乔丹卡佛宾馆完整版

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• 1有什么(me )科(🥕)学(🏁)依据能(🔜)证明李小(xiǎo )龙中国功夫(fū )的破(🆎)坏
• 2欧美第一(yī )超(chāo )模(💹)乔丹卡佛(🥩)这(zhè )样(🙊)(yàng )的身材能打多

1有什么科学依据能证明李小龙中国功(gōng )夫的破(🚫)坏

以(yǐ )其标(🗂)志(⏲)性动作(🕹)垫步侧踢(tī )把一个一袭护甲的200磅壮汉(👲)踢飞了(le )20米没入游泳池中(zhōng )美国不权(🤥)威(🖇)杂志黑带(💵)(dài )曾(cé(🏡)ng )经的(🎬)新闻(🙎)过这件事至多明确一点杂(💓)志上登的数(🎂)据就是(🚲)22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退(🐐)后仅几步一个(🙃)垫步(🤱)侧踢就把对(duì )方(fāng )踢(🎗)入(rù )水里以前我也(🚪)(yě )不我(🐯)(wǒ )相信不过(🚈)以李小(🙈)龙(🍓)的(de )身手(😾)速度再加体重(🌑)猛踢估计能产生(shēng )这些效果再者(⛄)当时(shí )被(bèi )踢(🐄)(tī )飞的人做的是平抛运(🧦)动并不是(🏹)在水平面上结束这一动作并且增强了(🏍)可能(👰)性李(🍼)小龙(lóng )在体(tǐ(🎂) )能上(shàng )倒(dǎo )是有过人之处(chù(🅾) )在(🏍)(zài )毅力有(yǒu )爱国这(zhè(🗨) )方面很(hěn )值得(🔼)你去爱我们(🤛)去学习(🍔)

1以(yǐ(🍖) )其130余磅的体(tǐ )重劈出(🏯)了350磅的沉拳

2用二(🚗)(èr )节棍轰出了1600磅(👽)的力量

3以其招牌手(🦁)势(🚿)垫步(bù )侧踢把一个一名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入(⛲)游泳池中(zhōng )

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静(jìng )止控帛20秒

5把563公斤的杠(gàng )铃(🏁)平伸(shēn )并停留半刻

6一手(🚹)持32公斤(🥌)(jī(👈)n )哑铃水(shuǐ )平前(🚉)接(🚘)一个(💙)反身(🏝)后摆再侧(🚀)举(💀)至肩(🔍)部并要坚(👓)持数秒

7随意地把(🕕)手指再插入一罐未开封的可(kě )口可乐

8用侧踹(📬)把(📆)一只45十公斤(📟)的沙(🍴)袋(🕗)(dài )踢破

9把约135公(🤳)斤的麻(🏸)袋踢到(dào )总共一层房子的高(🚡)度

李小龙(😆)的个人(rén )健(👑)(jiàn )身绝对机密

求知若渴

李(💜)(lǐ )小龙马上(🗝)收藏点了(🚌)全(♍)部也(yě(🙌) )能找到的(🐼)(de )健康和健美(🏗)运动杂志以及(🌴)乔(🏷)(qiáo )韦德的美国先生和(🚿)健美者与(🛷)力量他把(🐱)这些杂(🚇)志(➿)能变现部分衣服裁剪下(🐁)了并整理一番需要保存好在洛杉矶(🎚)时(shí )他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他(🕣)所(🥇)积攒到(dào )的有从本世纪初(🚄)到60年代的各种各样的(de )力(💔)量天天练习杂志的书籍(🥠)他对(♎)这(🤠)方面(🎣)知识(🚄)的渴望几乎到(🍶)了(🌜)发(🍓)疯的程(😧)度从(cóng )那时候(hòu )一(🐔)直到(dào )1973年病故(🧗)李小龙积(❌)(jī )聚了(➰)大量的或者哲学(xué(😁) )武(🆙)术的书籍(💔)另有约400册或者健身(shēn )健美运(🐋)动训练学(xué )营养(yǎng )学和举午等方(🐃)面的(🛴)书籍他细细的看努力专研(🌞)把(bǎ )其中本身价值部分徒手画并在空白(💑)处(chù )标明

训(xùn )练计划(🆙)(huá(💓) )

经钻研大量资料(💅)和信息(🥣)李小龙汇编了一套适合自己并能最(🐙)大程(🦌)(chéng )度地(🥛)发展(📄)起来力量又相对于(🏞)不会增(zē(🛂)ng )长体重的(de )训(🤐)练(🕳)计划除了(🚵)每个星期天3次的训练内容恢复手(🔨)段和营养(👣)等尤(🔉)其是(🎮)把素质练习和(🐔)武功天天练(😕)习有机地(😒)加强起(✔)来令其本已很高(🎄)(gāo )深的武(🍵)功升华至几(👄)乎完美的(de )艺术品程(♍)度可是(🔺)相关(🚕)证(zhèng )明那样(yàng )做的(💖)效果是骇(🕞)人的

李小龙安排好了的力量(📧)(lià(🐳)ng )训练比重很(🎍)小(🕘)仿若(🐇)要把死去的(🌄)时(🧘)间阻(💪)一阻出去但改变过去(qù )对(👋)力(🌻)(lì )量训练的(🚛)看(🏠)法(💼)很显然他(🐽)分出受益颇深并把这(zhè )计划修炼之法(fǎ )给最常(♿)来馆(guǎn )训练的学生之一(🕑)(yī )卡(kǎ )里(⛅)姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对(🧚)(duì )肌肉与健美杂志记者说(shuō )布鲁斯(sī )是(shì(🍔) )在1970年夏让我进(jìn )行力量练(🆒)习的那是(⏰)星(xīng )期13次的计(⤵)(jì )划大多(🈷)数内容是布鲁斯(sī )经常会练(🎫)习(✏)练(🍦)习的只不过我当时只有做(zuò )每项两组各12次可是(shì )它确实(shí )是比较有效

李小龙(lóng )对力量(liàng )练(🙉)习根本(🍟)就是到了狂(kuá(🏽)ng )暴地(🈴)步据伊鲁山度回忆(yì(🥎) )除星期13次力量练习外(🐔)李小(🛷)龙(🐰)还在武功(gōng )练习中渗入很多(duō )几(📕)乎(🥗)一(🈲)样的练习他说(➗)李小龙(🕝)在武功练习练习常持着哑铃接受(🎛)拳击练(liàn )习你每次练习练习进行12组每组(⛪)100次双手(🛎)各持1234567和10磅哑(🉐)铃参与金字(💆)塔形递增6组然(rá(🏕)n )后再再依次(🥑)(cì )趋于零重量通过6组拳击我(🤣)模仿李曾(👳)让我(🏪)和他一(🤽)起练过一次哇练(liàn )习后(🕗)三角肌(jī )和手臂是会(🧗)如此酸(suān )胀但不仅仅这些李小龙(🚛)在那(nà )三天(tiān )的力量训练日和未(🈲)不负(fù )重练(liàn )功(gōng )其(🌝)他时间里(🏑)是(shì )会用哑铃发泄(🌺)没有了能量他是那副哑铃琳(lín )达道他从来不(⬛)趁(chèn )着(zhe )当电视里有拳击赛时他你经(jīng )常是(💂)边吃边(🏟)持铃(🗻)我模仿(fǎng )即使是在看点书时也是一(🤴)只手手里书而另一只手做着哑铃练习实在觉得不(bú(😀) )可思议(🍻)

天生神力的前臂

李小龙(😋)而且特别(bié )注重前臂训练以可以提(🐾)高他的握力和(🌘)击(⬆)(jī )拳(🐚)力(📽)量他的妻子(🍽)琳达(💉)说(🎄)他对(🚖)前臂练(🐃)习(xí )练习甚(shèn )至入迷的(🍱)地(dì )步(bù )如(🚨)果能有(yǒu )人常规(🚐)完全没有一种新(🎱)的前臂(bì(👯) )再(⛴)练习方法他一定(🧔)要(🅰)想个办法得(➿)到它他甚至于让他的(🐭)一位在旧金山的老朋(🦎)(péng )友李鸿(📦)新给他能制造几种握力去练(📚)习(xí(❎) )器李鸿新(🧔)说小龙经常把(🚐)设计草图给我然后(💫)再(zà(🆎)i )让我遵循要求和(🍟)规(guī )格(🐢)去能完(🔪)(wán )成不过我也不傻他笑了笑后紧(jǐ(🦑)n )接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练(📩)习(xí )练习肌肉是很有效的(🐛)所以才我(wǒ )并不(📽)一定给寄一个的同时(🛏)也留一个在(zài )家自己练(🍫)鲍勃(🏀)沃(🏞)(wò )尔是李小龙的另一位朋友(yǒu )他(tā )还在李(🈴)小龙出演的猛龙(lóng )过江龙争虎斗(🥣)死(🏵)亡游戏(xì )等3部(bù )影片中扮演的角色(sè )过角色他说李小龙力气惊(jīng )人的前臂在他的功夫(🈯)中(zhōng )抢走(⏳)很主体形象(xià(🧤)ng )的位置他说布(bù )鲁斯的前臂和身(🐙)体的(🐓)(de )比例是我仅见的人中(🕷)最大的他(🛠)不仅(🕗)仅前(🌷)臂(👲)十分(🔑)普遍富裕(✌)但还(hái )占据一(🎡)双铁拳和十只钢指那绝对(👚)是实在(🚇)太可怕(pà(🐏) )地(🎣)了奥林匹(🦒)亚健美先生多里安(ān )耶茨这样(💷)的(🐽)评(🔁)价(jià )李(❌)小龙他混身(🧒)肌肉是(shì )极为(wéi )非(🥃)常(👄)结(jié(🙃) )实刺出的力量是极为的可怕地他(tā )是一(🔏)个令人(rén )不可(😋)置信的人李(🥔)小(🎃)(xiǎ(📩)o )龙(lóng )的拳(🧓)头是令人(🚍)胆(dǎn )寒的他曾将一(♓)个由钢丝(💢)(sī )条编(biān )制的头盔击(jī )了个坑而那个头(⛷)盔当然(🌸)了(🎭)已经(👸)(jīng )承受住(🕶)了好几(🕰)次砸击

1965年李小龙在哥(💞)伦比(🦕)亚广播公(🙍)司的最(❇)新出电视(🚊)剧青蜂(fēng )侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠(🦃)(xiá )的扮(🔤)演者好莱坞(🤾)影视(🦎)明星范威(✒)(wēi )廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长(zhǎng )的(😀)前臂但全(🏩)面的胜(🎎)利的完全(🗝)不同李(🖌)小龙(ló(🎟)ng )是通过练功有(yǒu )目的(de )的训练获得(🏋)而(🛣)(ér )后者则(🌑)通(🧕)过多年骑野(😲)(yě )牛(niú )的竞技表演和越野摩托(tuō )而勤练这位身高186米6英尺1英寸(🍻)体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李(🍫)小(💾)龙(👱)掰(🍀)手(🎓)腕正(😶)面交锋的人现在想起了这些(😳)个(💓)事(shì )来他还不好意地说他李实在难(🎞)以相(🏁)信(🌡)我们与(yǔ )不是一个级别的(de )较量(🤬)我远远超(🎠)过他40磅(páng )可是他的前臂(🌛)是我(🕶)所见(🚭)等同(🐰)于体重的人中最(zuì )粗壮的李小龙在(zài )掰手腕(📗)比赛(🚒)中我(🎗)总是(🍐)取得胜利

据(jù )赫伯(bó )杰(jié )克森(🚜)一段回忆(yì )说(shuō )李曾玩笑说准备好当此项目(👎)世(🕧)(shì )界(🍈)冠(guàn )军(jun1 )李另一位好朋友(🌫)木村武之(zhī )说(shuō )你要(😧)是抓着李的(de )前(👼)(qián )臂觉得竟(🎠)像扣(kòu )住了一根坚硬的棒(bàng )球棒李(💘)小(❕)(xiǎo )龙每隔一天只要能坚持(⏲)天天练习前臂(🅿)(bì(⤵) )他怀疑前(🌸)臂的密度很(📐)(hěn )大因此要每隔一(🥘)天给了它(tā )们一定(🏦)量(liàng )的刺激(🐽)才能够健壮范威(👉)廉姆斯一些(🐪)回忆(🤩)说(🤯)布鲁斯那时我(wǒ(💨) )总是开车不带齐琳达和布兰顿李国(🍺)豪到(dào )我家度周(🖖)末即使来我这(📓)里(lǐ )他也(yě )叮(😎)咛去练习时总衣袋跟着再(zài )练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身(shēn )自(🐻)好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时(🎦)他看上去还真棒极了身体上看上去(🐲)像岩石(🌼)一样的坚硬他说布鲁(🏚)斯很(hěn )谦让我(wǒ )如果我们在(🌜)一(yī )起(🎗)气(qì )氛是(shì )会亢奋下来他还(✝)你经常你别(😘)当(📉)真有(🕖)一次他将(🍖)一张粘贴物粘在我车子后(hòu )窗上面写着青蜂侠保护(🍄)此车当电视(shì )连续剧青蜂(fēng )侠播出(🥍)后李(🔳)小(❔)龙名声大震他训练十分勤奋刻苦(🕤)(kǔ )并如何修改了计划的(🉐)部分内容(🌶)增加了器(qì )械重量增加(🕤)了次数并(🥝)在每(🐗)项(😔)练习(🥠)中(zhōng )相对应提高(gāo )两组练习无(😑)(wú )法置信(xìn )的力量

李(🕤)(lǐ )小龙的力量(liàng )素质是不俗的据被称(chēng )美国跆拳道之父的李俊(🥃)久所述他(tā )曾和(🚻)李小龙交过手(shǒ(🥘)u )深深被李小龙的(de )武功(gō(🐿)ng )速度(dù )力(🛏)量(liàng )所称霸他说(💜)(shuō )李小龙还真天才(🐽)人物我(wǒ )从来(lái )都没(méi )有见到过会如(rú(🎩) )此健(😱)壮的人他这(zhè )个可(🎺)以单手用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙(👸)徒(🤪)弟(dì )的223米高的大个子(zǐ )篮球(qiú )运动员卡里姆阿布杜尔贾巴(🕘)尔一段回(🎚)忆说李相当(💹)灵活精明强干他老是速(🏆)度不光快(🛣)动(🅱)作像猫一样耐力李(lǐ )还独特创(♒)新了(le )一种他(🌈)一(yī )般称升(shēng )旗的(㊙)下腹肌练习方法70年代传统日(rì )式自(😋)由搏击的倡导者乔刘易斯(🙀)JoeLewis曾拜过(🌵)李小龙(💜)为师乔回忆说通过李的身体(🌷)和体重(😏)而言(yán )他具(🥓)备了令人不敢相信(xìn )的(de )力(☔)量他是可以(yǐ )把343公斤(😾)重的杠(😘)铃直臂水平前伸收起再伸(shēn )出静(😛)止(📻)在锁(suǒ )住(zhù )控20秒钟这对一名(míng )体重62公(🐥)斤(🏁)的人(❣)而言(🍡)是太不可思(sī )议的除非一(yī )个(📂)903公(gōng )斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山(🐻)度说的比这更玄(xuá(🔉)n )他说(shuō )曾目睹(🛏)(dǔ )李把563公斤(jīn )的杠铃水(shuǐ )平前举并仅(🔑)仅片(🌘)刻李小龙在美国的第一个徒弟杰(jié )西格洛弗也回(🤵)忆说师傅偶(🦍)尔会做(zuò )这样一种(⛽)练习(xí )一手持323公斤哑铃水(✊)平前举接(🤚)(jiē(🛫) )一(yī(🌖) )个(gè(🏖) )欺身后摆接(✈)着(🗜)呈(🚴)侧(cè )举至肩部水平并一定要坚持数(🍻)秒这重量对一般人提摆尚有困难(〰)不要说(〽)做动(😹)作(zuò )了(🚴)

况且(🍬)李小龙(ló(🏙)ng )有很多(🙌)小(💾)绝(jué )活(huó )如可以(yǐ(🎠) )不随意地把手指插进一罐未(👲)(wèi )开封的(😈)可口可(kě )乐或是一个侧(cè )踹使一只45十公(🚰)斤(jīn )的沙袋(dài )裂(🏟)开(🤙)美国比较著名柔术大(dà(🌦) )师(shī )威利杰伊WellyJay回(🦂)忆说他(🖤)最(zuì(🎅) )后(🐆)一次看(kàn )见了李小龙是李小龙搬去好(🌨)(hǎo )莱坞(wù )时那时(🏮)李刚刚把家从卡(🤭)佛城搬到洛杉矶贝尔空港(gǎng )在李(👟)小龙新家的院(🥓)内横挂有两只太严重(💯)的沙(shā )袋最少1353公(gōng )斤(jīn )重(🐂)我甚(🤹)至都移住不(🏫)动它(🍓)但李对我说(📈)嗨威(🏛)(wēi )利看(🏚)着远(🕓)处随即(🦇)他就(🛸)飞(➗)起一脚把它(tā )踢悠得老高(gāo )完全碰(🌃)到天花板(🥪)接着又狠狠(hěn )弹回来了(😋)李(🔫)小(xiǎo )龙的力量真够慑(🔸)人心(🚣)魄无法置信

李小(💧)龙的绝招也有他的寸拳他的寸(🐚)劲(jìn )可将一(yī )名体(💕)重45公斤以内的人轰出非(fēi )常一(yī )段距离泛美柔道冠(guàn )军海(💦)沃德小(🧔)本曾切(🔢)磋(cuō )一番(fān )过这样的拳的滋味每当一提(tí )起这件事他就(🖌)不以为(wéi )然伤感的(de )歌地说怎摸也想不到李(lǐ )的(de )拳(🕉)头竟这(zhè(📶) )般(🚄)很厉害当时他从后(🔊)面紧紧抱(bào )住(zhù )李以为李无法动弹不(bú )了没(méi )有想到李(🔺)(lǐ )只身体颤抖(📝)了一下(🧑)身体回(💴)过头来是一拳小(🚆)(xiǎo )本只(✖)都觉得自(✋)己飞行一段后撞(zhuàng )到墙上(shàng )再(🛡)被(🍔)摔倒在地(dì )上(shà(⏳)ng )就这(💽)一拳使小本仰躺(⭐)很久才可以(🍟)恢(💙)复和李(🎫)(lǐ )小(xiǎo )龙同(tóng )时期的(🖌)武林高手一(🈺)谈到李都有一种恐惧感(🍯)特别(bié )是李小(xiǎo )龙的(de )速度他们同盟协议的感觉是发现到李小(xiǎo )龙(🔐)无比地快并也(🤡)能当初(chū )查觉对手意(yì )图即使(🥍)(shǐ )是和对(duì(👬) )手(🖇)同时进(😌)攻都是李(👣)先击中他对方李小(🛌)龙的另(lìng )一(🏅)名徒(tú )弟(🦌)格伦是这样评价他(tā(🖼) )师傅(🛩)的布(🔜)鲁斯的全盛期得(dé )象(❗)麦克(⤴)(kè(🏉) )尔(ěr )乔丹和(😒)默罕默德阿里(lǐ )一样(🥔)称(chē(🧝)ng )雄称(chēng )霸于自(⏫)己的领域又(🛠)不(🌁)是别人不行的话完(wán )全是(📶)他真(zhēn )的太出色了(⚫)

铁人李小龙的第一步计划

即便(bià(🧥)n )李小龙更具超(🍼)(chāo )乎(😺)常人(🎠)(rén )的素质天赋但(👷)他(😁)仍然很崇拜具高相象不俗素(👽)(sù )质的选手他曾一(🛤)段文字特训不仅仅能(néng )想(xiǎng )提高体能但能注意培(♌)养精神和(😈)感情它必须智力和天赋(fù )的(😯)高度加强才能达到完(wán )美境界摘(🍠)(zhāi )自李小龙遗著截(jié )拳(👈)道之道从生理学(🌘)(xué )的角(🐟)度讲强大(🥣)的力(✔)量来源于(yú )肌纤(xiān )维的(de )增(zēng )粗和神经系(🔊)统的一定高(gāo )度完(🥗)(wán )善李小龙(🌫)的妻子琳达(🥖)(dá )说布鲁斯死(sǐ )后(🌦)有抽(chōu )取(🚂)健(🤛)美(měi )明(míng )星图片和资料(🏽)的(de )嗜(🎰)好(🔒)3个坦克师拉里斯科(🐿)特大(dà )卫德雷珀和(🍿)当时还不(bú(📔) )太为人所知的(🤶)年轻(🧡)(qīng )小伙子(➖)阿(✉)诺(nuò )德施(shī )瓦辛格在收集过程中李小龙把(✴)那些(🗯)世界著名选手(shǒu )更(🛩)适合自己(📐)的(💒)训练内容(🌃)和计划布(🤽)(bù )料裁剪下(🌶)了(🦖)并剪切粘贴(📅)到(dào )拿(🧙)来的(🍣)笔记(jì )本上伊鲁山度一段回(🏓)(huí(🌸) )忆说(⏲)(shuō )布鲁斯(sī(🚸) )你(nǐ )每次回中国(🥗)城(🚙)的武(🏈)馆时都带到一大(🛠)堆从外面买来的健美杂志接(👑)着之中飞出(chū )精选都(dōu )结束了(le )完了对我说丹这三个(🏼)(gè )伙计都(🚠)说这(zhè )是发(🤙)展肌肉线条清晰度的(de )适宜(🐃)方法那绝对是(😕)是太棒了然后(Ⓜ)再他变(👗)会(🚨)亲自(zì )来去想体验这应该是李小(📭)龙(lóng )在(🌔)1969年时的状态(💅)但(🈺)他(💹)是(🤒)怎么(💆)对健(🤤)美(💼)和力(🕓)量训练感兴趣的东西呢一种推测很(💜)可能是他(tā(🌆) )和严镜海在加州奥克兰认(rèn )识(👍)后受(shòu )严的影(👪)响肝胆火旺(wàng )严镜海有很多背(🕌)景和关系他曾(🌏)(céng )和(🖖)当时很著名健美选(xuǎ(🌐)n )手史蒂夫(📬)里夫斯克(kè )兰茜罗(luó )斯杰克拉兰以及(💤)日(rì )本最著名举(🍃)重(😰)运动员(yuán )奥运(yù(🌒)n )会冠军汤米片(🛷)岗一起(🌊)特训(xùn )了很长时间不(🏛)过积累了极(🗜)为丰富的训(🛹)(xùn )练方法在李小龙和琳达(📅)订婚后不(💮)久(jiǔ )他们(🌌)由(yóu )西雅(🦃)图搬来(lái )奥克(🔍)兰和严(yán )镜海一家住在一起所(🌙)(suǒ )以才李小龙有机会和严镜海一起(qǐ )去练(👡)习(😛)(xí )

但李(📦)小龙(🥖)传的c语言设计者来自纽约(yuē )的乔治泰(💜)恩说布鲁(lǔ )斯在遇到严(🎎)镜海前(🦄)几年在(zài )香港时就有(🐛)力量去练习的记录和裸露上(shàng )身肌肉的照(🌻)片(👌)据(🐦)泰恩(ē(🤱)n )的资料李小龙(🏗)的(📈)大(dà )姐李秋(qiū(🔆) )源(♿)有一(🛒)(yī )次(🈹)将她男朋(😺)友罗伯(bó )特陈送回家陈是(🚨)(shì )一名健美运(yù(➖)n )动员身体(🎿)很强健虽说(❤)李(🥡)小(📲)龙立(📌)剪要(🥎)前往他(📗)的出生地美(🚳)国但他对陈说以后回香(🐘)港(🏼)再安排(😯)好了和他一起特(⏯)训(xùn )无(wú )论(🌒)谁是(💤)李(🍦)小龙(🈷)(lóng )首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都(⛲)一(🔜)致认为李小龙在1965年几年前(💖)大多(duō )并且(qiě )力量练习他当时通(🌍)常还是去练习(😿)咏(yǒng )春拳(🍮)(quán )等中国悠(📲)久的传统功(🐃)夫杰西格洛弗(🕵)(fú )回忆中说布鲁斯(sī )18岁时(🙂)可到达西雅图他的(🤪)训练唯有撞击柚木制(🌂)作的模仿靶一(💀)些单双杠天天练习健美操和(🚬)柔(🐻)韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练(liàn )习(🈳)练习如(🛃)拉(🔙)负重(🕊)行走滑轮(🀄)和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷(juàn )腕天天练(liàn )习(🌳)前臂格洛(😋)弗还回答说布鲁斯而且注重实际关(guān )节(🐜)无氧训练只不过(🥁)怀疑要前(🏢)蹬首先要使关(guā(㊙)n )节强壮(🐯)并(🍨)传达击打时(🔠)所迸发而出(🌥)的极(🈲)为强(qiá(🦑)ng )大力(🉑)量

转(⚾)(zhuǎn )折点

这个看似简单(🕸)但他(tā(✔) )有效的力(lì )量(🔔)天天(tiān )练(liàn )习加强武(🎀)(wǔ )术功夫的训练也让(👜)李(📝)小龙在60年(🙍)代初就(🛥)已小有(yǒu )名声但一直到(🆔)了1964年(nián )他(🧛)才绝无可(kě )能(💨)对力量和别的素质(🍖)的理解更加深入因为他一直是(🌓)在旧(🕢)(jiù )金山他(🔰)的武馆亲传武艺在1964年(🌗)下半(bàn )年他迫(pò )不得已地卷入其中一场对他(👲)身心具(🎵)备(😉)强大惊撼(hàn )力的大比(🎀)武虚空之中(zhōng )那是当李(🤨)小龙正(👐)准(🎏)备(bèi )向他(tā )的学(xué )生传艺时(🤒)(shí )门突然之间被一伙人(rén )一脚踢开冲进来的是(♒)几个中国武术高手(🤣)他们是当(👰)地中(zhōng )国(🤕)(guó )社团的代表据琳达说(shuō )当时她(🔭)正好(🚄)在内并(bì(📥)ng )怀有他们的后代李国豪(🆔)8个(gè )月的身孕这(🤚)个(🔧)(gè )代表走过去李(😩)(lǐ )小龙面前(qián )给了他(🕔)一个之(🎭)后能牒要么开始向非(🔈)东方人传武(🀄)要嘛和我们比(bǐ(🕕) )武会(🌟)

我(💢)来(Ⓜ)教任何想学的人李小龙解释(🏌)说我毫不在(zài )意他们的(🤣)肤色只要怀有(yǒu )真诚我(wǒ )就教(⚓)当(📻)时(🧣)布鲁(🎉)斯的学生除开了联(lián )合国以外国家(🚿)的人除(🏿)了了世界上不同种族和信(xìn )仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中(zhōng )国武术的秘(🧛)密修(xiū )炼之法(🕎)给(gěi )西方人在(zài )当地(🐚)(dì )华人武术社团被认(🕛)为是一种背(bèi )叛(🛰)行为双方的态(🐸)度很肯定地(😮)会造成一(🚝)场(chǎng )比武(wǔ(📫) )会在又开(kāi )始前那(nà )些个中国武术高手(shǒu )曾(céng )说(🌮)过李最好是关掉这所所馆否(💯)则

据(jù )那些个(gè )了解(jiě )和曾与李小龙训练训(✏)练过的人(👎)说李小龙(🌆)(lóng )是(shì )有名的火爆性不曾受过试练或(🍗)愚弄果见他缓缓地戴上手(📬)(shǒu )套操纵一下情绪在一(yī )阵(zhèn )如此激烈的(😚)交手就把那位与他比(🌉)武会的功夫(fū )高手打跑(📇)了尽管李小龙功夫征(🙎)服大陆(🌆)了挑战者但(👌)在这场较量中他的体(😎)能消耗比较大琳达回忆说(👁)布鲁斯当时实在累极了他认为(🏀)这次较量的时间(jiān )不(💞)应该这(zhè )样(🚺)长是(🤯)而自己杀伤(🌛)(shāng )力还不够功能失常(cháng )他当时(shí )真够难过极了(le )通(tōng )过这次搏斗以(🎣)至于(🐤)李小龙见过(🛶)到(dà(🍸)o )能够的武功不只(zhī )是一招(🥫)一势(⛴)的拳脚(👳)但还必须应(🏃)具备超人的体(tǐ )能(🦊)与力量(🐱)素质(zhì(🙀) )他(❓)把(👎)接下来事件看成(🉑)(chéng )是是一个起(qǐ(🤸) )点这一世结束后他更一类积攒和(hé )闷头(🧦)勤练(🛰)这也就是李小龙对力量(🤸)练习见(jià(🙁)n )过的转折点

2欧美第一(💐)超模乔丹卡佛这样的(👃)身材能打多

90分吧(😄)个人(🛵)对于(yú )并非太(tài )不喜欢(🕵)胸最重要的大的女生(😣)但身(😢)材我还是相(🚠)当(dāng )的(❕)很(🕳)喜欢的

视频本站于2024-11-08 12:11:46收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。