我们(🌦)在(🆒)城(👾)中(🛩)村租了一个套(➖)间她和男朋友住(❤)外间(🐋)我住里(lǐ )间(🐼)我(🚇)们每天晚上六(🌔)点下(🥔)班了(📍)就一起做饭一起(🤤)吃(🈷)东西
在(🔕)一起住时间长(👺)了和她(👾)(tā(📖) )男朋(📿)(péng )友(🐴)也就很熟悉(❌)了平时(🥎)也开开玩笑(xiào )有次单位安排好了(le )她去(🈯)出差就(jiù )剩我和(🥔)(hé )她男朋(😬)友两个人
一天晚上她男朋友菜(🦓)(cài )市场买(mǎi )菜回去(Ⓜ)时候送回家几瓶酒说(shuō )是哪也不(🚏)去无聊的很喝点(diǎn )我(🎻)们就(jiù )边喝边聊不(🔦)知不(bú )觉的就(jiù )喝完酒(🌃)了(🌒)
他扶我进我(📼)房(fáng )间把我放床上他(tā )就把(🚬)灯关了上了我的床那时候我心里都是(🛥)有点儿就是喜欢(🌳)他的就半强迫(🥝)就突(🍅)然发生(shēng )了关系
闺蜜国外出(📃)(chū )差回来(🚦)后(🌈)我和他(tā )的(👠)关系(👛)也还没有断我惧怕不了他的(📖)热情有时候(🔆)我们就(🌍)悄悄过去出去开房我们(men )的事到(😴)(dào )最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一(🐨)刀两断她回了老家(jiā(🍔) )
她的(➿)男(🚓)(nán )朋(péng )友就顺理成(❎)(ché(🧣)ng )章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的(📆)男(nán )人到啥(🌰)时候都不(😀)是花心不多久他又和单位(🐿)一女同事搞(gǎo )到(dào )了一起(🔆)(qǐ )我(wǒ )很伤心难过真有为(wéi )自(zì )己(jǐ )真(🌦)不值目的是这样的一(yī )个男(🈳)(nán )人失去(🤲)了一个(gè )好姐(jiě )妹我(🍂)心(🚅)里一直(zhí )怨恨(hèn )感觉最对不起的就(📝)是她了(📻)
姐姐吴今(🥑)北大生物系高(🐛)(gāo )材生(🤦)在一次与同学们去野(🛣)三坡郊游在回北京(🏤)(jīng )的路上独(🎙)自(zì(⭐) )一人(🦗)突然失(shī )踪一星期后(🌭)被在一个山崖下发现(👫)自己死(🚚)因一直成谜一人能讲(jiǎng )解怎莫会(👸)在那里发现到(👘)她也无证(🥑)据(jù )能(😙)证明是(🌿)自(📏)我了断我还是他(💦)杀
妹妹朱令清华(🦄)化学系(xì )高材生大三(🤩)大四时在校(🔈)时两次被下毒第(🚘)一(yī )次(cì )治(🍍)疗啊(ā )好(hǎ(🙈)o )转后回学样再(🥧)次(cì )被下毒在医(yī )院(👂)一直找不到病(🌪)因后因其(🐤)(qí )一(🔬)高中同学(🛂)(xué )可以上网向他(🔺)国(🕌)高分悬赏有人综合(🕟)反馈(😪)是(shì )铊中毒当时(🕣)只用几块钱的普(🛢)鲁士蓝就解了(le )毒(📴)但(🍝)(dàn )因铊在体内(nèi )时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现(🎼)在依旧(♌)智(zhì )力发育障(zhàng )碍瘫(💲)痪在床生活(huó )不能自理(lǐ )目前靠父(🤲)母的养老金生(shēng )活
关於朱令(lìng )案(🅿)的破案一(🌓)波三折(shé )据说是同(🐅)寝室(🐖)的(de )人下(🌬)毒并且(qiě(🔘) )能接近(🤨)到铊的人也(yě )只能一个孙维而这个孙维(💑)有(🛎)着强横(🚠)(héng )无比的家庭背景听(tīng )说后来可不知道为么(🛫)朱令(🏴)的个人用(⛵)品所(🛎)有号(hào )被(🗾)盗同宿舍的人也(yě )少(🆖)有帮忙说话答话(🧡)孙维(⛲)也回美国并改(👁)了名拿了绿(🤽)卡(kǎ )相关部(🛡)门也一(👣)直未破案侦查甚至连是(shì )没(méi )有给家(🍎)(jiā )属一个比较(jiào )明确的交待
大家好我(⤵)和大家(jiā(🖥) )一起互相访问我疫情期(🚄)屯的(de )食(shí(🕠) )物今(👨)天我要(🔕)和大家分享的内容(🐁)是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全(🔢)家(🥂)(jiā )人生活困扰我们应该要提前一两天(tiān )屯的(de )6类食物
反反复复(fù )的(📑)疫(🤷)情今年(nián )巳经(jīng )坚持了(🦍)第三年了只不(bú )过近(🥉)期各地疫情形势严峻但(🍷)如果能我们(👜)各个人(rén )都你的命令(🌾)国家去安(🍳)(ān )排不会(🔳)相(xià(💠)ng )信(👠)(xìn )马上就可(🚜)以(🗼)战胜疫情
为(wéi )了(🎢)拦阻疫情(qíng )的传播很多地方(👒)(fā(🎺)ng )都正在可以实行小(xiǎo )区工厂封(🛌)控政(🤨)策所有人都(👍)呆在(🚿)家中比较有效下(xià )降了接(🈳)触(⌛)传播(bō )又是在为(wéi )国家做贡献居家(🧒)隔离吃喝(🌀)是最基本(běn )的保障这(🌩)样(yàng )的(de )话我们(men )就需要打算消耗很大的(🙊)食物很(📠)多地方(fāng )也如何实施两天一户一人前往(wǎng )购物资每次(cì )仅两(liǎ(📴)ng )小时时间这(🥩)样(📃)的话(🥚)囤都有哪些菜就有(👏)讲究了要晚几天(⛲)列好清单(📲)尽量减(🤜)少(shǎo )遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注(🕦)意是耐储存(cú(👹)n )营养高这样居家隔离观察期间我们才能有(yǒ(🆒)u )个好身体抵抗力高了被病毒感染(🖨)的几率就小了
下(🕕)面(🈁)我(😰)(wǒ(🏸) )把个人的经验和大(⌚)(dà )家(➰)分(🕹)享一(yī )下有6类(lèi )食(shí )物要不提前(🚢)购买不仅营养(🌯)非常丰(fē(😂)ng )富地并且放一两个(🍸)月(🏃)也不会(⬜)坏
1水大桶桶装水(shuǐ )
水(shuǐ )是(💿)生命之泉人体的(de )百分之(🐨)七十前也是水也(♿)足(⤵)以(🦀)证明水而(ér )言是非常非常的重要(🔏)我们的生命都(dōu )依赖性太强于(🕎)(yú )水大(dà )桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比(💪)小瓶550ml推(tuī )荐
2蛋(🦑)(dàn )奶
鸡蛋(〰)鸭蛋(😟)鹌鹑蛋(dàn )等蛋白质是(⛪)生(😎)命的基础多吃高蛋(🛤)白的食(🤘)物(wù )可以(🏠)不提高抵(🌺)抗力身体(🗳)才(cái )会更小孩健康最常见(💢)的一种的食物中蛋类奶(🧝)类都含有丰富(🔭)的蛋白质(🏏)包括脂肪维生素矿物(❌)质等营养元(🌌)素(sù )不过容(⛎)易被完全吸收鸡(🎯)蛋鸭(yā )蛋(dàn )放冰箱可需要保(bǎo )存一(💲)个月(yuè )而鹌鹑蛋(dàn )在常温(😶)下(🔑)(xià )可保存45天蛋类(🌸)是囤购食材的首选
要多(🎑)吃蛋类是可以补(📓)充多种(zhǒng )营养物质能提高视力水平(🤹)促进钙吸收(shōu )增(😙)强身(shē(🈚)n )体免(👧)疫(🕹)力(🕐)对身体非常有益
3肉(🏜)(ròu )类前(🐂)提是有冰(🌓)箱(xiāng )
肉(🎖)类又是优质蛋(🛐)白质(zhì )的来源最(zuì(❓) )常(🏴)见的(de )一种的(💑)鸡肉鸭(🚅)肉猪肉(🍥)牛(😺)肉羊(yáng )肉等肉类含有(🎄)丰富的(🤶)矿物质诸如铁钙等也可(kě(💬) )以能起补气(🍰)(qì )血补钙(❔)的作(zuò )用能促(😪)进生(shēng )长发(fā(🌪) )育(👚)增长肌肉强健体(🚦)魄(📞)等身体有更(💥)(gè(🎠)ng )强(📼)的抵(🗄)抗力肉类在常温下不大容(róng )易保(bǎo )存但可以(🏪)放进冰箱冷冻放半年内都(🍩)不可能(néng )坏
4主食
顿了顿主食首当(💰)其(➡)冲应该是大米(🐈)面粉这些的确要(🍧)囤一些但(🔕)像豆(😠)子(zǐ )玉米燕(🥪)麦这个杂粮也应该是尽量(🤾)多(🤢)买一点例如豆子黄豆豌(🔠)豆蚕豆等(děng )营养价值(🐃)算过去比(👱)肉(😤)类(📽)还高而燕麦也不考(⛅)虑(⏱)蛋类(🎿)同(🍂)时杂(💮)粮的维生素矿物质(🏼)水(👼)平也非常高是补充能(néng )量的很好(🍨)的来源要(yào )注(zhù )意是比较(😭)比(❇)较易储存(🧠)买上几(🐀)十到一百(bǎi )斤装在阴(🦁)凉通风处(💶)保存(🚟)到放23个月大(👄)都(dōu )没(mé(🤡)i )什么问(wèn )题的
5蔬菜(🆔)
蔬菜(cài )是声望兑换维生素(😎)的最(🕠)适(👡)合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这(✔)些全是人体可以(yǐ )要的考(kǎo )虑到到(💵)绿叶蔬菜不(🤷)(bú )容易坏也可(😐)以你(🌞)(nǐ )选择(🧡)包菜西蓝花等(📷)蔬(🍢)菜不用我们还(🐰)是可以选择(zé(👪) )类(lèi )型多囤(🔦)一些(🍼)例如(♏)土(tǔ )豆(🕖)红薯山(shā(😩)n )药南瓜(🖇)冬瓜萝卜胡萝卜等这类(lè(🌖)i )蔬(🐕)菜价(jià )格(👔)便宜啊(ā )营(⛅)(yíng )养价值高(💬)(gāo )还耐存(🗓)储只要放(fàng )到阴(🚺)凉(liáng )通风处放(fàng )12个月也是(shì(🖊) )绝对没问题的(✊)
6干货
干货营养价值(zhí )也很低比如腐竹(🕔)粉条木耳这些众多干(🧦)菜干香菇干豆角干梅菜等这(🎆)类干(🎎)货仅(🥧)是丧失了(🍴)水分营(yíng )养物质蛋白(bái )质脂肪(fáng )维生素矿物质都(🎻)还在随吃随取(🍡)而且更方(⬅)便(🔘)干(gà(🐕)n )货(huò )保存时间是最长的只要你不(bú )受潮放12年都没问题
我(🕕)们以及公民不能(néng )不能为(✳)国家做多大(dà )的(🤝)贡献能做(🍵)的是违抗国(😬)家(🔴)有安排该居家(🙉)隔离就居家隔离提前(qián )一(yī )两天囤够这类食物切实(shí )保障自己及家人温饱问题减少购(🌨)物机会(huì )和接触机(🎐)会(huì )尽(jìn )量的避免被病(bìng )毒(🌛)感染应(Ⓜ)该是争光了(le )请相信如果我们所(📄)有(yǒu )人团结一致(zhì(😭) )再大的(🏭)(de )困难都能迅速挺(🌤)过用不了一(🐡)段(🖲)时(🔉)(shí )间城市仍旧繁(🖕)华(🤗)(huá )热(rè(🥟) )闹奶(nǎi )茶依旧是香甜(🐲)
感觉实用(yòng )可收藏备用
谢谢阅(yuè )读
2活中就肯定警告自己顽强(🎠)的毅力不去外面集中(zhōng )不去(🥠)饭店吃饭要(🌔)给他(🦕)点(🎤)一份(fèn )安全感也(🛬)不(🔫)给社会导致(zhì(😄) )一定的(🐄)慌乱
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