我们在城中(🕊)村租了(le )一(👵)个(gè )套间她和男(📠)朋友(yǒu )住外(wài )间我住里间我(🈴)们每天晚上(📵)六(🤤)点下班了就一起做饭一起(🍥)吃东西
在一(yī )起(🚦)住(zhù )时(🤶)间长了(👅)和她男(🐡)朋友也就很(hěn )熟悉(xī )了平时也开开(🥡)玩笑有次单(🐶)位安排(pái )好(hǎo )了(💿)(le )她去(qù )出(🥊)差(🍕)(chà )就剩我(wǒ )和她男朋(👳)友两个人
一天晚(😒)上(💡)她(🦆)男朋友菜(cài )市场(chǎng )买(mǎi )菜回去(🎠)时候送回家几瓶酒(🏢)说是(🙇)哪也不去无(😎)聊(🏎)的(de )很(🆙)喝点(😎)我(🏸)们(🍋)就边喝边聊不(bú )知不觉(🗡)的就喝完酒了
他(📮)扶我(⛷)进我房(🤲)间把我(💼)放床上他就把灯关了上了我的(😗)床那时候我心里都(dōu )是有点儿就是喜(xǐ )欢他的(🚇)就半强迫就突然发(♊)(fā )生(shē(⛴)ng )了关系
闺蜜国外出差(chà )回来后我(wǒ )和(🎉)他的关系也(yě )还没有断我(wǒ )惧怕不(🏭)了(le )他的热情有时(😳)候(🍇)我们(men )就悄悄过去出去开(⬜)(kāi )房我(💞)们的事到最后那就被她突然发现了(🍧)她哭的很伤心起誓和我们(men )一刀两断她回了老家
她的男朋友就(jiù )顺理成章(☕)(zhāng )地(💾)的蓝月帝(🚛)国了我的男朋友但花心(🐲)的男人到啥时候(🍁)都不是(shì )花(huā )心不多久他又和单(🛌)位(🌂)一女同事(shì )搞(🚗)(gǎo )到了一起我很伤(🐥)心难(nán )过真有为自己真(🏮)不值目的是这样的一个男人(🐢)失去了一个好姐妹(🧣)我心里一直怨(yuàn )恨感觉(🤞)最(🌫)(zuì )对不起的就是(shì )她(🕕)了(🐤)
姐姐(👊)吴(🏼)今北(😨)大生物系高材生在一次与同学(🖤)们去(♟)野三(🏐)坡郊游(✉)在回(🌄)北京的路上独自一人(rén )突然失踪一(yī(👨) )星期后被在一(yī )个山崖下发现自(🏗)己(🌏)死因一直(🌁)成(chéng )谜一人能讲(🍎)解怎(zěn )莫(🧤)会在那里发(fā(🎼) )现到她(🕉)也(⬇)(yě )无(📚)证(🥔)据能证明是(shì )自我了断我还是(shì )他(⛓)杀
妹妹朱(🥒)令清(➖)华化学(🕥)(xué(🐛) )系高(🏹)材生大(🐭)三大四时在校时两次(🏛)被下毒(dú )第一次治(🕸)疗(🚛)啊好转后(hòu )回学样再次被下毒在医院一直(🏷)找不(bú(♐) )到病因后因其一高中同学可以上(shàng )网向他(tā )国高分悬(🖖)赏有(🌰)人(rén )综(zōng )合反馈(🍰)是(🌡)铊(👍)中毒当时只(zhī )用(🛂)几块钱的(🍜)普鲁士(📺)蓝就解(💠)(jiě )了毒(🚖)但因铊在体(tǐ )内时(🏿)间太长对身体倒致(zhì )了不可(kě )逆伤害的伤害到(🚆)现(🦗)在(🌏)依旧智(🎀)力发(🔸)育障碍瘫痪在(🔫)床生活不(🥪)能自(🌁)理目(mù )前靠(kào )父母的养老金(🕳)(jīn )生活
关於朱(🚞)令案的破案一波三折(🌥)据(🎵)说是同寝室的人下毒并(bìng )且能接近到铊的人也只能一个孙维而(🐵)这个孙维有(yǒu )着强(🔌)横无比(🍀)的家庭背(🎰)景听说(🚦)后来可(🤾)不知道为么(🍼)朱(📘)令的个人用(🛵)品所(suǒ )有号被盗同宿舍的(de )人也少(👝)有帮忙说话答话孙(✊)维也(yě(🥘) )回美国(🍯)并改了(🈴)(le )名拿(🏟)了绿卡相关部门也(👙)一直未(wèi )破案侦查甚至(❎)(zhì )连(🙁)是没有给家属一个(🚷)比较(🕵)明确(què )的(🤔)(de )交待
大家(🎚)好(hǎo )我和(⛄)大(🐵)家一起互(😃)(hù )相访问我疫情(🧗)期(qī )屯的食物今天(🔋)(tiān )我要和大家分(fèn )享的内容是疫情反反复复不提前要(yào )做(🗄)居(jū )家隔(gé )离(📥)准备解决全家人(ré(🏘)n )生活困扰我们应该要提前一两天屯的(de )6类食物(🔭)
反(fǎ(🍒)n )反复(fù )复的(🔢)疫情今年巳经坚持(👳)了第三(🕰)(sān )年了只(zhī )不(bú(🍧) )过(📌)近期各地疫情形势严(🔳)峻但如果(🏗)能我们(men )各个人都你的命令国(guó )家去安排不会相信马上(🍆)就可以(🚕)战(🥡)胜疫情
为了拦阻疫情的传播(🙄)很多地方都正(📚)在可以实行(🕧)小区工(😱)厂封控(🈹)政(zhèng )策所(🎊)有(yǒ(🤽)u )人都(📒)呆在家中(🧓)比较(jiào )有(yǒu )效(🗨)下降了接触(🛌)传(chuá(🏹)n )播又(🚩)是(🍸)在为(💓)国家做贡(😅)献(😱)居家(🌜)隔离(lí )吃喝(hē(📌) )是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗(🎫)很大的食物很多地方也如何实施两天一(🌁)户一(yī(🐝) )人前往购(😝)物(😀)资每次(🍔)仅两小时时间(🎨)这样的话囤都(🌎)有(🔼)哪(💖)些菜就有(🛑)讲究了要晚(😒)几天列好清(🚢)单尽量减少遗(👮)(yí )漏
囤菜不光(guāng )要好吃呀主要注意是(🐆)耐储存营养(🌭)高这样(🏁)居家隔离(lí )观察期间我(🚰)们才能(🐷)有(🤦)个(gè )好(hǎo )身体抵抗力高(💧)了(le )被(bèi )病毒(dú(🗡) )感染的几率就小(xiǎo )了
下面我把个人的(🎼)经验和大家分享(xiǎ(🚴)ng )一(🧚)(yī )下有6类食物要不提(tí )前购(💩)买不仅营养非常丰富地并(bìng )且(🐠)放一两个(🗽)月(yuè )也(🌷)不(bú )会坏
1水大桶桶装(zhuāng )水
水是生命(mìng )之(👾)泉人(💕)体的百分之(zhī )七十前也是水也(yě )足以(yǐ )证明水而(😁)言(🐿)是非常非(fēi )常的重要我们(🆗)的生命(💃)都依(💵)赖性太(🕟)强于(yú )水大桶(🍶)(tǒng )桶装水(shuǐ(🐭) )一桶(💥)至少也也(yě )可以饮用(💋)两(🤫)周比小瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(🚧)鸭蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质(zhì )是生命的(🙍)基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗力(📻)身体才会更小(xiǎo )孩(hái )健康最常见的一种的食物中蛋(dàn )类(😅)奶(🔆)类都含有丰(🏛)富的蛋白质包括脂肪维生(🐫)素矿(kuàng )物质等营养元素不过容易被完全(🛫)吸收鸡蛋鸭(yā )蛋放冰箱可(kě )需要保存(📪)一个(gè )月而鹌鹑(😈)蛋在常温(wēn )下可保存45天蛋类是囤购食(shí )材的首选
要多(📹)吃蛋类是可以(yǐ )补充(😾)多种营养物质能(🧢)提高视力(🔃)水平(píng )促(⌚)(cù )进(jìn )钙吸收增强(🍧)身(shē(📰)n )体免疫力对身体(🌱)非常有益
3肉类(➿)前(📦)提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来(🙅)源最常见的一种(zhǒng )的鸡肉(ròu )鸭肉猪肉牛肉羊肉等(⬛)肉(ròu )类含有(🔹)丰(🐠)富的矿物质诸(♋)如铁钙(gài )等也(yě )可以能起(qǐ )补气血补钙的作用能(né(🧡)ng )促进生长发育(yù )增长(💁)肌(🥌)肉(🕦)强健(🙀)体魄(pò(🥠) )等(🧟)身(shē(💜)n )体(🌝)有更强的抵(❌)抗力(lì )肉类在(🌺)常温下不(bú )大容易保存但可以放(🌈)进冰箱冷冻(🚞)放半年(niá(💼)n )内都不(😵)可能坏
4主食(🐓)
顿了顿主食首当(dāng )其冲(chōng )应该(🥪)是大米面粉这(zhè )些的确要(⛳)囤一些但像豆子(👉)玉米燕麦这个杂(zá )粮也应(⌚)该是尽量(🎹)多(🤐)买一点例如豆子黄豆(🚷)豌豆蚕豆等营(yíng )养价值(🔼)算过去比肉类还高(gāo )而(é(😃)r )燕(yàn )麦也不考虑蛋类同(📞)时杂粮的维(😯)生素矿物质(zhì )水平也非(fē(😓)i )常高(gā(💘)o )是补充能量的(💬)(de )很好的来源要注意是比较比较易储存买(😔)上几十到一百斤装(zhuā(🐻)ng )在阴凉通风处保存到放23个月(🥛)大(🚢)都没什(🌇)么问题(🆑)(tí )的
5蔬(💯)菜
蔬菜(🌒)是声望兑换维生素(🅾)(sù )的(🔦)最适合来源所含的丰富(fù )地(🤬)(dì )维C维EB族维生素等(🦕)这些(🍉)全是人体(tǐ )可以要的考(kǎo )虑到到绿叶蔬菜不容(🚟)易坏也可以你(nǐ )选择(🚵)包(🚴)菜西蓝花等蔬菜不用(🍵)我们还是可以选择(zé(🌺) )类(⛔)型多囤一些(👆)例如土(tǔ(👧) )豆红薯(🐗)山药南瓜冬(🧑)(dōng )瓜萝卜胡萝卜等(🚥)(děng )这类蔬菜价格(🔖)便(♏)宜啊营养价值高(gāo )还耐存储只(zhī )要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没(👖)(méi )问题的
6干货(🎄)
干货营(🈹)养价值也很低比如腐(fǔ(🏅) )竹粉条(♈)木耳这些众多干菜干(gàn )香菇干豆角干(📰)梅(🍸)菜等这(🙌)类干货(🏣)仅是丧失了水分营(🙈)养(yǎng )物质蛋白质脂肪维(wéi )生素矿物质都(🎋)还在随吃(❗)随取而且更方(🔩)便干货保存时间(😧)是最长(zhǎng )的(🚿)只要你不受(shòu )潮(🎿)放12年都没问题
我们以及公(💅)民(🧑)不能不能为国家做多大的贡献(xiàn )能做的是违抗国家有安排(🖖)该(🏁)居家隔(😰)离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自(🍻)己及家人温饱问(✉)题减(jiǎn )少购物机会和接触机会(huì )尽量(liàng )的避免被(🧔)(bèi )病毒感染应该是(🛋)争光了请相信如果(🌘)我们所(suǒ )有人(ré(🐹)n )团结一致再大的(de )困难都能(néng )迅(xùn )速挺(tǐng )过用不(bú )了一段时间城市仍旧繁(❣)华(huá )热闹奶(🍱)茶(chá )依旧是香(🧙)甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告(🈯)自(🍟)己顽强的毅(yì(💲) )力不去外面(miàn )集(🌳)(jí )中不(🏓)去饭(fàn )店(diàn )吃饭要给(gěi )他点一份(✨)安(ān )全感(🧘)也不给社会导(🎖)致一定(🗑)的慌(huāng )乱
视频本站于2024-11-06 04:11:22收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
合作站点:优酷视频、爱奇艺、芒果tv、小小影视免费百度视频、腾讯视频、1905电影网、搜狐视频、小小影视大全免费高清版,PPTV、CCTV、哔哩哔哩、北京卫视、安徽卫视、小小影视在线播放观看免费江苏卫视、浙江卫视、重庆卫视直播、小小影视在线视频,小小影视官网,小小影视大全免费高清版,小小的在线观看免费高清,小小影视在线观看免费完整,小小影视网在线观看