乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什(🗄)么(🍲)科学(👢)依据(jù(🌛) )能证明李(🏫)小龙中(zhō(🦋)ng )国功夫的破坏
• 2欧(😪)(ōu )美第(🚾)一超模乔丹卡佛(fó )这样的身(🕷)材(cái )能(👔)打多

1有(yǒu )什么科学依据(🥨)能证(zhèng )明李小龙中国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢(🧣)把一个(😴)一袭护甲(🚐)的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中(zhōng )美国不权威杂(🥜)(zá )志黑带曾经的新(🔳)闻过这件事至多(🎥)明确(🤠)一点(diǎ(🙉)n )杂(zá )志上登(🙎)的数据(🖌)就是(🥒)22875米当(🌤)时是在一(💅)个游泳池旁边李(🎦)小龙退后(💖)仅几(🚟)步一个垫步侧踢就(jiù )把(🔑)对方(😬)踢入水里以前我也(😭)不我相信不过以李(lǐ )小龙的身手(shǒu )速度再加(jiā )体(tǐ(😩) )重(chóng )猛(mě(🧀)ng )踢估计能产生(🐲)这些效果再者当(dāng )时被踢飞的人做的(de )是平抛运(👐)动并不是在(♿)水(👾)平面(miàn )上结束这一动作并且(⭕)增强(🕧)了可能(néng )性李小(xiǎo )龙在体能(néng )上(📹)倒是有过(guò )人之处在毅力有(yǒu )爱国这方面很值得(🚛)你去(⛱)爱我们去学(🎱)习

1以(✖)(yǐ(♿) )其130余(yú )磅的(🎒)体重(🍵)劈(pī )出了350磅的沉拳

2用(yòng )二节棍轰(⛷)出了(🔸)1600磅的力量

3以其(🌧)招(zhāo )牌手(🥜)势垫(🧦)步侧踢(🛩)把一(🎃)(yī )个一名(míng )身穿(chuā(🈁)n )护甲(jiǎ )的(😢)200磅(🥛)

壮汉(📩)踢飞了20米落(luò )入游泳(yǒng )池中

4把(bǎ )345公(🎭)斤的杠铃直臂水平前伸(🎸)收起在伸出(🗺)右手(💪)绝(🐁)对(➖)静止控帛20秒

5把563公(🧦)斤的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公(🈷)斤哑铃水平前接(📪)一个反身(🚎)后摆(🖊)再侧举(jǔ(📟) )至肩(🤠)部并要(😰)坚(jiān )持数秒(👹)

7随(suí )意地(dì )把手指再插(chā )入一(🎤)罐未开封的可口可(kě )乐

8用侧(cè )踹把一只45十公(💍)斤的(📞)沙袋踢(🔧)破

9把约(yuē )135公斤的(de )麻袋踢到总共一层房子(zǐ )的高度

李小(🚗)龙的个人(🚅)健身绝(👭)对机密

求(🐞)知若渴(🍅)(kě(😙) )

李小龙马(🔓)上收藏点了全部(🔄)也能找(🈶)到(dào )的(🚼)健康和健美运动杂志(zhì )以及乔韦德的美国先生和(🚬)健美者与(yǔ )力量(💝)他把这些(🛫)(xiē(✈) )杂志能变(biàn )现(⛳)部分衣服裁剪下了并(☕)整(zhěng )理一番需要保(bǎ(🏗)o )存好(hǎ(🔴)o )在洛(📫)杉矶时他如果一(💾)(yī )有空就(🍬)逛各书(😚)店寻找风健美杂志他所积攒(🏄)到(🎁)的有从本世纪初到60年代的各种各样(🏯)的力量天天(🤐)练习杂志的书籍他对这方面(🕒)知识的(💌)渴望几乎到了发(fā )疯的程度(✖)从那时(😭)候(🏿)(hòu )一直(🤚)到1973年病故李小龙(lóng )积聚(🖨)了(🎓)大量的或者哲学武(🍄)术的书籍另有约(yuē )400册或者(🍖)健身健美(💞)运(🎉)动训(xù(🐜)n )练学营养(⏪)学和举午等方面的书籍他细(🔴)细的看努力专(🐉)研(yán )把其(🖤)中本身(shēn )价值部分徒手画并在空白(🕦)处(chù(⬜) )标明

训(🥨)练计划

经钻研大(dà )量资料(🔁)和信息李小龙汇编(biān )了一(💶)套适合自己(🎁)并能最(zuì )大程度(❌)地发展起来力量又相(💍)(xiàng )对于不会增长体(🥁)重(chóng )的训练计划除了每(měi )个(😼)星(👋)期天3次(cì )的训练内(nè(🍘)i )容恢复手段和营养(🛒)等尤(⏮)其是把素质(👐)练(liàn )习(🛃)和武功天天练习(xí(🦌) )有机地加强起来令其本已很高深(shēn )的武功升华至几(☝)乎完(wán )美的(🌄)艺术品程度可是相关(guān )证明(🏘)那(🌗)样做的效果(🚅)(guǒ(🏟) )是骇人的

李(🥞)小龙安排好(hǎ(🏷)o )了的力(🍧)量训练(liàn )比重很小仿若(ruò(🌄) )要把死去的时间阻一阻(zǔ )出去但改(💁)变过去对力(〰)(lì )量(🥑)训练的看法很显然他分出受(shòu )益(🔓)颇深并(🚲)把这计划(💹)修炼之法给(gěi )最常(🐗)来馆(🧦)训练的学生之一卡里姆阿(💬)布(🆓)杜尔贾巴尔(ěr )贾(💝)巴(🎄)尔曾对肌(🏺)肉与健美杂(⏪)志记者(💨)说布鲁斯是在(zài )1970年夏让我(🐲)进行力量(🤼)练习的那是星期13次(🚄)(cì )的计划大多数(🈁)(shù(♏) )内容是布鲁斯经常会练习练习的只(👥)不过我当时(🐗)只(zhī(🦃) )有做(🤞)每项两(🚂)(liǎ(🏻)ng )组各12次可是它(🍫)(tā )确实是比较有(🤩)效

李小(xiǎo )龙对力(🗻)量(liàng )练(liàn )习根本就(♌)是(🚦)到(dào )了狂暴地步据伊(🧞)鲁山度回忆除星(🔶)期13次力量练习(xí )外(wài )李小龙还在武功(gōng )练习(🐓)中渗入很多(🎁)几乎一样的练习他说李(🎿)小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳(🖌)(quán )击(🐽)练习(xí )你每(🚏)(měi )次练(liàn )习练习(💾)进行12组(😆)(zǔ )每(měi )组100次(cì )双(😘)手各持(chí(🗯) )1234567和10磅哑(🈵)铃参(🐼)与金字塔(⏫)形递增6组然后再再依次趋于零(📏)重(🌜)量通过(🎗)6组拳击我(➕)模(mó )仿(♉)李曾让我和他一起练过(🎸)一次(cì )哇练(🏧)习后三(📅)角肌和手臂(👏)是会如此酸胀但(🥁)不仅仅这些(🚙)李(🍹)小(xiǎ(🗣)o )龙在那三(🈺)(sān )天的力量训(xùn )练日(rì )和未(🐤)不负重练功其他时(shí )间里是会(huì )用(🚇)哑铃(🦉)(líng )发(fā )泄没有(yǒu )了能量他是(🗡)那副哑(⛄)铃琳达道(🏜)他从来不趁着当(🈵)电视里有拳击(jī )赛时他你经常是边吃(🍕)边持铃我(🥟)模仿(🍲)即(🦉)(jí(🥁) )使是在(🍐)看点(diǎn )书时也是一只(🎫)手手(❣)里书(shū )而另(lìng )一(yī )只手做(♋)着哑铃(líng )练(💠)习实(shí )在觉(🚃)得(🧣)不可(😅)思议

天(😔)(tiān )生神力的前臂(🍈)(bì )

李小龙(lóng )而且特别注重前(📌)(qián )臂训练以可以提高他的握(wò )力和击拳(quá(😍)n )力量他(⛄)的妻(🥡)子琳达(🈸)说他(🆗)对前臂练习(🆕)练(🦏)习甚至入迷的地步如果能(🌾)有人常规完全没有一种(🥝)(zhǒng )新(xī(🏺)n )的前(qiá(🐶)n )臂再练习方(💨)法他一定要想个办(bàn )法得到它他甚至于让他(👈)的(🏳)一位在旧(jiù )金山的老朋友(🏻)李鸿(🍛)新给他能(🈺)制造几(jǐ )种(zhǒng )握力去练(🐔)习器李鸿新说小龙经常把(bǎ(💭) )设计草图给我然后再让我遵循(xún )要求和规格去(🗜)(qù )能完(🌾)成不过我也不傻(👷)(shǎ )他(🕰)笑了笑(xiào )后紧接着说我(🧞)明白小(xiǎo )龙(🏍)电脑设计的(🏓)那(👗)些器(qì )械(xiè(😫) )对练(🕰)习练习肌肉(🍂)是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时(🕒)也留一(🤨)个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的(de )另一(yī(🏧) )位(wè(🗣)i )朋友他(tā )还在(🖨)(zài )李小龙出演的猛龙过(guò(😻) )江龙(lóng )争(🏗)虎斗死亡游戏等3部影片中扮(🎗)演(yǎn )的角(jiǎ(🥃)o )色过角色他(🛶)说李小龙力气(qì )惊人的前臂在他的功(gōng )夫中抢走(zǒu )很主体形象的位(⏮)置他说(🎵)布鲁斯(sī )的前臂(🌶)和(🎡)身体的(🌤)比例是我仅(jǐn )见的人中最大的(de )他不仅仅(🕛)前(👺)臂十分普遍富(🔯)裕但还(🐓)占据一双铁(🎊)拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了(♐)奥林匹(pǐ )亚健美先(xiān )生多里安耶(yē )茨这(zhè )样的评(👦)价(jià )李小(📗)龙他(tā(🚖) )混身(😄)肌肉是极为非常结实(shí )刺出(💈)的力量是极为(🦁)的可(kě(💳) )怕地(🖤)他是一个(🍉)令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将(🤽)一个由钢丝条编制的头盔(🕶)击了个坑而那(nà )个头(tóu )盔当(dāng )然了已经承受住(zhù )了好几(🐞)次(🍸)砸击

1965年(🐴)(nián )李小龙(🤼)在(🕥)哥(gē )伦(💰)比亚(🔠)广播公司的最(zuì )新出(😲)电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤(🌔)时与青蜂侠的扮演(🥑)者(⛄)好莱(🐙)坞影视明星范威廉姆斯成(💢)了好朋友两人(🔄)(rén )都占据粗(🕵)长的前(🧀)(qián )臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训(🍯)练获得而后者则通过多年骑野牛的(😣)竞技表演(📣)(yǎn )和(hé )越野摩(🌗)托而勤(📑)练这(zhè )位身高186米6英尺1英寸(cùn )体重9550公斤210磅的大(🚡)汉是当时惟一能和李小龙(🍳)掰手腕正面(miàn )交(💳)锋的人现在(zài )想起了(🐞)这些个(🧙)事来他还不(bú )好意地说他(tā )李(🔶)实在难以相信(xìn )我们(🚤)与不(🖼)是(shì )一个级(jí )别的(🥉)较量(liàng )我(🌯)远远超(⬜)过他40磅(páng )可(kě )是(🙊)他(🏪)的前臂是(🌳)我所见等同(tóng )于(🧢)体重的(🏕)人中(zhō(🐡)ng )最粗壮的李小龙在(👩)掰手腕比(bǐ )赛中我总(🌳)是取得(🌘)胜利

据赫伯杰克森(👗)一段(🥀)回忆说李曾(🛷)玩笑说准备好当此项目世(🏵)界冠军李(lǐ(🍚) )另一位好朋友木村武(wǔ )之说(💿)你要(⏭)是抓着李的前臂觉(🧤)得竟像扣住了一根坚硬的棒(🚾)球(🎲)棒李小(⬜)龙每隔一天只要能(néng )坚持天天练习(👼)前臂(bì(🌌) )他怀疑前臂的密(mì )度很大因此要每(mě(🔛)i )隔一天给了它(tā )们(men )一定(✳)量的刺激(jī(🥥) )才(cá(🚷)i )能够(😑)健(🤓)壮(🥣)范(📟)威廉(😄)姆斯一些(✋)回忆说(🏯)布鲁(🈂)斯那时我总是开(kāi )车不带齐琳(✨)达和布(🏦)兰顿李国豪到(👷)我(🐋)家(♉)度周末(🥤)即使(👍)来我这里他也叮(🛺)咛去练习时总(zǒng )衣袋(🕓)跟着再(💭)练习专用(🤴)小玩意他绝不沾烟(yān )酒(🏙)是名完全洁身(🌨)自好很还(🎌)好的人(🛩)(rén )当我在他死前约一个月看见他们时他(🚱)看上去(🕞)还(🔷)(hái )真棒极(jí )了身(👮)(shēn )体上(🕰)看(kàn )上去像岩(🚓)(yán )石(🗳)(shí )一样的坚硬他说布鲁斯很(😯)谦让(🏯)我(🛠)如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你(😕)经(🤢)常你别当真有(🐴)一次他将一张粘贴物粘在我车子(zǐ(💆) )后窗上面写着青(qīng )蜂侠保护此车(chē )当电(⤵)视连续剧青蜂(fēng )侠播(bō(🙄) )出后李(lǐ )小(🥕)龙名声大震他训练十(🔄)分勤奋(📪)刻苦并如何修(👂)改了计划的(de )部(bù )分内容增加(💐)了器械(🚩)重量增加(jiā )了次数并在每项练习(xí )中相对应提高两(🌫)组练习(🆙)无法置信的力(🤭)(lì )量

李小龙(🐺)的(🙊)力(🙌)量素质(zhì )是不(🧢)俗(sú )的据被称(chēng )美国跆拳(🛂)道之父的李(💏)俊久所(suǒ )述他曾(🐐)和李(🌍)小龙交过手深深被李小龙的武(🍾)功(gōng )速度力量所称(🅰)霸他(🕹)说李小(xiǎo )龙还真天才人(😴)物我从来都(🌌)没有见到(🎗)过会(huì )如(✈)此健壮的人他这(💃)个可以(🆔)单手(🥕)用一只食指来(⏸)做(zuò )深蹲而我用四个(Ⓜ)指头撑都很沉(🤩)重(🏳)曾是李(lǐ )小龙徒弟的223米(🤹)高(🥋)的大个(🕜)子篮球运动员(👘)卡里姆(mǔ )阿布(bù )杜尔贾巴尔一段回忆说(shuō )李相(xiàng )当灵活(huó )精明强干他老是速度(🏆)(dù )不(☔)光(guāng )快动作像猫(🧙)一样(yàng )耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下(🐉)腹肌练习方法(🤓)70年代传统日(🥚)式自(❕)由(🌊)搏击的(💎)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回(huí )忆说通(🗽)过(🌳)李的身(🎈)体和体重而言他具备了(🖱)令人不(😡)敢相(xiàng )信(xìn )的(de )力量他(🤸)(tā )是(🍔)可以(yǐ )把(🚫)343公斤重(🛬)(chóng )的(🚃)杠铃直臂水平(🎱)前伸收(shōu )起再伸出(chū )静止在(🌠)锁住控(❣)20秒钟这对一名体重62公斤的人而言(🏼)(yán )是太不可思议的除(chú(🔦) )非一个903公斤重的人(🏗)(rén )都未必会做(🕦)能(🦕)够(gòu )得到而伊鲁山度说的比这更玄他(tā )说曾(🆕)目睹李(💹)把(❕)563公(🙀)斤的(🎶)(de )杠(gàng )铃(🕔)水平(píng )前举并(🔌)(bìng )仅仅片刻李小龙在(zài )美国(guó )的(💟)第一个徒弟杰西(💬)格洛弗也回忆(yì(🚜) )说师傅偶尔(📹)会做这样一种练习一手持(😄)323公斤哑铃水平前举接一个(🍊)欺(qī )身(🤙)后摆(bǎi )接(🏧)着呈侧举至肩部(🏉)水平并一定要坚(jiān )持数秒这重量对一般人(rén )提摆(bǎi )尚有困难不(🧤)要说做(🐓)(zuò )动作了

况(♊)且李小(🔀)龙有很多小(🔕)绝活如可以不随意地把手指插(⛳)(chā )进一(🍀)罐(guàn )未开封的可(kě )口(🃏)可乐或是一个(🚘)侧踹使(shǐ )一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔(🗄)术(🤥)大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是李小(🔙)龙搬去(qù(🌧) )好莱坞时那时李刚刚把(bǎ )家(jiā )从卡佛(fó )城搬到(dào )洛(luò )杉矶(🐸)(jī )贝尔空港在(🅰)李(lǐ )小龙(🚃)新(➖)家(jiā )的院内横挂有两只太严(🙉)重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移(📹)住不动它(tā )但李对(duì )我(wǒ(💗) )说嗨威利看(😄)着(🚾)远处随即他就(jiù )飞(🐨)起(qǐ )一(yī )脚(jiǎo )把它踢悠得老高完全碰到天花板接着(😘)又狠(🌍)狠弹回来了李小龙的(🔥)力(lì(🍾) )量真(zhēn )够慑人心魄无法(😿)置信

李小(📅)龙的绝招也(yě )有他(tā(✨) )的(de )寸拳(✖)他的寸劲可将(jiāng )一名体重45公斤以内的(de )人轰出(📢)非常一(yī )段距离泛(❓)(fà(🔝)n )美柔道冠(🦆)军海(🌄)沃德小本曾切磋(cuō(🐅) )一番过(🏑)这样的拳的滋味每当一提(➰)(tí )起(🆚)这件(🚵)事他就不(❇)以为(wéi )然伤感的歌地说怎摸也想不到(🧜)李的(🐆)拳头竟这般很(hěn )厉(lì )害当时他从后面紧紧抱住李(👡)(lǐ )以为李无法动弹不了没有想到李只身(shēn )体(tǐ )颤(chàn )抖了一(🌶)下身体(🍒)回过(guò )头来是一拳小本只都觉得(🥂)自(🤒)己飞(fēi )行一段后(🎌)撞到墙上(shàng )再被摔倒在(🗓)地上就这(📁)一拳使小(xiǎo )本仰躺很久才可以恢(huī )复和李小龙同时期的武(🏋)林高(gāo )手一(🍈)谈到(dà(🏃)o )李都有一种恐惧(🤸)感(👻)特别是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是(💒)发现(🤴)到李小龙无比地(🍴)(dì )快并也能当(🔋)初查觉(💃)对手(🏤)意图即使是和对手同时进攻都是李(🚛)先击中他对(😺)方李小龙的另一名(🥡)徒(🐿)弟(🔜)格伦是这样评价他(🧤)师傅的(💿)布鲁(lǔ )斯的全盛(shèng )期(🌪)得象麦克尔乔丹和默罕(⏸)默德阿(🐶)里一样(yàng )称雄称霸(bà )于自己的领域又不(😏)是别人(rén )不(bú )行的话完全(🈯)是他真的太出色了(le )

铁人(💀)李小龙的(🧡)第(🥝)一步计(🤝)划

即便(🕷)李(lǐ )小龙(lóng )更具超乎(hū )常人的素质天(tiān )赋但(🕺)他仍然很崇拜(🔃)(bài )具(🕒)高相象不俗素质(zhì )的选手他曾一段(👊)文字特(🔺)训(xùn )不仅(jǐn )仅能想提(tí )高体能但能注意(⛹)培(péi )养精神和感情它必须智(🌥)(zhì )力和天赋的高度加(jiā )强才能(🗽)达到完美境界摘自李小龙(😐)遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源(🔬)于(📕)肌纤维的增粗(😽)和(🎑)神经(🏳)系统的(de )一(🎉)定高(🆘)度完(wán )善李小龙的(de )妻子琳达说布(bù )鲁(😬)斯(🌨)死后有抽(➗)(chōu )取健(🌔)美明(🌪)星(xī(🌡)ng )图片和资料的(㊗)嗜好3个坦克师(🈵)拉里斯科(kē(➗) )特大卫德雷珀和当时还不(〰)太为人(🍫)所知的年轻小伙子阿诺德(⛄)施瓦辛格在收(🍜)集过程(☔)中李小(xiǎo )龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和(hé )计划(📌)布料裁剪下(xià )了并剪切粘贴到(🌕)拿(ná )来(lái )的笔记(🥕)本(běn )上伊鲁(lǔ )山度一段回忆说(🔠)布鲁(🖱)斯你每次回(huí )中国城的武馆(🛑)时都(😦)带到一大堆从外(🚧)面买来的健美杂志接着之中(🍒)飞出精(👮)选都结束了完了(🐪)对(duì )我说丹这三(sān )个伙计(jì )都说(🛐)这(🦈)是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝(jué )对是是太棒了然后再(zà(🦈)i )他(🛥)变会亲自来去(qù )想体验这应该是李(📜)小龙在1969年(🍫)时(shí )的状态但他是怎么对(duì )健美和(🍅)力量训练感兴(xì(📶)ng )趣(qù )的东西呢(ne )一种推测很可能是他和严镜海在(✴)加(⛪)(jiā )州奥(🧠)克兰(lá(♌)n )认识后受(📙)严的影响(xiǎng )肝(🌖)(gān )胆火旺严镜海有很多(duō )背景和关(🤣)系他(🤟)曾和(⬇)当(🆓)时很著名(míng )健美选(🚺)手史蒂夫里夫(📋)斯克兰茜罗(🛐)斯杰克拉兰(💸)(lá(🦕)n )以及(🥀)日本最著名举重运动(🚽)员奥运(🕜)会冠军汤米片岗一起(📎)特训了(🏵)很长时间不过(🕢)积(jī )累了(le )极为丰富的训练方法(fǎ )在(🔈)李(lǐ )小龙(🐅)和琳达订婚(hūn )后(🛸)不(🔂)久他们由(yóu )西雅图搬来奥克兰(lán )和严镜海一(🕐)家住在一起所(🥙)以才李小龙有机会和严(yán )镜海一起去练习

但李(🔩)小龙传(⚫)的(de )c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁(lǔ )斯在遇到(dào )严(yán )镜(jìng )海前(✅)(qiá(🌤)n )几年在香(🐐)港时就有(♿)力量(🎊)去练习的记录和(🍩)裸露上身肌(😾)肉的(de )照片据(⚡)泰恩的资料李小龙的(🌾)大姐李秋(🐲)源(🛸)有一(👦)次将她男朋(🏉)友罗(luó )伯(bó )特陈送回家(jiā(🐍) )陈是(shì )一(🌤)名健美运动员身体很(😕)强(qiáng )健(jiàn )虽说李小龙立(lì )剪要前往他的(🚃)出生地(🥣)美国但他(tā )对陈说(🙆)以(⚫)(yǐ )后回香(⛱)港再(zài )安(🔒)排好(🎆)了和他一起(qǐ )特训无(🥡)论谁是李小(xiǎo )龙首位健美启蒙(méng )者全部李小龙传记作者(zhě(👁) )都(🐪)(dō(🐸)u )一致(📌)认为李小(xiǎo )龙(lóng )在(❕)1965年几年前大多并且力(📊)(lì(🚽) )量(👍)练习他当时(🤑)通常(🚡)还是(shì )去练习咏(🎧)(yǒng )春拳等中国(🔗)悠久(♍)(jiǔ(Ⓜ) )的传统(tǒng )功(🕠)(gōng )夫杰西格洛弗回忆(yì )中说(🗞)布鲁斯(sī(🤗) )18岁时(😂)可到达西雅图他的训练唯有撞击(jī )柚木制(🤸)作的模仿靶(🚊)一(yī )些单双杠天天(tiān )练习健美操(🕍)和柔韧(💑)练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用(yòng )短棒绳系3040千克哑铃参与(📋)(yǔ )卷腕天天练习前臂格洛弗还回(🔸)答说(🚇)(shuō )布(bù )鲁斯而且注重(chóng )实际关(🏑)节无(😍)氧(yǎng )训练只不过怀疑(⚓)要(🍗)前(qián )蹬首先要(🔸)使关节强壮(zhuà(😻)ng )并传达击(🖍)打时所迸发而出(🔬)的极为强(👤)大力(lì )量

转折点(🤟)

这(🚙)(zhè )个(🔇)看(kà(🐸)n )似(🚛)简单但他有(🧒)(yǒ(🕴)u )效的力量天天练习加(🐽)强武(🚄)(wǔ )术功夫的(de )训(xùn )练也让李小龙(🍟)在60年代(💙)初就已(yǐ )小(xiǎo )有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别(bié )的素质的理解更加深入因为(🎱)他一直是在旧(jiù )金山他的武馆(🎨)亲传武艺在(🍟)1964年下半年他迫不(🔚)(bú(⏳) )得已地卷(💴)(juàn )入其中(zhōng )一场对他(🗂)身心具(🗿)(jù )备强大(dà )惊撼力(🗽)的大(🉐)比(bǐ )武虚空(🕢)之中那(⏮)是(〽)当李小龙(ló(🔀)ng )正准(😓)备向他(🦖)的学生(shēng )传艺时门突(tū )然之间被一伙人(🤾)一脚踢开(kāi )冲进来(🛋)的(de )是(🍸)几个中国武术高手他们(men )是当(📈)地中国社团的代表据琳达(🕙)说当时她正好在内(👟)并怀有他们的后代李国豪8个月(yuè )的身孕(yùn )这个(☕)(gè(🙁) )代(💏)(dài )表走(🖥)(zǒ(📕)u )过去李小龙面(🎳)前给了他一个之(🦁)后能牒要么开始向(🙃)非东方(fāng )人传(😆)武要(yào )嘛和(🦒)(hé )我们比(🤧)武会

我(📓)(wǒ )来教(🤓)任何想学的(🛡)人李小(xiǎ(⬆)o )龙解释说(🌪)我毫不在意他(tā )们的肤(🐶)色只要(📻)怀有真诚我就教当(dāng )时布鲁斯的学生(shēng )除开(🎡)了联合国以外(🐲)国(👩)家(jiā )的人(🌶)除(😻)了了(le )世界上不(🗻)同(tóng )种族(🍢)(zú )和信仰的(🗼)人可是1964年在旧金(jīn )山的中(🔗)国城把中国武术的秘密修(🔁)炼之法(fǎ )给西方人在当地华人武(💁)术社团被认为(🕣)是一种背叛行为双方的态度很肯定(dìng )地会造成一场比武会在又开始前那些(🚃)个中国武术高手曾说过李最(🥥)好是关掉这所(suǒ )所馆否则

据那些个了解和曾(🎓)与李小龙训练训练过(😷)的人说李小龙是有名(🈳)的火爆性不(bú(🐿) )曾受(shòu )过试练或(⚓)愚弄(nòng )果见(🍞)(jiàn )他缓(✋)缓地戴上手(🛐)套操(🦀)纵一下情绪在一阵(🦔)如(🎰)此激(😐)烈的交手就(🐣)把(🐑)(bǎ )那位与(🐔)他比(bǐ )武会的(🍦)功夫(🥥)高手(👅)打跑了(🎉)尽(🐺)管(📺)李小(🐋)龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较(📨)量中(🦔)他的体能(néng )消耗比较大琳达(🚪)回忆说布鲁斯当时实(❕)在(zài )累(🚡)极了他认为这次(🍧)(cì )较(jiào )量的时(shí )间不应该这样长(🚓)是(shì )而自(🙉)己杀伤力还不够功能(néng )失常(💔)他当时真够(🕺)(gòu )难过极了(🎭)通过这次搏斗以至于李(👛)小龙见(jiàn )过(📭)到能够的武功不只是(🌃)一招一势的拳(quán )脚但还必须(👙)应具备(🐎)超人的体能(🔒)与力量素质(zhì )他把接下(💘)来事件(jiàn )看成是(🌖)是一(yī )个(gè(🦓) )起点(🦂)这一世结束后(hòu )他更一类积攒(💊)和闷(mè(🚻)n )头勤练(liàn )这也就是李(🐹)小龙对力量(🐴)练习见(⤵)过的转折点

2欧美第一超模乔丹卡佛(🍩)这(🏎)样的身材能打多

90分吧(ba )个人(rén )对于并非太不喜(🚩)(xǐ )欢胸(xiōng )最重要的(de )大的女生但身材(🌖)我还(🔛)是相(xiàng )当(〰)的很喜(🚁)欢的

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