我们在城(chéng )中(📹)村租(🏃)了(🐛)一个套(tào )间她和男朋友住外间(🎌)我住里间我们每(🧜)天(tiā(🙂)n )晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时(🎳)间长了和她男朋友也(🔝)就很熟悉(🧑)了平(píng )时也开开(kāi )玩(wán )笑有次单(dān )位安排好了她去出差就剩(🔭)我(😇)(wǒ )和她男朋友两个人
一天(🍨)(tiān )晚上她男朋友(yǒu )菜市场买菜回(huí )去(📍)时候送回家几瓶(🏦)酒(🗺)说是(🥌)哪也不去(㊗)无(⬆)聊的(🕯)(de )很喝点我们就边(🏢)(biān )喝边聊(liáo )不知不(bú )觉的就喝(🛀)完酒了
他扶我进我房间(😕)把我放床上他就把(🍂)灯关了上了我的床那(nà )时候我(💟)心里都是有点儿(ér )就是(🐜)喜(🐤)欢他的(🕔)就半强迫就突然发生(😹)了关(🐾)系
闺蜜国外出差回来后我(🗓)和他的关系也(🚊)还没有断我惧(🕥)怕不了他的(🥀)热(😷)情(🦏)有时候(hòu )我们就悄悄过去(🏠)出(🛏)去开房我们的事(🏔)到(dào )最(zuì )后那(😻)(nà(🥋) )就被她突然发(fā )现了她哭的很(🗓)(hěn )伤心起誓和(hé )我们一(yī(🌩) )刀两断她(🚄)(tā )回了老家
她的男朋友就(📎)顺理成章地(dì )的蓝(🚞)月帝国了我(wǒ(⏳) )的男朋友但(dàn )花心的男人到(🏉)(dào )啥时候都不是花心(xīn )不多久他又和(🙏)单位(wèi )一女(💦)(nǚ )同事(🖤)搞(🌝)到了一起我很伤(🆑)心难(📦)过(🔯)真有为自己真不值目的是这样的一个(gè )男人(rén )失去(qù )了(le )一个好(🗯)姐妹我(📨)心(🛌)里(🎸)一直(🤛)怨恨感觉(🚃)最(zuì )对不起的(de )就是她了(🎞)
姐姐吴今(🔯)北大(dà )生物系高(🚤)材生在一次与同学们(🏀)去野三坡郊游在(⏮)(zài )回北京的(de )路上独自一人(🌙)突(🕛)然失踪一星期(😪)(qī(🦌) )后被在一个山崖下发(fā )现自己死因一直成(🦋)谜(🈶)一人能讲(🤾)解怎莫会在那里发现到(🎤)她也无(😊)(wú(🦑) )证据能证明是(📉)自我了断我还是他(📎)(tā )杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两(✝)次(🔒)被下毒第一(😰)次治疗啊好转后(🈯)回学样再次被(🐦)下(xià )毒在医院一直找不到(🕸)病因后因其一(🦗)高中同学可以(🌈)上网向(🌓)他国高分悬赏有人(🆑)综(🥖)合反馈是(shì )铊中(zhō(🌟)ng )毒当时只用几块(👼)钱(🤽)的普(🤭)鲁(🙄)士蓝就(jiù )解了(le )毒但因铊在(💥)体内时间太长对身体倒致(📨)了不可逆伤害的伤害(📓)到(dà(🕰)o )现(😥)在依(💂)旧智力(🦖)发育障碍(🍬)瘫痪在床生(💗)活(🏣)不(bú )能自理目前(🦁)靠父母的养老金生(🚙)活
关於朱令案的破案(àn )一波三折据说(shuō )是同寝室的(de )人下毒并(bìng )且能接近到铊的人也(🖇)只能(🦂)一个孙维(wé(😳)i )而这个(〰)孙维有(💎)着强(🧛)横无比的(📦)家庭(🤴)(tíng )背景(🌃)听说(🌦)后来可不(bú )知道为么朱令的个(🍽)人用品所有号被盗同宿(🗽)舍的人也少(🏾)有帮忙说话答话孙维也回美国并改(gǎi )了名拿了绿卡(kǎ )相关部门(😨)(mén )也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好(👜)我和(😛)大(💖)家(㊗)一起(qǐ )互相访问我疫(🍻)情期屯(🐵)的食(🚦)物今天(😩)我要和大(🎸)家分(💛)享的(🥙)内(🏚)容(róng )是疫情反反复复不提前要做(🔝)居家隔离(🐭)准备解决全家人(🖊)生活困(🥉)扰我(🤥)们(men )应(💞)该(🚆)(gāi )要提(tí )前一(yī )两(🕜)天屯的6类食(🐠)(shí )物
反(💒)反复复的(📆)疫情今年(🕕)巳(sì )经坚(🐰)持(chí )了第三年了只(💿)不(🤸)过近期各地(🥈)疫情(🚥)形势严峻但如果能(🍁)我们(🚙)各(gè )个人都(🥣)你(♎)的命令(lìng )国家去安排不(bú )会相信马上(🔠)就可以战胜疫情
为了拦(lá(🏯)n )阻疫(yì(🈵) )情(💕)的传播很多地方都正在可以(🉐)实行小区工厂(🌄)(chǎng )封控政策所有人都呆在家中比较有效下(xià )降(🐷)了接触传播(bō )又是在为国家做贡献居家(jiā )隔(gé )离(🥝)吃喝是最基本的(de )保障这样的话(huà )我们就需(xū )要打算(suàn )消耗很大的(🕑)食物很多地方也如(🗨)何实施(🛃)(shī(😚) )两天(🤲)一(😨)(yī )户(🏇)一人(🔉)前往购物(🕙)资每次仅两小时时间这样的话囤都(🕌)有(🤲)(yǒu )哪(🌥)些菜(😵)就有讲(💖)(jiǎ(✝)ng )究了要晚几天(tiān )列好清单(dān )尽量(liàng )减少遗(yí )漏(🏔)
囤菜不(🏒)光要好吃(🌯)呀(📼)主要注(🔵)意是(🥢)耐储存营养高这样(yàng )居家隔离观察期间我们才能有个好身体抵抗(kàng )力高了被病毒感染的几(🙊)率(lǜ )就小了(le )
下面(miàn )我(🥧)把个(👥)人的(🕊)经验和大家分享(💅)(xiǎng )一下有6类(🤴)食物要不(⚾)提前购(🥚)买不仅营养非常丰富地并且放(🧝)一两(liǎng )个月也(🚌)不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之(🍿)泉(🌜)人体的百分之七(👘)十(shí )前也(yě )是水(👋)也(👤)足以证明水而(🔪)言(🛍)是非常非常的重(💫)要我们的(💙)生命都依赖性太强(🈷)于(yú )水大桶桶(tǒng )装水(shuǐ )一桶至(😗)少也也可以(🚤)饮用两周比小瓶550ml推(tuī(🚵) )荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(😊)白质是生命(📬)的基(🌰)础(🤑)多吃高蛋白的(🥅)食物可(kě )以不(bú )提高抵(🛡)抗(🦅)(kàng )力身(🚩)体才会更小(🍔)(xiǎo )孩健康最常见的(de )一种的(🚏)食物中(🍇)蛋类奶类都含有丰富(🤨)的(💗)蛋白质包括脂肪维生素矿(⛪)物质等(děng )营养元素(🤠)不(bú )过(guò(🖤) )容(🚻)易(🦖)被完全吸收鸡蛋鸭(yā )蛋放(🤐)(fà(🐳)ng )冰箱可(🏜)需要保存一个月而(🆖)鹌(ān )鹑蛋在常(🚥)温下(🏎)可保存(💮)45天蛋(🦋)类是囤购食(🕺)材(cái )的(de )首(shǒu )选(xuǎn )
要多吃蛋类是可(kě )以补充(chōng )多种营(yíng )养物质能(néng )提高视(shì )力(🏔)水平促进钙吸收增强身体免疫(💸)力对身(🌕)体非常有(📮)益
3肉(🎺)(ròu )类(♟)前提(⏰)是(🤵)有冰箱
肉(🎗)(ròu )类又是优(yōu )质蛋白质(zhì )的来源最常见的一种的(de )鸡肉(🍅)鸭肉(ròu )猪(zhū )肉牛(niú(🥢) )肉羊肉等肉类含(hán )有丰富的矿物质诸如铁(🆖)钙等也可(💟)以能起补(🏫)(bǔ )气(qì(🍦) )血补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健体(🌈)魄(pò )等身体有(🍼)更强的抵抗力肉(rò(☝)u )类在常温(🧐)下不(💇)大容易保(😼)(bǎo )存但可以放(🎿)进冰箱冷(🎻)冻(👺)放半年内都(dōu )不(🚓)可(kě )能坏
4主食(🙋)
顿了(🐝)(le )顿(🌮)主食(👿)首当其冲(chōng )应(🐠)(yīng )该是(😎)大米面(miàn )粉这些的(📳)确要囤一些但像豆子玉米燕麦(🙍)这个杂粮(💁)也应该是(🧗)(shì(🕵) )尽(jì(🐌)n )量多买一点例(🤫)如豆子黄豆(dòu )豌豆蚕豆等营(yíng )养价值算过去(🐧)比肉(🍎)类(🕯)还高而燕麦也不(🔠)考虑蛋类同时(🧥)杂粮(liáng )的维生素矿物质水平也非常高是(🔤)补充能(⚾)量的(🍤)很(🍴)好的(💥)来源要注(💄)意是比(🐕)较比较(⏸)易(🗺)储存买(🏥)上几(🚰)十到一百斤装(zhuāng )在阴(yīn )凉通风处保存到(🧞)放23个(🕧)月大(dà )都没什(🎤)么问(👪)题(📣)的(de )
5蔬(🛎)菜(🗓)(cài )
蔬菜(cài )是声(🔴)望兑(duì )换维生素(🐷)的最适合来源所含的丰富地(😗)维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到(🏯)到绿(lǜ(🏈) )叶蔬菜不容易坏也(yě )可以你(🏍)(nǐ )选(🍵)择包菜西蓝(lán )花等蔬(📹)菜(cài )不用我(wǒ )们还是可(kě )以选择类(🕵)型多囤一(yī )些例如土豆(dò(🌎)u )红薯山药南瓜冬(⌚)瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营(🤖)养价值高还(📄)耐存储(chǔ )只要(🚢)放到(😬)阴凉通(🧝)风处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干(gàn )货(huò )营(yíng )养价值也很低(🐰)比如(🎱)腐竹粉条木耳这些众多干菜干香(🌥)菇(gū )干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失(⚽)了(🔖)水分(😉)营养物质蛋(dàn )白质脂肪维(wéi )生素矿物质(zhì )都还在随吃(👱)(chī )随取而(🗯)(é(💸)r )且更方(🚡)(fāng )便干货保存(💻)时间是(shì )最长的只要你不(bú )受潮(🈷)放12年都没(méi )问题
我们以(🚃)及公(📚)民不能不能为国(🌮)家做多(duō )大的贡献能做的(☔)是违抗(kàng )国(guó(📉) )家(jiā )有安排该居(jū )家(⏰)隔离(lí )就(🏊)居家隔离提前一(💳)两天(tiān )囤够这(🚖)类食(💾)物(🚯)切(📠)实保障自己(🐳)及(jí )家人温饱问题(👛)减少购物机(jī )会(😈)和接触机会(huì(📚) )尽(🚎)量的避免被病毒感染(rǎn )应该是争光了请(qǐng )相信如(🐳)果我们(🙆)所有(yǒu )人团结一致再大的困(😳)难(🔔)(nán )都(⚫)能迅速挺过用(🔸)不了(le )一段时间城(chéng )市仍(réng )旧(📤)繁(fán )华热闹(😦)奶茶依旧是香甜
感(📝)觉实用可收藏备(bèi )用(yòng )
谢谢(xiè )阅(👺)读
2活(🚷)中就肯定警告自(🍒)己顽强的毅力不(bú )去外面集中(🤪)不(🎧)去(🏿)饭(🤱)店吃饭(🏢)要给他点一份安全感(gǎn )也不给社会导致一(yī )定的(🕖)慌乱
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