我们(men )在(🐲)城中村租(🍴)了(🐍)一个套间她和(hé )男朋友住(zhù )外(wài )间我住(🔹)里(☔)间我(wǒ )们(🔬)每天晚上六(📿)(liù )点(🎗)下班了(le )就一起(qǐ )做饭一起吃东西
在(zài )一(yī )起住时间长(🏄)了和她男(nán )朋友也(💖)就很熟悉了(le )平时(🐻)也开开玩笑有次单位安排好了她去(🚺)出(chū )差就剩我(🐠)和(🐸)她男(🔨)(nán )朋(péng )友(😻)两个人
一天晚上(shàng )她男朋(péng )友菜市场买(mǎi )菜回去(🐫)时候送回(huí )家几(😕)瓶酒(❔)说是(shì )哪(🎨)也不去无聊的很喝点(🎷)我们就边喝边聊不知(🔁)(zhī )不觉的就喝(hē )完(🐽)酒了
他扶(🌥)我进我房间把(bǎ )我放床(chuáng )上(shàng )他就把灯关了(le )上(shà(🎊)ng )了(🔶)我(wǒ(🧠) )的床那时候我心里都是有点儿(🐆)就是喜欢(🧕)他的就半(🍂)强(🐰)迫(🧒)(pò )就突然发生了(🉑)关(🐀)系
闺蜜国外出(chū )差回来后我和他的关系也还没有断(duàn )我(wǒ )惧怕不(👷)了他的热情有(💔)(yǒu )时候我们就悄悄过去出去开房(fá(👞)ng )我(👪)们的事到最后(🚔)那就被她突然发现(🍖)了她哭的很(🏳)伤(shāng )心起誓和我们一刀(🏕)两断(duàn )她回了老(lǎo )家
她(🤨)的男朋友就顺(🎥)理成(chéng )章地的蓝月帝国了我的男朋友但花(💓)心(xīn )的男人到啥时候(hòu )都(🚝)不(bú(💤) )是花心不(👚)多(➿)久他(🥫)又和单位一女同事(shì )搞到了(🔶)(le )一起(👴)我(🏍)很伤(🏸)心难(nán )过真(🗡)有(yǒu )为自己真不值目的是这样(yàng )的一个(gè )男人(rén )失去了(🌅)(le )一个好姐妹我心(💯)里一直怨恨感觉最对(✒)不起的就是她了
姐(💑)(jiě )姐吴今(😁)北大生物系高材生(😹)在一(yī )次(🔳)与同学们去野(🐖)三坡郊游在(🛄)回(🚉)北京的(⏭)路上(👄)独自一人突然失踪(zōng )一星(🕉)期后被在一个山崖下发(💮)现自己死因(🍥)一直成谜一人能(néng )讲解(jiě )怎莫(🥊)会在那(nà )里发现到她也无(wú )证据能证明是自我(💬)了断我还是(🤒)他杀(shā )
妹妹朱(🌲)令(🔔)清华化学系高材(🌬)(cá(🐍)i )生大三(💌)大四时在校时(shí )两次被下毒(🤙)(dú )第一次(cì )治疗啊好转后回学样再次被下毒(🕯)在(zài )医院(⚾)一直找不到病因后因(🐇)其一高中(🏄)(zhōng )同学可以上(shàng )网向他国高(🍊)分悬(🐜)赏有人综合(hé(👻) )反馈(🍗)是铊中毒当(dāng )时只用(yòng )几块钱的普鲁(lǔ )士蓝就解(🔂)了毒但因铊在体内时间太(tài )长对身体倒致(🐘)了不(bú )可逆(nì )伤害的(✋)伤害到现在依旧智(🎸)力发育障碍瘫(tān )痪(huàn )在床生(🏐)活不能自理(👼)目前靠(➕)父(🐢)母的(🖇)养老(🍲)金(🦌)生活
关於(yú )朱令案的破(pò )案一(🌁)波三折据说是同寝室的(🏨)人下毒并(📗)且能接(😯)近(🎺)到铊的人也只能一(🏝)个孙维(🖊)而这(zhè )个(⛄)孙(🐰)维有(🌜)着强横无(⤴)比的家庭(tíng )背景听说后来可不(😚)(bú )知(🌸)道(dào )为么朱令的(🔝)个人用品所有号(🅿)被盗同宿舍的人也少有帮(🖍)忙说话答话孙维也回美国并(💥)改了名拿了(le )绿卡相关(🏯)部门(mén )也一直未破案侦查甚至连是没有给(🔭)家属(📀)一个比较明确(🔹)的(🏯)交待
大家好(hǎo )我(🙇)和大(🥗)家(jiā )一起互相访(🥃)问我疫情期屯的食物今天我要(🎞)和(hé )大(😨)家分(📻)享(👆)的内容是疫情反反复(fù )复(🏢)不(🌳)提前要做居家隔离准(zhǔn )备解决全家人(rén )生(⛳)活(huó(🐤) )困(🗒)扰我们应该要(🍞)提(🌫)前(qián )一两天屯的(de )6类食物
反(🎮)反复(🔻)复的(🧣)疫情今(🧑)年巳经坚持了第三年了(le )只(🎚)不(🕢)过近(🏦)期各(gè )地疫(yì )情形势严峻但如果能我(♓)们各个人都你的命令国(🔢)家去安排(🔘)(pá(🐕)i )不(bú )会(huì )相信(📊)马上就(jiù )可(⏫)以战胜(😧)疫情
为了(le )拦阻疫(📧)情(🔄)的(♒)传播很多地(dì )方(🗳)都正在可以(yǐ )实行小区工厂(👪)封控政策所有人(rén )都(dōu )呆(🏂)在家中比(bǐ(🌓) )较有效(🧓)下(xià )降了接触传(chuán )播又是在为(wéi )国家做贡献居家隔(gé )离吃喝是最基本的(🛑)保障(🆖)这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很(🐄)多地方也如何实施(🥗)(shī )两天一户一人(🔩)前往购物(🏸)资每次仅(jǐn )两小时时间这样的(🌆)话囤(dùn )都有哪(nǎ )些菜就有讲究了(le )要晚几天(tiān )列好(🌎)清单尽量(liàng )减少遗漏
囤(🛳)菜不光(🔑)要好吃(🏖)呀主要注意(😿)是(🦌)耐储(😞)存营养高这样居家隔离(🤣)观(🈵)察期间我(🔹)们才能有(yǒu )个好身体抵(dǐ )抗力(🦎)高了(🚓)被病(bìng )毒感(Ⓜ)染的几率(lǜ )就(🚝)小了
下面我把个(gè(🏧) )人的经验和大(👃)家分享一下有6类食物要不提前购买(🚖)不仅营(🈵)养非(fēi )常丰富地并且放(🆒)一(🏅)两个(🧗)月也不会坏
1水大(📟)桶(tǒng )桶(🦃)装(🐊)水
水是生命之泉人体(tǐ )的(📷)百分之(♉)七十前(qiá(🦕)n )也是水(🏫)也足以证明水而言是非常非常的重(🕉)要我(🚎)们的生(🏆)命都依赖性太(🕦)强于水大桶桶装(zhuāng )水一桶至少也也可以(🌀)饮用(yòng )两周(🏥)比(🤞)小瓶550ml推荐
2蛋奶(⏩)
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋等蛋白质是生命(🥐)的基础多(🙌)吃高蛋(🚬)白的食(shí )物(wù )可以不提高抵抗力身(shēn )体才会更小孩健康最(♐)(zuì )常(cháng )见的(🏸)一种的(de )食物(💈)中蛋类奶类都(📎)含有丰富的(de )蛋白质包括脂肪维生(🚖)素矿物质等营养元素(🎆)不(bú )过容易被(bèi )完全吸(💇)收鸡(🔵)蛋鸭蛋放冰箱(xiāng )可需要(🛃)保(bǎo )存(cún )一个月(👹)而鹌(🔅)(ā(🎙)n )鹑(🚞)蛋在(🤹)常温下可(🆘)保存45天蛋类是(shì )囤购食材的首选
要(💴)多吃蛋类(📅)是可(📢)以补充多种营养(yǎng )物质能提高视力(🌺)水平促进钙吸收增(📬)强身(shēn )体免疫力对身体非常有益(yì )
3肉(♑)类前(qián )提是有冰箱(🗯)(xiāng )
肉类(☔)又(📧)是优质蛋(🛏)白质的(🎈)来源最常(cháng )见(💝)的一(🧟)种的鸡(🏭)肉鸭肉猪(😕)肉牛肉羊肉(ròu )等肉类(👁)含有丰富的(🧟)矿物质诸如铁钙等也可以能起(qǐ )补气血补钙的作(🐪)用能促进生长发育(yù )增长(zhǎng )肌肉强健体魄等身体有更(gèng )强(qiáng )的抵(🚜)(dǐ )抗力肉类在(zài )常温(wēn )下不大容易保存但可(kě )以放进冰(bīng )箱冷冻放半(🏀)年(nián )内都(🤾)不可能坏
4主食
顿了(le )顿(🈲)主食首(shǒu )当其(🚼)冲(🈶)应该是大米面(🐸)粉这些的确(🆘)要囤一(🙍)些但像豆子玉米燕麦这(zhè(✴) )个杂粮也(🛍)(yě )应该(😃)是(😎)尽(🚭)量多买一点例如豆(🔧)子黄(🧑)豆(🛄)豌豆(🧢)蚕豆等营养价值算过去比肉类还(🔭)高而(🔣)燕麦(👷)也(✝)不考(🏍)虑蛋类同(👩)时杂(🐫)粮(📅)的维(🎠)生素矿(kuà(❄)ng )物质水平也非(⛽)常(🐒)高是(shì )补(🕛)充能(néng )量的很好(hǎo )的来源要注意是比较比(bǐ )较易储存买上几十到一百斤(jīn )装(🍛)在(🏄)阴凉通(tōng )风处保存到(📔)(dào )放(fàng )23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜(🕑)是声望兑(🥫)换(huàn )维生素的最(💫)适合来源所含(🆒)(há(🔰)n )的丰富地维C维EB族维(🖌)生素(sù )等这(🤗)些全是人体可以要的(📩)考虑到到(dà(🐸)o )绿叶蔬菜不容易坏也可(🥪)以你选(📝)择(🦐)包菜西蓝花等蔬菜不用我(🏷)们还是可(🎃)以选(xuǎn )择类(🐼)型多囤一些例如(🚵)土(🚫)豆红(👙)薯(🏍)山(📨)药(yào )南(🗻)瓜冬瓜萝卜胡萝(🌕)卜等这类蔬(shū )菜价格(gé )便(biàn )宜(🎬)啊营(🏥)养价值高还耐存(🙍)储只(zhī )要(🙉)放(🕌)到(dào )阴凉通风处放12个(gè(🅾) )月也是(🌘)绝对没问题的
6干货
干货营养(🛃)价值也很低比(bǐ )如(⚪)腐竹粉条木耳(🕯)(ěr )这些众多(🎵)干菜干香菇干豆角干(👆)梅菜等这(📝)类干(🕡)货仅是丧(🐊)失了(🧦)水分(fèn )营养物质(✍)蛋(🛠)(dàn )白质脂肪维(wéi )生素矿物质都(💯)还(🐊)在随吃随取(🕟)而且更方便干货保(🕚)存时间是(🎻)最长的只要你不受潮(🎙)放(fàng )12年都没问题
我(👇)们(🔲)以及公民不(bú )能不(🥤)能为国家做多大的贡献(xiàn )能做(📫)的是(🧞)违(🚞)抗国(guó )家有(👫)安(✒)排该(✳)居家隔离就居(🔼)家(jiā )隔离提前一两天囤够这(zhè(🔁) )类食物(wù )切实保(🛬)障(zhàng )自(👚)己及家人温(🚥)饱(🐌)问题减少购物(🌄)机会(♐)和接(✝)触机会尽(jì(🥜)n )量的避免被(🕺)病(bì(😡)ng )毒感染应该是争(💤)光了(le )请相信(xìn )如果我们所有人(🔒)团结一致(zhì )再大的(🍂)困难都(⤵)能迅速挺过(guò )用不了(le )一段时(shí )间城市仍(réng )旧(➡)繁华热闹奶茶依旧是(shì(🈁) )香甜
感觉实用可收藏备用(yòng )
谢谢阅(🎽)读
2活中就肯定警告自(🚷)己顽强的毅力不去(🏭)外面集中不去(🐂)饭店吃饭要(🐦)给他(tā )点一份安全感也不给社会(😟)导(dǎo )致(zhì )一定的慌乱(😅)
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