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我(wǒ )们在城(💥)中村租了(le )一个套间她和男朋友住外间我住里间(🔯)我们每天晚上六点下班了(le )就(jiù )一起做饭一起吃东西
在一(⏸)(yī )起(😹)住时间长(🎽)了和她男(🧠)朋友也就(🎤)很熟悉了平时也开开玩笑有次单位(💎)(wèi )安排好了她去出差(chà )就剩我和她男朋友两个人
一天(🈹)晚上(🚖)她男朋友(🕥)菜市场买菜回去(qù )时候送回家(⚓)几瓶酒(🌯)说是哪也(🐘)不(🍌)去无聊(🎷)的很喝(🖐)点我们就(💩)边喝(📢)边聊不知(💴)(zhī )不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把(bǎ )我放床上他就把灯关了上了我的(😡)床(🥛)那时候我心里都是有点儿就是喜(xǐ )欢他(🛵)的就半(🧗)强迫(🕦)就(⏲)(jiù )突(🏭)然(♐)发生了关(🆕)系
闺蜜国外出差回来(📕)后我(🎏)和(hé )他的关系也(yě )还(🐎)没有断我惧怕不了他的热情(qíng )有(🖌)时(🚏)(shí )候我们就悄悄过去出(🐦)去开房我们的(♊)事到最后那就被(🍥)她突(😒)然发现了(🏉)她(🌎)哭的(🔙)很伤(✅)心起(🕊)誓和我们一刀两(liǎng )断她回了老家(📚)
她的男朋友(yǒ(🔯)u )就顺理成章地(🖱)的(de )蓝月(yuè )帝国了(🏠)(le )我的男朋友但(🔬)花心(👅)的男人(🦎)到啥时候都不是(🍺)花心不(bú )多久他又和单位(wèi )一女同(✖)事搞到了一(🕘)(yī )起我很伤心难过真有为自(⛱)己真(♑)不值(zhí )目的是这(📙)样的一(yī )个男人失去了(😉)一个(👨)好姐妹我心里一直怨恨感觉最对(🍏)不起(qǐ(😸) )的(👻)(de )就是她了
姐姐吴(🌭)今北(🈴)大生物系高材生在一次与同(🏼)学们(men )去(qù )野三坡郊游在回北京(jīng )的(🙂)路上(🤫)独自(🎹)一人(rén )突然失踪一星期后(🐙)被(🐿)在(💴)一个(🙁)山(shān )崖(🦃)下发(fā )现(📷)自己死因一(🌉)直成谜一(yī )人能讲解怎莫会在那(nà )里(🍟)发(fā )现到她也无证据能证(👃)明是自(😧)我了断我(wǒ )还是他杀
妹妹朱令清(qīng )华化学系高材生大三大(💄)四时在校时两次被下毒第(dì )一次治(💥)(zhì )疗啊好转后回学(🕙)样再次被下毒在医院一(🤟)直(💒)(zhí )找不到病因(🎖)(yīn )后因其一(yī )高中同学可以(🤟)上网向他国(🔍)高分悬(🙄)赏有人综合反馈是铊中毒(dú )当时(shí )只(zhī )用几块(🥡)(kuài )钱的普鲁士(shì(👰) )蓝就(🦔)解了毒(💱)但因(👌)(yīn )铊(🙄)在体(tǐ )内时间太(👔)长(zhǎng )对身体倒(dǎo )致了不可逆伤(shā(😊)ng )害的伤(🦑)(shāng )害(hà(😏)i )到现在(🌐)依旧智力发育障碍(😍)瘫痪在床生(📁)活不能(néng )自理(🛵)目(mù )前靠父母的(🥣)养老(lǎo )金生(shēng )活(🍍)(huó )
关於(yú )朱令案(👅)的(🏍)破(🙀)案一波三(sān )折(Ⓜ)(shé(🎢) )据说是(🔂)同寝(qǐn )室(✉)的人(🌙)下毒并且能(⛸)接近到(☔)铊的人也只能一个(💲)孙维而这(zhè )个(💉)孙维有着强横(héng )无(wú )比的(de )家(🐉)庭(🤪)(tíng )背景听说后(📺)来可(🔬)不知道为么(me )朱(🛏)令的个人(rén )用品(pǐn )所(suǒ )有号被(🦎)盗同宿舍(🦆)(shě )的人也少有帮忙说话(🚂)答话孙维也回美国(🌛)并改了名拿了绿(lǜ )卡相关部(💳)门也一直未破案侦(🐓)查甚至(🌧)连是没(méi )有给家(🚮)属一个比较(🛏)明(míng )确的(de )交待
大家好我和大(dà )家一(yī )起互相访问(wèn )我疫情(🎫)(qíng )期屯的(🦀)食物(🍜)今(jīn )天我要和大(🏍)(dà )家分享的内容(róng )是疫情反反复复不提前要做居家隔(gé(🔭) )离准(🌈)备解决全(🐿)家(jiā )人生(🛂)活困扰(😈)我们应该要(yào )提前(🦍)一两天屯的6类(🈹)食(shí )物(wù )
反反复(🚐)复(🥩)的(👺)疫情今(🌯)年巳经坚持了第三年了(🍟)只不过近期各地疫情(🎙)形势(shì )严峻但如(rú )果能我们各(🎴)个人都(dō(🤟)u )你(🥩)的命(📅)令国家去安排不会相信(xìn )马上就可以(🚝)战(zhàn )胜疫情(qíng )
为了拦阻疫情的(de )传播很多地(🦆)方都正在可以(yǐ(🐣) )实行小区工厂封控政(zhèng )策所有人都呆在家(jiā )中比较有(🤜)效下降了接(✖)触传播又是在为(🐂)国家(🈚)(jiā )做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障(zhà(🆙)ng )这(zhè )样的(🍥)话我们就需要打算消耗(🥣)很大的食(shí(🤲) )物(🌏)很(hěn )多地方也如何(☝)实施两(🗂)天一户一人前往购(🛩)物(🥙)资每次仅两(liǎng )小时时间这(zhè(📈) )样的话囤都有(⛏)哪些(xiē )菜就有(⏹)讲究(jiū )了(le )要晚几天(💃)列好清单尽量减少(shǎo )遗(yí )漏
囤(🈴)菜不光要(yào )好吃呀主要注(🚑)意是耐储(chǔ )存营养高(🐁)这样居(😜)家隔离观察期(🦁)间我们才能有(yǒu )个好(🍙)身体抵抗(kàng )力高了(🐉)被病毒感染的几率就(⏯)小了
下面我把个人的(🏸)经验和大家分(fèn )享一下有6类食物(wù )要不(bú )提(tí )前购(🏖)买不(🉑)仅营养(yǎng )非常丰(fēng )富地并且放一(yī )两(⛽)(liǎng )个(🍶)(gè )月也不会坏
1水大桶桶装(💯)(zhuāng )水
水是生命之泉人体的百分之七十前也(yě(📶) )是(shì )水也足以证明水而言是非常非常的(💓)重(🎟)要我(❔)们的生命都依(🏑)赖性太强于(👅)(yú(🍨) )水大桶桶(tǒ(🤬)ng )装(🤤)水一桶至(🐡)少也也(🧑)可以(yǐ )饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(😆)鹌(👋)鹑蛋等(dě(🍅)ng )蛋白质(zhì )是(shì )生命的基(👡)础(chǔ )多吃高蛋白的食物可(🈶)以不提高(🐔)抵抗力身体(tǐ )才(🤕)会更小孩健康(🌨)最常见的(😛)一(yī )种的(❕)食物中蛋类奶(💲)类(🏳)都(❌)含(hán )有丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物(💻)质等营(yíng )养元(yuán )素(sù )不过容易被完全吸(📉)收(🗺)鸡蛋(dàn )鸭(🐼)蛋(🌡)放冰箱(xiāng )可需要保存(🔋)一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是(🍕)囤购食(shí )材的首选
要(yào )多吃蛋类(✝)(lèi )是可(📟)以补(🏊)充多种营养物质(zhì )能(📑)(néng )提高视力水平促(❄)进(💑)钙吸收(🛁)增强身体免疫力对(🚾)身(shēn )体非(🎚)常有(➿)益
3肉类前提是(shì )有冰箱(📛)
肉类又是(✋)优(🍏)质(🗂)蛋白质的来源最常见的一(yī )种的鸡(🎽)肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉羊肉等肉(🏧)类含有丰富的矿(😹)物(👳)质诸如铁(🔏)钙等也可以能起补气血补钙的(de )作用(🏸)能促进生长发(🍐)育(☝)增长肌肉(ròu )强健体魄(pò )等身(shēn )体有更(🖐)强(🎓)的抵(👦)抗力肉(🔅)类在常温(wēn )下不大容易保存但(🏕)可以(🤾)放(🍩)进冰箱(🥟)冷(🍕)冻(🏀)放半年内(nèi )都不可能坏(huài )
4主食
顿了顿主食首(🍎)当其冲应该是大米面粉这些的确(què )要囤一些但(dà(🍂)n )像豆子(zǐ )玉米燕麦这(🛶)个杂粮(liá(🕠)ng )也应该是尽量多买一(yī(🎆) )点例如豆子(💲)黄豆豌豆蚕豆(🌦)等营养价值算过去(🐍)比(🎧)(bǐ(🚋) )肉(🕠)类(📠)还高而燕麦也不考虑蛋(dàn )类(🛒)同时杂粮的维生素矿物质水平(🤵)也非常高是补充(🧖)能量(🎱)的很(hě(⛹)n )好(🤯)(hǎo )的来源要注意是比(🅰)较(🍍)比较(🍺)易储存(📦)(cún )买上几十到一百斤装在阴凉通(💳)风处保(bǎo )存到放23个(📛)月大都没什么(me )问(wèn )题(🚊)的(📮)
5蔬菜
蔬菜是声(⚽)望(🗿)兑换维生(shēng )素的最(🦈)(zuì )适(shì )合(hé )来源(🐰)所含(🛳)的丰(fēng )富(🎮)(fù )地维C维(📒)EB族(🍶)维生素等这些全(quá(💽)n )是人体(🎫)可(🎄)以要(⏲)的考虑到到绿(🥢)叶蔬菜不容易(🏷)坏也可以你(➿)选择(zé )包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可(kě )以选择(🕎)(zé )类型(xíng )多囤(🐼)一(📹)些例(🥓)如土豆红薯(😸)山药南(nán )瓜冬瓜萝卜胡萝卜等(🏮)(děng )这类(lèi )蔬菜价(😠)格便宜啊营养价(👻)值高还耐存储只要(🅱)放到阴(yīn )凉通风处放12个(🤥)月也是绝(jué )对没问(🔸)(wèn )题的(de )
6干货(🕎)
干货营养(🙈)(yǎng )价值也(yě )很低比如(🛠)腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆(🛑)角干梅(mé(🏀)i )菜等这(☔)类干货仅是丧(😇)失了水分营养物(💆)质(🙃)蛋白质脂肪维生素矿物质(😍)都(dōu )还在随吃(🕵)随取而(🥘)且更(🆎)方便(😂)干(🚂)货保存时(👫)间是最长的只要你(📓)不受(🤧)潮(♌)放(🛳)12年都没问(wèn )题
我们(🚉)(men )以及公民不能不能为国家做多(duō(💫) )大的贡献能(🌛)(néng )做的是违抗国家有(🚛)安排该居(🆑)家(jiā )隔离就居(jū )家隔离提前(qiá(🚊)n )一两天囤够这类食物切实保障自己及家(🏋)人温(😲)饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被(📦)病毒(dú )感(gǎn )染应该是(🍐)争光了请相信(xìn )如果(⏰)我(🤩)们所有人(🚆)团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁(fán )华(👧)热闹奶茶依旧是香甜(🔹)
感觉实(🔞)用(yòng )可收藏备用
谢(xiè(🐺) )谢阅(😩)读(😾)
2活中就(🔸)肯定警告自己顽(❕)强(qiáng )的毅(yì )力(🗡)不去(qù )外面(miàn )集中(zhō(🥠)ng )不去(🐥)饭店(🚴)吃饭(🌊)要给他点一份安(⬜)全感也(yě )不给社(🎳)会(🏦)导致(👅)一(⏺)定的(de )慌乱
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