我们在城(🦂)(ché(🍏)ng )中村租了一个(gè )套间她和男朋友住外间我住里间我们每天晚(wǎn )上六点下班了就(jiù )一起做(🙆)饭一起吃东(📃)西
在一起住(🚸)时间长了(♑)和(🅰)她(🦈)男朋友也(yě )就很(hěn )熟悉了(le )平时(🤡)也开开玩(🌼)笑(👑)有次单位(🎻)安排好(hǎo )了她去出差(chà )就(👰)剩我和她男朋友(yǒ(🥔)u )两个人(rén )
一天晚上她(🚱)男(😶)朋友菜(cà(🚳)i )市场买菜回去时候送回(huí )家几瓶酒说是哪也不去无(🧥)聊的很喝(🤥)点我们就边喝边(🌎)聊不知(🍘)不觉的就(jiù )喝完(wán )酒(🐁)了
他扶我(wǒ )进我房间(jiān )把我放(fàng )床上他就把灯关了上了我的床(chuá(🥊)ng )那时候(hòu )我心里(lǐ )都是有点儿就(jiù )是喜(xǐ )欢他的就(jiù )半强迫就突然发生了关(guān )系
闺蜜(mì )国(👂)外出差回来后我和他(🎳)的关系也还没有断我惧怕(🎈)不(🏩)了他(tā )的热情(🔰)有(🖨)时候我们就悄悄过去出(chū )去(🍘)开房(🏪)我们的事到(🌵)最后那就被她突(🈁)然发现了(🗯)她哭的很伤心起誓和我们一刀两(🥓)断她回了老家
她的男(nán )朋友就顺理成章(😻)地(🥇)的(de )蓝月帝国(🗓)了我的男(🕶)朋友但花心(🔌)(xīn )的男人到啥时(shí )候都不是花(🔽)心(🐺)不多久他又和单位一女同事搞到了一(yī(🤥) )起(🏴)我很伤(🐕)心(🎢)难过真有为自己(jǐ )真不值目的是这样的一(⛪)个男人失去(😭)了一个好姐妹我(wǒ(🚍) )心(🕴)里(lǐ )一直怨(👂)(yuàn )恨感觉最对不(🖤)起的就是她了
姐(jiě )姐(✳)吴今(🐷)北(🔑)大生(🧝)物(🖇)系(xì )高材(🚗)生在一(yī )次(🎌)与(🚦)同学们去野三坡郊(💌)游(📶)(yóu )在回北京的(🎥)路上独自(🌄)一人突(📬)然失踪一星期后被在一个山(shā(👿)n )崖下(xià(😶) )发现(🏽)自己(jǐ )死因一直成谜一人能讲(🔙)解怎(🛳)莫会在那里(🏋)发现到她也无证据(🍚)(jù )能证明(🐕)是自我了(🐇)断(duàn )我还是他杀(shā )
妹妹朱令(lìng )清华(⚽)化学(🚘)系高材(cái )生大(⛸)三大四时(🚶)在校时两次被下(🏚)毒第一次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一(🎤)(yī )直(📽)找不到病因后因其一(yī )高中(🏋)同学可以上网(wǎng )向他国高分悬赏有(🐤)人综(🍨)合(🦃)反馈(kuì )是铊中毒当时只用几块(🐸)钱的普鲁士蓝(lán )就解了(⛲)毒但因铊在(😅)体内时间(📕)太长对(🕋)身体倒致了(le )不可逆伤害(😬)的伤害到现在(👟)依(🧡)旧(📀)智力发育障碍瘫痪在床(chuáng )生活不能自(🖱)理(🕞)目前靠(🎡)父母(🧚)的养(yǎng )老金生活
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能(néng )接近到铊的(de )人也只能一(🧘)个孙维(👈)(wéi )而这个(gè )孙(🎢)维有着强横无(🍻)比的家(😢)庭(tíng )背(🔐)(bèi )景听说后(hò(🗼)u )来可不(🌽)知(🐏)道为么朱令(lìng )的(📣)个(👹)人用品所有号被(bèi )盗(dào )同宿舍的人也少有帮忙说(🐕)话(🙋)答(🛅)话(🈁)(huà(📲) )孙维(🐷)也(yě )回(🥑)美(😈)国并改了名拿了绿(🍟)卡(kǎ )相关部门也一直(zhí )未破(🌩)案侦查甚至(🌋)连(📜)是没有(🆔)给家(👩)属一(yī )个比较明确(🗨)(què )的交待
大家(💶)好我和大家一(👨)起互相访问我疫(😹)情期(qī )屯的食物今(➕)天我要和大家分(🏒)享的内容是疫情反(🔘)(fǎn )反复复不(bú )提(tí )前要(🗑)做居家隔离(🎰)准(zhǔ(💸)n )备解决(🖋)全家(jiā )人生活困扰我(wǒ )们(👰)应该要提前一两(🚂)天屯的(🍸)6类食物
反反复复的疫情(💝)今(🏉)年(niá(🎾)n )巳(🤪)经坚(🥞)持(🙁)(chí )了第三年(nián )了只不过近(🐕)期各地(dì )疫情形势严峻但如(rú )果能我们各(💲)个人都你的(🐳)命(📍)令国(🏑)家去安排(🌜)不会(🐲)相信马上就可以战(🤙)胜疫情
为了拦阻疫情的传(chuán )播很多地方(🧖)都正在可(⏯)以实行(háng )小区工(gōng )厂封控政策所(🤴)有人(🧖)都呆在家中比较(🎿)有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔(👠)离吃喝是(shì )最基本的保(bǎo )障这样(😂)的话(huà )我们就(jiù )需要打算消耗很大(🛩)的食(shí )物很多地方(🔯)也如何(🗓)实施两天一户一人前(🍶)往购物资(🥢)每(💫)次(cì )仅(jǐn )两(🚜)小时时间这样(yàng )的(🐒)话囤都有哪(nǎ )些菜就(🈳)有(yǒu )讲(😆)究了要晚几天列好清(qīng )单尽(jìn )量(lià(🌁)ng )减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主(🏂)要注意是(➖)耐储存营养高这样居(jū )家隔离观(🥗)(guā(🐊)n )察期间我们才能有个好身体抵抗力(🔩)高了被病毒感染(🎷)的几率就小(💎)了
下面(🗳)我把(bǎ )个人的(de )经验(❌)和大家分享一(🚖)下有6类食(shí )物要不提前购买(🕡)不(📉)仅(🚕)营养非常丰富地并且(🍎)放一两个月也不会坏
1水大桶桶(tǒ(😁)ng )装水(🆖)
水是(shì )生命之泉人体(👗)的(🦖)百分之七(qī )十前也是水(shuǐ )也足以证明水(🏽)而言(🛁)(yán )是(🤹)非(fēi )常非常的(de )重要我们的生(🥦)命都依赖性太强(qiá(🤴)ng )于(🤣)水(shuǐ )大(🆑)桶桶装水一(yī )桶至少也也(yě )可以饮用两周(🤳)(zhōu )比小(🍎)瓶550ml推(😫)荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(✌)蛋等蛋白质是(shì )生命(mìng )的基(jī )础多吃(🎶)高蛋(🥈)白的食(➰)物(🍰)可(👳)以不提高抵抗力身体才会更小孩健(⛱)康最常见的一种(🎃)的食物中蛋类(🌋)奶类都(🍐)含(🤔)有(👗)丰(🧛)富的蛋白质包括脂(🌇)(zhī )肪维生(shēng )素(sù )矿(kuà(🈚)ng )物质等营养元素不(💭)过容易(💟)被完全(quán )吸收(💗)鸡(🐀)蛋(dàn )鸭蛋放冰箱(🔧)可(🌺)需要(yào )保存一个月而鹌鹑(👡)蛋在常(🏸)温(💈)下可(🛁)保存45天(tiān )蛋类(lèi )是囤购(☔)食(shí )材的首选
要多(💄)吃蛋类是可以(🚄)补(bǔ )充多(duō )种营养(yǎng )物质能提高视(shì )力水平促进钙吸收增强(👺)身体(🕌)免疫力对身体非(🗞)常(🛀)有益
3肉(🤑)类前(qián )提是有冰箱
肉类又是(🚨)(shì )优质(zhì )蛋白质的(🐝)来(lái )源最常见的一种的鸡肉鸭肉(ròu )猪肉牛(👔)肉(🌁)羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以(✒)能(🔂)起补气血补钙的作(♑)(zuò )用能促进生长发(🌑)育(❇)增长肌肉强(🗺)健(✴)体魄等身体有更强的抵抗力肉类(👹)在常温下(xià )不大容易保存但可以放进冰箱冷冻(dòng )放半年内(⬆)都(🐗)不可(🔏)能坏
4主食
顿了(le )顿(🥡)主食首当其冲应(yīng )该是大米面(🕗)粉这些(🏒)(xiē )的确要囤一些(xiē(😹) )但像豆(dòu )子玉米(⬛)燕麦(mài )这个杂粮(🤔)也应(⛷)该是(😫)尽量(🚥)多买(🐽)一点例如豆子(zǐ(🔬) )黄豆豌(wān )豆蚕(🍫)豆等营养(yǎng )价值算(😩)过去(🙄)比肉类(🐢)还(🐟)(hái )高而燕(yàn )麦(🏭)也(📸)不(🍣)考(🕖)虑蛋类同时杂粮(liáng )的维生素矿物质水平也非常高是(shì )补充能(néng )量的很好的来源要注意是比较比(🛏)较易储存买上几(👕)十到一百斤装在阴凉通风(fēng )处保存到放23个月大都没(méi )什么(me )问题(🎌)(tí )的(🦈)
5蔬菜
蔬(🐖)菜(💗)是(😗)声望(😑)兑换维生(🚠)素的(💬)最(zuì )适合来源所含的(😎)丰富地(dì(🏁) )维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以(✉)你选择(🌾)包菜西蓝花等蔬菜(cài )不(🍁)用我(🥛)们(men )还是(🕺)可以选(🤨)择类(lè(👤)i )型(👸)多囤一(👍)些例(lì )如土豆红薯山药南(🐫)瓜(🎟)冬瓜(guā )萝卜胡(hú )萝卜(🎆)等(🈷)这(🃏)类蔬菜价格(🚬)便宜(🌴)啊营养价值(zhí )高还耐存储只要(🍹)放(🍐)到(dào )阴凉(🌴)通(🉑)风(🛵)处放12个月也是绝对没问(🤴)题的
6干货
干货营(yí(❓)ng )养(yǎng )价值也很低(㊗)比如腐竹粉(🗺)条(🥦)木耳这些众多(duō )干菜干香菇干豆角干梅(🍊)菜等这类干货仅是丧(🍑)失了水(🚻)(shuǐ )分(fèn )营养物质蛋白质(zhì )脂肪维生(💌)素矿物质都还在随吃随(suí )取而且更(gèng )方(fāng )便干(gà(⌚)n )货(👲)(huò )保存时间是最长的只(zhī )要你不(🎈)受(🦁)(shòu )潮放12年(🐙)(niá(🤶)n )都没(🏜)问题
我们(🥘)以及(jí )公(🚞)民不能不能为(〽)国家(jiā )做多大的贡献能做的是违抗国家有安排该(🤡)居家隔(🖕)离(💆)就(jiù )居家隔离提(🛣)前一两天(🤳)囤够这类(✝)食物切(🥊)(qiē(💾) )实保障自(zì )己及家人温饱问(wèn )题(🐬)(tí(🏿) )减少购物机(🆕)会和接(jiē )触机会尽量的避(🔰)免被病毒感染应(yī(🛬)ng )该是争(🦆)光了请(🎿)相信如果我们所(⛵)有(🥐)人(rén )团结一致再大的困难都能(néng )迅速(🚋)挺过用不了一段时间(🚨)城市(🛬)仍旧繁华热(rè )闹(nào )奶茶依旧(jiù )是(🕡)香甜(tiá(🥑)n )
感觉实(♿)用可收(⛴)藏备用(yòng )
谢谢(👱)阅(🙄)(yuè )读
2活(😛)(huó )中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中(zhōng )不去饭店吃饭要给他点一(🚰)份安全感也不(bú )给社会导致(🚯)(zhì )一定的慌乱
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