我(⛳)们在(zài )城中村租了一个(gè(🆑) )套(tào )间她(⛏)和男朋(🕧)友(💊)(yǒ(🦌)u )住外间我(🗂)住里(lǐ )间我们(men )每天晚上(😣)六点下(🍒)班了就(jiù(🌷) )一起做(🖥)饭一起吃(😳)东西
在(💌)一起住时间(jiān )长了和她男朋(🖤)友也(💭)就(😩)很(hěn )熟悉了平时也(yě )开开玩(🐏)笑有(yǒu )次单位安排好了她去出差(chà )就剩我和(hé )她男朋友(📜)两(👮)(liǎ(🤡)ng )个(🍘)人
一天晚上她(tā )男(🔔)朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是(🥝)哪也不去无聊的很喝点我们(🚯)就边(🧒)喝边聊不知不(🐵)觉的就(🤴)喝(🌦)完酒了
他扶我进(📧)我房间把我(🔒)放床上(👹)他就把(bǎ )灯关了上了(👚)我的床(🕔)那(nà )时候我(wǒ )心(⛪)里(💋)都是有(🔴)点儿(🦓)就是喜(🔦)欢他的就半强迫就突然发生了(le )关(guā(⛓)n )系
闺蜜国外出差回来后我和他的关(guān )系也(yě )还(🐇)没有断我惧(🤱)怕不了他的热情(qíng )有(yǒu )时(shí )候我(🖲)们就悄(💪)悄过去(qù )出去(🕝)开房(fáng )我们(men )的事到最后那就被(📣)(bèi )她突然发现了她哭的很伤(❔)心起誓(shì(🈹) )和我们(🐅)一刀(🈲)(dāo )两断她回了老(🚃)家
她的(🆒)男朋友就顺(😭)理成章(🏺)地的(💢)蓝(🍡)月(😺)帝国(🖇)了我的男朋友但花心的(de )男人到(🈺)啥时候都不是花心(👝)不多久他(🚖)又(yòu )和单(dān )位一女同(🎱)事搞到(😰)(dào )了一(🌍)起(⏯)(qǐ )我(wǒ )很伤(🈴)(shāng )心难过(🐪)真有为自己真不值目(🍢)的是这样的一个(🔉)男人(🤘)失去了一(🍰)个好姐妹我心里(lǐ )一直(zhí )怨(yuà(😈)n )恨感觉最(💍)对不起的就是她(tā )了
姐姐吴今北(běi )大生物系高材(♋)生在一次(cì )与同学们(💬)去(🎤)野三坡郊游(yóu )在(💶)回(⚓)北(🔏)京的路上独自一人突然失踪一星期后被在(🏖)一个山崖(yá(👃) )下发(fā )现(🙀)(xiàn )自(🏺)己死(📧)(sǐ(🛋) )因(yīn )一直(👹)成(chéng )谜一人能讲解怎莫(mò )会在那里(🏂)发现到(🏛)她也(yě )无(💾)证据(jù )能(🌛)证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学(xué )系高材(cái )生大(🥦)三大四时在(zà(➿)i )校时两次被下毒第(🎆)一(💴)次治疗啊好转后回学样再次被(🕌)下毒在医(yī )院一(yī )直找不到(dào )病(👄)因后因其一(❎)高中同学可以上网向(📶)他国高(🥪)分悬赏有(🍪)人综合(hé )反(🗓)馈(👖)是铊中毒(🍵)当时只用(⏮)几块钱的普鲁(🏎)士蓝(😕)就解了毒但因(yīn )铊在体(🥞)内时间太(tài )长对(duì(😷) )身体倒致了不可(🚝)逆伤害(⬅)的伤(shāng )害(📶)到(📡)现在依旧智力发育(yù(💕) )障碍瘫(🎭)痪在(🔶)床生活不能自(🏸)理目(✋)前靠(🚤)父母的养老金(jīn )生(shēng )活
关於朱(zhū )令(🍥)案的破案一波三折据(jù(🌼) )说(shuō )是同寝室的(🔺)人下毒并且能(🌖)接(jiē )近到铊的人也只能一(🔝)个孙维而这个孙维(🧚)有着强横无比的(🐶)家(jiā )庭背景听说后来可(kě )不知道为么朱令的个人用品所有(🥐)号被盗同宿舍的人也(📆)少有帮忙说话答话孙维也(❇)回美(⛩)国并改了名拿了绿卡相(🌅)关部门也一直未(🥒)破案侦查(🤑)甚至(❎)连是没有(yǒu )给(🐟)家属一个(🌧)比较明确的交待
大家(🦐)好我和(🎇)(hé )大家一起互(🐂)(hù )相(xiàng )访问我疫(🈯)情期屯(🐨)的食物今天(🗺)我(🏧)要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家(💷)隔离准(🖌)备解决全家人生活困扰我(wǒ )们(📎)应该要提前一(🌨)两天屯的6类食(🔙)物
反(🌈)反(fǎn )复复的(de )疫(yì )情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但(🏋)如果能我们(men )各(👵)个人都(dōu )你(🤒)的命令国(🏄)(guó )家(🏹)去安排(🔨)不会(⬛)相信马(🎅)上就可(🥜)以战胜疫情
为了(🚳)拦(🆙)阻疫情的(😓)传(chuán )播很多地方都(☕)正(🌻)在可以(yǐ(🔆) )实行小区工厂(chǎng )封控政策所有人都呆在家中比较(jiào )有效(xiào )下降(jià(🤼)ng )了接触传播(bō )又是在为国家做贡献居家(🏳)隔(gé )离吃喝是(🐆)最基本(🥣)的保障这样的(🕵)(de )话我(♏)们就(jiù )需要(🌃)打算消耗很大的食物很多(🏧)地方也(📱)如何实施两天(🥀)一户一人(rén )前(qián )往购物(➖)资每次仅(😖)两小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列(🎻)好(🏖)清单尽(🤭)量减(🤼)(jiǎn )少遗漏
囤菜(📌)不(⤴)光要(🎬)(yào )好吃呀主要注意是耐储存营养高(🌛)这样(yàng )居家隔(🕝)离观察(chá )期间(jiān )我们才能有(yǒu )个(🍶)好身体抵抗力(lì )高了被病(🕶)毒感染的(👁)几率就小了(le )
下面(💙)我把(🚿)个人的经验和(😰)大(dà )家分享一(yī )下有6类食物要不提前(qián )购买不仅营养非常丰富(🏳)地并且放(💚)一两个月也不会(💐)坏
1水大(🐎)桶桶装水(🆘)
水(🐞)是生(🥉)命(♿)(mìng )之泉人体的百分(🈯)之(🧗)七(➰)十前(qián )也是(⚡)水(👹)也(yě )足以证明(míng )水而(ér )言(yán )是非常非常的(de )重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水(🕢)一(🆒)桶(tǒng )至少也也(⛄)可以饮用两(🌍)周比小瓶550ml推(🥪)荐
2蛋(🕹)(dàn )奶
鸡蛋(🤹)鸭(yā )蛋(🐌)鹌鹑(📽)蛋等(🕌)蛋(🔇)白质是生命的基础多(🏃)吃高蛋白(bái )的食物可以不(❣)提高抵(💿)抗(kàng )力身体才会(huì )更小孩健康最常见的(de )一种的食(🎮)物(wù(🧤) )中蛋类奶类都含(hán )有丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿(🆘)物质等(🙊)营养元(yuán )素不过容易被完全吸(🌎)收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(kě(🤽) )需要保存一个月而鹌鹑(🌅)蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购(🚱)(gòu )食材(⛱)的首选
要多吃(chī(🍖) )蛋类是可以补充多(duō )种营养物质能提高(💃)视力(🎶)水平促进钙吸收增(zē(🤛)ng )强身体免疫力对身体(tǐ )非常有益
3肉类前提(tí )是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的(🚯)来源(🎚)最常见(🎐)的一(🛫)种的鸡肉鸭(yā(🛎) )肉猪(🛏)肉牛肉(ròu )羊肉等肉类含有丰富的矿物(wù(⏪) )质诸如铁钙等(❕)也(yě )可以能起补气血(💮)补钙的(de )作用(🚪)能促(🔪)(cù(💱) )进生长(zhǎng )发育增长肌(🤮)(jī )肉强健体(💮)魄等身体有更(gèng )强的抵抗力肉类在常温下(xià )不大容易保存(cún )但可以放进冰箱(👽)冷冻放半(🙎)年内都不(🏮)可(⏺)能坏
4主(📝)食(🛂)
顿了顿主食首当其冲应该(gāi )是大米(🏓)(mǐ )面粉这些的确(què )要囤一些但像豆子玉米燕(yàn )麦这个杂粮也应该(🧠)是(❗)尽(jìn )量多买一点例(🌴)如豆子黄豆豌(wān )豆蚕豆等营养价(🤝)值(💑)算(🐇)过去比(bǐ )肉类(lèi )还高而燕麦也不(bú )考虑蛋类同时(shí )杂(zá )粮的维生素矿物质水(shuǐ )平也(yě )非常高是补充(👣)能(né(🏣)ng )量(💬)的(de )很好的来源要注意是比较(✴)(jià(🌺)o )比较易(yì(🦓) )储存买上几(🐰)十到一(yī(🔟) )百斤装在阴(📆)(yīn )凉通风处保存(👬)到放23个(gè(🙍) )月大(dà )都没什么问题的(🏺)
5蔬(🎰)菜(🔜)(cài )
蔬菜是声望兑换(🏈)维生素的最适合来源所含(🔅)的丰富地维C维(🙈)EB族维生素(❔)等(🔎)这些全(🍄)是人体(🥅)可(🙉)以要(yào )的(🥠)考虑(lǜ )到到绿叶蔬(shū(🚣) )菜(🎈)不容易坏也可以你(🐇)选择包(🈸)菜西蓝花(🐴)(huā(💞) )等(📙)蔬(🐾)菜不(🙈)用我们还(hái )是可(🍁)以选择类(💒)型多囤一些例如土豆(🙇)红(hóng )薯(📳)山药(🏏)(yào )南(ná(🎆)n )瓜冬瓜萝卜(bo )胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐(🗒)存储只要放到阴凉通风处放12个月(yuè )也是绝(⏱)对(duì(🍴) )没问(wèn )题(tí )的
6干货
干(🥖)货营养(yǎng )价值也很低比如腐竹粉条(🧥)(tiáo )木耳(💮)这些众多干菜干香(xiāng )菇干豆角(jiǎo )干(gàn )梅(🌈)菜等这类干货仅(jǐn )是(shì )丧失(shī )了水分营养物质蛋白(🚭)质(zhì )脂(💲)肪维生素矿物(🐇)质都还在(zà(🔉)i )随吃随取而(⬇)且更方便干货保存时间是(🍪)最长的只要(🛍)你不受(shòu )潮放12年都没问(wè(❤)n )题
我们(📁)以及公民不能不能为国家做多大(dà )的贡献能做的是违抗国家(jiā )有(🔢)(yǒu )安(⛄)排(😅)该(🤖)(gāi )居家隔离就(🍦)居家隔(✈)离提前一两天囤够(gòu )这类食物切实(🥞)保障自己及家(jiā )人温饱问题减少购(🙁)物机会和接触机(🐲)会尽量(lià(🆎)ng )的(de )避免(miǎn )被病毒感染应该(gāi )是争光(🔏)了(🍓)请相信(💴)如果我(wǒ )们所有(🚮)人团结一致再(😈)大的困难(🏿)都(dō(☔)u )能迅速挺过用不了一段(🐑)时间城(🖲)市仍旧繁(😞)华热(rè )闹(nà(🤜)o )奶茶依(🚏)旧(🐌)是香甜
感(🐂)觉实用(yòng )可收藏备用(🗒)
谢谢(📃)阅(yuè )读
2活中(📹)就(🎻)肯定(dìng )警告自己顽(📍)强的(de )毅(🌝)力不去外面集中不去饭店(😓)吃饭要给他(🤸)点一(yī(🔯) )份安全感也不给社会(😀)(huì )导致一(yī )定(🌊)的慌乱
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