我(🏞)们在城中村租了一(🤗)个套间她和男朋(🤽)友住(🍶)外间我住里间(👥)我(wǒ )们每天晚(🌬)上六点下(🛷)班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了(🔷)和她男朋友也就很熟悉了平(píng )时也开开(👲)(kāi )玩(wán )笑有次(cì )单(👃)位安排(⏩)好了她去出差就(👋)剩我和她男朋友(🐹)(yǒu )两个人(🐃)
一天晚上(🍹)她男(🕰)朋(😛)友菜(cài )市场买(mǎi )菜回去时候送(sò(🚨)ng )回家几(jǐ )瓶酒(📅)说是(shì(⏫) )哪也不(bú )去无(🤫)聊(liáo )的很(hěn )喝点我(wǒ )们就边喝边聊不知(🍎)不觉的就喝完酒了
他(tā(🤝) )扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上(shàng )了我的床(chuáng )那(🗺)时候我心里都是有点儿就是(🔰)喜欢(🌰)(huān )他的就半(🍫)(bàn )强(⛎)迫就突然发生了关(🎳)系
闺蜜国外出(🕒)差回来后我和他的关系(🦃)也还(😐)没(🗂)有断我惧怕(🏌)不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去(✳)(qù )开房我(🎳)们的事到最(😖)后那就(🐜)(jiù )被(bèi )她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们(🍿)一刀两断她回(🌪)了老家
她(🍆)的男(🔔)朋友(🤹)就(jiù )顺理成章地的蓝月(yuè )帝国了我(➗)的(🎎)男朋友但花心的男人(rén )到啥时候都(🐷)不是花(🚄)(huā )心不多(🆒)久他又和(🕧)单位(wè(⛽)i )一(yī )女同事搞到了一(🆗)起(qǐ )我(wǒ )很伤心难过(📨)真有(🅿)为自己真不值(🚎)(zhí )目的是这样(💹)的一个男人失去了一个好姐妹(🧔)我(😋)心(🌈)里一直怨恨感觉最对不起的就是她了(🔒)
姐姐吴今北(😼)大生物系高(🍆)材生在一次与同学们去(🎀)野三坡郊游在回(😺)北(🍶)(běi )京的(de )路(lù )上独自一人突然失(🐕)踪一星(🔙)期(🔸)后被在一(yī )个山崖下发现(🐇)自己(🌀)死因(🎰)一直成(chéng )谜一人能讲(🏚)解(👊)怎莫会(👮)在那里(🎠)发现到她也(yě )无(🤴)证(🥛)据能证(zhè(📫)ng )明是自我了断(duà(🔄)n )我还(👥)(hái )是他杀
妹妹朱令(🔱)清华(🚶)化学(🎫)(xué(🗡) )系高材生大三大四时(shí )在校时两次被(🈚)下毒第一次(😈)治疗啊好转后回(👗)学(❇)样再次(🚄)被下毒在(zài )医(♈)院一直找不到病因后因其一高(🔰)中同(📪)学(xué(⌚) )可以(yǐ )上网(wǎng )向(xiàng )他国高(🤡)分悬(xuán )赏有人(rén )综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的(🐣)(de )普鲁士蓝就解(jiě )了毒但因铊在体内时间(⛹)太长对身(🍚)体倒(dǎ(🎀)o )致了不可逆(👛)(nì )伤害的(🔹)伤害到现在(🐐)依(🏡)旧智力发(🐠)育(🐮)障碍瘫痪在(zài )床生活(🖼)不能自理目前靠父(🐁)母的养老(📀)金生活
关於朱令(♏)案的破案一波三(🧗)折据说是同寝室的人(💜)(rén )下(xià )毒(📦)并且能(néng )接(🏧)(jiē(🌆) )近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比(bǐ )的家(jiā )庭背景听说后来可不知道为么朱令的(🔛)个人用品(pǐn )所有号被盗(dà(🌛)o )同宿舍的人也(yě )少(🙉)有(yǒu )帮(bāng )忙(🍑)说话(huà(🌇) )答话孙维也回美国并改了名(🐇)拿了绿卡相(👸)关部门(💗)也(🐂)一直未破案侦查甚至(🌃)连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好我和大家(🎣)一起互相访问我(🚢)疫情期屯的食物今(🤐)(jī(🏥)n )天(tiān )我(wǒ(😍) )要和大家分享的内容(🥉)(róng )是疫(yì )情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活(huó )困扰我(🚹)们应该要提前(qián )一两天(tiān )屯的6类食(shí )物(🍤)(wù )
反反复复(🚕)的疫情(qíng )今年巳经坚持了(le )第三(🐡)年了只不过近(📑)期各地疫情(qíng )形势严峻但如果能我们各(😣)个(gè )人都(⚫)你的命令国(🍴)家去安排(pái )不会相信马(mǎ )上就可以战胜疫(🤙)情
为(🥈)了拦阻疫情(qíng )的(de )传播很多(⛰)地方都(🏟)正在可以实行小区工厂封控(kòng )政策所有(🔪)人都呆(🏙)在家中比较(🤺)有效下降(jiàng )了接触传播又是在为国(🎍)家做贡献居(🍊)家(💍)隔离吃喝是最基(🐩)本(běn )的保障这样(🏧)的话我们就需要打算消耗很(💅)大的食物(🍷)很多地方(fā(💝)ng )也如何实施(shī )两天一户一(🙂)人前往购物资每次(🔻)仅两(📯)小时(shí )时间(💣)这(🏍)样的话囤都有哪些菜(cài )就有讲(🎗)究了要晚几天(tiān )列好清单尽(jì(🎁)n )量减少遗(yí )漏
囤(dùn )菜不光要好吃(🎠)呀(ya )主要注(zhù )意(🤢)是(🎾)耐储存营养高这样居(🐨)家隔离(lí )观(guān )察(chá )期间我(wǒ )们才能(🐮)有(🆘)个(gè )好身体抵(dǐ )抗力高(😨)了被病(🚸)毒(😄)感(🥫)染的几率(📿)就小了
下面(🚍)我把个人的经验(📙)和(⛳)大家分享(🚢)一下有6类食物要(yào )不提前(qián )购买不仅(jǐn )营养(yǎng )非常丰富地并且放一两(🥦)个(⛰)月也(👑)不会坏(🐟)(huài )
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百分之七(🛰)十前也是水也足以证(😧)明水而(💡)(ér )言是(shì )非(🏨)常(🌎)非(🍭)常的重要我们的生命都依赖(😊)性太强于水大桶(🎤)桶(tǒng )装水一桶至少也也可以饮(🛳)用两周比小瓶(píng )550ml推荐(📌)
2蛋奶(Ⓜ)
鸡(jī )蛋鸭蛋(🛴)鹌鹑蛋等(děng )蛋白(bái )质是生命(mìng )的基础多吃高蛋(dàn )白的食物可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康(kā(🐶)ng )最(🅿)常(🆖)见(jià(💱)n )的一(🍷)种的食物中蛋(🍜)类奶类都(😁)含有丰(fēng )富(🐸)的(de )蛋白质包(bāo )括(kuò )脂肪维生(shē(📀)ng )素矿物质等营养元素不过(guò )容易(🔠)被完全吸收鸡蛋鸭蛋(👈)(dàn )放冰箱可需要保存一个月而(ér )鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋(dàn )类是囤购食(shí )材(😃)的首选
要(yào )多(⬆)吃蛋(⬆)类(lèi )是可以补充多种营养物质能(🦅)提高(gāo )视(🌅)力(📀)水平促进钙吸(👜)收增强(🎉)身体(🚧)免疫力(🍭)对身体非常(👋)有(yǒu )益
3肉类前提(📢)是有冰箱
肉(🚐)类(🚇)又是优质蛋白质的来(👡)(lái )源最常见的一(👭)种的鸡(jī )肉鸭肉(ròu )猪肉(😡)牛肉羊肉等肉类含有丰富的(🔁)矿物质(✉)诸如铁钙等也可以(🍽)能起补气血(xuè(🏽) )补钙的作用能促进生(shē(🍮)ng )长发育增长肌(🎣)肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉(ròu )类在常温(wēn )下不大容(ró(🕐)ng )易保存但可以放(😥)进冰箱冷冻(👢)放半(🚸)(bàn )年(🌞)内都(dō(🥘)u )不可能(♈)坏
4主食(🏀)
顿了顿(🎚)主食首当(📔)其(qí )冲应该(gā(🚡)i )是大(dà )米(mǐ )面粉这些的(de )确要囤一(🔙)些但像(xiàng )豆(👑)子玉米燕(yàn )麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆(dò(🌜)u )豌豆蚕豆(dòu )等(🐟)营养(yǎng )价值算过去比肉(ròu )类还高而燕麦也(yě(🍠) )不(bú )考虑蛋类(lè(🕊)i )同时杂粮的维生(shēng )素(📅)矿物质水平也非常(cháng )高是补充(chō(🔎)ng )能量的很好(🕔)的来源要注(⌛)(zhù )意是比(bǐ )较(💩)比较易储存买上(shàng )几十到一(yī )百斤装(🐶)在(🙆)阴凉通(🈺)风处保(bǎo )存到放(🏟)23个(🏌)月(yuè )大(⛴)都没什(shí )么(💬)问题的
5蔬(🤘)菜
蔬(shū )菜是声望兑换维生素(🗝)的最适合来源所含的丰(🔍)富地维C维EB族维生素等这些全是人体(tǐ )可(🖼)以要(🔃)的考(kǎo )虑(🚂)到(dào )到绿叶蔬菜不容易坏也可以你(Ⓜ)选择包菜(🧤)西蓝花等蔬菜(cà(🌬)i )不用(🍾)我(wǒ )们还(😍)是可以选择(🛺)类(🐟)型多(✈)(duō )囤一些例如(👄)土(🐖)豆红(🐹)薯山药南(🚚)瓜冬瓜(🥋)萝卜胡萝卜等这类蔬菜(🍦)价(👲)格(🤸)便(🌧)宜啊营养(🛀)价值高还耐存(⛅)储只要放到阴(🔐)凉通风处放12个月(🐘)也是(shì )绝对没问题的(🤼)
6干货
干(🏦)货(🌌)营(yíng )养价值(zhí )也很低比如腐竹粉条(tiáo )木耳这些众多干菜(🍃)干香菇(🏌)干(gàn )豆(🎠)角(jiǎo )干梅菜等(dě(✳)ng )这类干货(huò )仅是丧(sàng )失(🥓)了水(🖱)分营养物(wù )质蛋白(🍉)(bái )质(zhì )脂肪维生素矿物质都还在随吃(👱)随取而且(🕢)更方便干货(👪)保(📳)存时间(jiā(🥏)n )是最长的只要(🏣)你不受潮放12年(🔍)都没问题
我(🥧)们以及公民不能不能为国家做(zuò )多大的贡献能做的是(💂)违(🤧)(wéi )抗(kà(🐞)ng )国家有安排该居家隔(💮)离(🕰)就居家(🎥)(jiā )隔(gé )离提前一(yī )两天囤够这类食物切(🏒)实保障(🕡)自己(jǐ )及家(🔀)人温饱问题减少(🚿)购物机(jī )会和接(jiē )触机会尽量(liàng )的避免(🐏)被病毒感染应该是(🉐)争光了(le )请(qǐng )相信如果我(💐)们所有人团结一(🌈)致再(zà(📸)i )大(dà(📣) )的困(kùn )难都能迅速挺过用不了一(🚻)段时间城市仍旧繁华热(👙)(rè )闹奶茶依(🐺)旧(jiù(🌙) )是(💥)香甜
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谢(🕸)谢阅读
2活中就(jiù(🆖) )肯(kěn )定(🚈)警告自己顽强(🚹)的(🥖)(de )毅力不去(🚡)(qù )外面集中(🚈)不去(🍤)饭(fàn )店吃饭(🙃)要给他点一份安全感也不给社(💒)会导致(⬇)一(💚)定的慌乱
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