(🔗)关了(🔹)上了我的床那时(😞)候(hòu )我(wǒ(⭐) )心里(㊙)都(🚲)是有点(📞)儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了(le )关系
闺(guī )蜜国外出(chū )差回(❔)来(lái )后(hòu )我和他(🐎)的关系也还没有断我(🕚)惧(🈵)怕不了他的热情有时候我们就(😐)悄悄(qiāo )过去出去(😏)开(🎙)房我们的事到最后那就(jiù )被她突然(💦)发现了她哭的(de )很伤心(🏷)起(😏)誓和(🌡)我们(men )一(yī )刀两断(⛴)(duàn )她回了老家
她(🤛)的男朋(péng )友就顺理成(🗼)章地的蓝(🏓)月帝国了我的(de )男朋友但花(💙)心(xīn )的男(✊)人到啥(shá(✏) )时候都不是(🐿)花心不多久(jiǔ )他(⏰)又和单位一(🎨)女同(🐹)事(shì(🎖) )搞到了一起(qǐ(😎) )我很伤心难(🏒)过真(👳)有(yǒu )为(wéi )自己真不值目的(🍽)是(🥩)这(💁)样的一个男(💭)人失去(qù )了一个(gè )好姐妹我心(🍋)里(🏏)一直怨恨感(gǎn )觉最对(🥓)不(bú )起的就是(🔺)她了
姐(jiě )姐(💮)吴今北大(🍈)生物系(🏅)高材生在一(yī )次(🔭)与同(🍻)学们去(🐾)野三坡郊游在回(huí )北京的(de )路上独自一人突(tū )然失(shī )踪(➰)一星(👳)期后被在一个山(shān )崖下发(😔)现(🥪)自(🌜)己死因一直(💓)(zhí )成谜一人能讲解怎莫(🆑)会(🤱)在那里发现(⛸)到她也无证据能(🖖)证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清(🚾)华化学系高材生(shēng )大三大四(😳)时在校时两次被(🤛)下(🈳)毒第(🙌)一(yī )次治(🛢)疗啊(♍)好转后回学样再次(cì )被(🤼)下毒在医(🌊)院一直找不到病因(😈)后因其(🦒)一高中同(tóng )学可(🔐)以上网(🏖)向他国高分悬赏有人综合反馈是(📛)铊中毒当(🍆)时只(🧘)用几块钱的(👉)普鲁士蓝就(📒)解了(🔧)毒但(📢)(dàn )因铊在体内时间(👨)太(💶)长(💫)对身(🍦)体倒致了不可逆伤害(💤)的伤害到(dào )现在依旧(jiù )智(zhì )力发育(🌲)障碍瘫痪在床(chuáng )生(shēng )活不能自理目前靠父母的(de )养(yǎng )老金(🌼)生(shēng )活
关於朱令案的破案一波三折(📫)(shé(📌) )据说是同寝室的人下毒并且能(🔝)接(🏾)近到铊的(de )人(🕑)也(yě )只能(💰)一个(🦅)(gè )孙(sūn )维(🧠)而这(zhè )个孙维有着强(qiá(🏙)ng )横(hé(🛵)ng )无比的家(jiā )庭(👆)背景(jǐng )听说后来可(🤘)不知道(dào )为么朱令的个(gè )人(🤱)(rén )用品所有(yǒu )号被盗同宿舍的人也少(shǎo )有帮(📹)忙说(shuō )话答话(huà )孙维也(yě )回美国(🈷)并改(😊)了名拿了绿(🦗)卡相关(guān )部门也一直未破案侦查甚(🥗)至连是没有给(gěi )家属(🏏)一个比较明确(🤶)的(de )交待
大(🍾)家好我和大家一起互相访(fǎng )问我(wǒ )疫情期屯的食(💨)物(wù )今(jīn )天我(wǒ )要和大家分(💑)享(xiǎ(🗼)ng )的内容是疫情反反复(🌖)复不提前要(🏐)做居(🕥)家隔离准备解决全家(🏈)人生活困(😆)扰我们(men )应该要提前一(yī )两天屯的6类食物
反(🆕)反复复的(🌦)疫情(qíng )今年巳经(jīng )坚(🔻)持了第(💼)三年了只不(❌)过近期各地疫情形势严峻但如(🅱)果(📕)能我们(men )各个人(🍶)都你的命令国(🙂)家去安排不(👏)会相信马上就可以战(zhàn )胜疫情
为了拦阻(zǔ(📩) )疫情(🔵)的传播(📁)很多地(dì )方都(💯)正在可(🔗)以实行(📂)小区工厂封控政(🦑)策所有人都呆在(zài )家中(zhōng )比较有效下降了接触传播(bō )又是在为国家做贡献居家隔离吃(🖇)喝是最基本的保障这样(🦂)的话我(wǒ )们就需要(🈵)打(🌔)算消耗很大的(😙)食物(wù )很多地方也如何实施两天一户一人前往购物资每(💇)次仅两(liǎng )小时时间这样的话囤都有(yǒ(🦌)u )哪些(😏)菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗(🤖)漏
囤菜(🕙)(cài )不(bú )光要(yào )好吃呀主要注(🤺)意是耐(🎑)储存营养高这(🐷)样(🚎)居家隔离观察期(🕺)间(🙊)我(wǒ(🧗) )们才能有个好身体抵抗力高了(🐈)被病毒感染的几率(lǜ )就小了
下面我(wǒ )把个人的经验和(🆚)大家分(🔝)享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰(fēng )富地并且放一两个月也不(bú )会(🍙)坏
1水大桶(tǒng )桶装水
水(🗑)是生命之泉人体的百分(🤓)之(🈚)(zhī )七(🍚)十前也(yě )是水也足(zú )以证(💼)明水(🍐)(shuǐ )而言是非常非常的重要我们的生命都依赖(🕐)性太强于水(✉)大桶桶装水(shuǐ )一桶至少(shǎo )也(✒)也可以饮用两周(🔛)比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(🗃)白质(🥢)是(🕷)生(shēng )命的基础多吃(Ⓜ)高蛋(🛥)白的食物可以(🎲)不提高抵抗(😲)力身体才(cái )会更小孩健康最常见的(😠)(de )一种的食物中蛋(🤮)类奶类都含(⛳)有(🦍)丰富的(de )蛋白质包括脂肪(🍾)维生素矿物质等营(yíng )养元素(♍)不(🔼)过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(xū )要保(bǎo )存一个月(yuè )而鹌鹑蛋在常(♊)温下可保存(🧞)45天蛋类(lèi )是(🔨)囤(😨)购食材的首选
要多吃(⛑)蛋类是(🛬)可(kě )以补(bǔ )充多种营(yíng )养物质能提高视(👽)力(🍫)水(shuǐ )平促进钙吸收增强身体免(🛄)疫力对身体非常(cháng )有益(🎎)
3肉类前提是(shì )有冰(🕉)(bīng )箱
肉类又是优(🎓)质蛋白质的(🌫)来(🗝)源最常(💹)见的一(yī )种的鸡肉鸭肉(rò(💍)u )猪肉(rò(💐)u )牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如(🥙)铁钙等也可以能起(qǐ )补气血补钙的(de )作(👒)(zuò )用能促(cù(🕰) )进生长发育增长肌(🏏)肉强健(🕶)体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下(xià )不大容易保存(🌤)但可以放进冰(💽)箱(🙅)冷(lěng )冻放(👀)半年(nián )内都不(🍛)可能(néng )坏
4主(zhǔ(🔍) )食
顿(🈯)了顿主(🦔)食首当其冲应该是(🌄)大米面(miàn )粉(♓)这些(xiē )的确要(🖲)囤一些但像豆子玉米(mǐ )燕(yàn )麦这个杂(💓)粮(liá(🛩)ng )也应(🤫)该是(shì )尽量多买(mǎi )一点例如豆子(🏢)黄(huáng )豆豌豆蚕豆等(🏤)营(yíng )养价(❕)(jià )值算(💌)(suàn )过(♏)去比肉(🐏)类还(🥉)高而(🏫)(ér )燕(🗞)麦也不考虑蛋(🍱)类(lèi )同时(👞)杂粮的维生素矿物(🔱)质水平(pí(🎛)ng )也非常高是补充能量的很好的来(🖋)源要注意是比较比较易储存(cún )买上几十到(dào )一百斤装在阴凉通风处保存到(🌱)放(🎱)23个(👋)月大都(🏷)没(méi )什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维(wéi )生素的(🎩)最适(🎰)(shì )合(🙇)来(🍮)源(🌡)所含的(🎓)丰富地维C维EB族维生(🏊)素等(🚃)这些全是人体可以要(yào )的考虑(🎠)到(💣)到绿叶(😨)蔬菜不容易(yì )坏也可以你选择包菜(⛅)(cà(🏪)i )西蓝(🐢)(lán )花等蔬(🔉)菜不(🌏)用我们(⏲)(men )还是可以选(xuǎn )择类(😻)型多囤一些例如土豆红薯(➿)山(📳)药南瓜冬瓜(🐂)萝(🚙)卜(🛰)(bo )胡(💙)萝卜(bo )等这(zhè )类(🌊)蔬菜价(㊗)格便(🔯)宜啊(📭)营养价值高还(🎬)耐存(💋)储只(⏰)要放到阴凉(🌐)通风处(chù )放12个月也是绝(💟)(jué(🦃) )对没问(😦)题的
6干货
干货营(yí(👋)ng )养价值也很低比(bǐ(📽) )如腐(fǔ )竹粉(🌯)条(😟)木耳这些众多干菜干香(🚟)(xiāng )菇干豆角干梅(🏽)菜等这类(🗝)干货(🕘)仅是(shì )丧失了水分(fèn )营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都(🍎)还在随吃随(🎪)取而且更方便干货保存(cún )时间是最长的只(zhī )要你不受潮放(🍪)12年都没问题
我们(men )以及公民(mín )不能不能(néng )为(🤚)国家做多(🔻)大的贡献(🐅)(xiàn )能做的是(shì )违抗(🐴)国家有安(😀)排(💗)该(🔐)居家隔离(lí )就居(jū )家隔离提(tí )前一两天(♈)囤够这(🚫)类食物(🛀)切实保障自己及家人温饱问题减少购物(🎿)机会(🥔)和接触机会尽(🎣)量的避(bì )免(🚷)被病毒感染应(yīng )该是争光了请相信如(🗡)果我(wǒ )们所有人团结一(🚂)致再大的困难都能迅速挺(tǐ(🌾)ng )过用不了(🐛)(le )一段时间城市仍旧繁(fán )华热(👢)闹(🌤)(nào )奶茶依旧是(shì )香甜
感觉实(🅿)用可收藏备用(yòng )
谢(🧐)(xiè )谢阅(🎃)读(🏑)
2活中就肯(kěn )定(dìng )警告(😻)自己顽强(🌠)的毅力不去外面(🅰)集中不(🚠)去饭店吃(chī )饭要给他点(👱)(diǎn )一份(fèn )安(ān )全感也不给社会(huì )导(🎸)致一定的(📸)慌乱(luàn )
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