(🔉)

• 1求(🚡)(qiú )推(tuī )荐(🐢)好(💗)书(⛲)
• 2有哪些堪(kān )称神(shén )器的(😉)APP
• 3想自己在家(🚾)健身(🤛)有什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女星身材超级好

1求推(🏛)荐(👗)好书

4月16日(🍒)中国新闻出版研究(🏉)院发布(💛)了(le )第16次(🥠)全(🥄)国国民阅读调(dià(🏈)o )查报(🍠)告(👊)

2018年我国国民成年(nián )人人均(🛂)纸(🍛)质(✅)图书阅读量为(💮)467本相较(jiào )去年(🗻)我国成年读者纸质书(shū )报刊的阅读时长有所(🧓)下降

阅(yuè )读纸质书是不可被取代的纸书阅读获取知识更系(xì )统思考(kǎo )能够(gò(🍷)u )深入中国(🏍)新闻(wén )出版研究院院长魏玉山(🙄)说

吴军博士也曾(cé(👮)ng )在文(wén )章(🤒)中分析过我们为什(shí )么要阅(yuè )读(🏇)纸(🈲)质书

1纸质书本(💙)身门槛比较高

与网(👸)络(luò )媒(🔝)体相比(bǐ )纸质(zhì )书总体的质量要(yào )比(🕎)较高因(🍕)为出版要有成本(🎻)和(🐳)门槛的把控(kò(🍀)ng )

2教(jiāo )科书需要读(🙁)纸质书

教科书是需要反复(fù )阅读做阅(yuè )读笔(🙋)(bǐ )记只能(🚃)用纸(zhǐ )质(🎟)书对一(yī )个学习(😬)的人来说教科书的重量价格成本都不是最重要(🍅)的(🥐)

3经典图(🏞)书(shū )最好读纸(🌽)质(👐)书

在(🗡)读(📡)经典书时你(🌻)需要(🍼)一个(📂)相对安静(jìng )比(bǐ )较完整的(de )时间沉浸(🍏)进(🔯)去这(➰)样才能更好地理解书(shū(🚛) )中(🕖)的内容(🗝)(róng )

4出(chū )于(❗)怡情(🔟)养性你需要读纸质书

纸质书与电(🌨)子书的区别犹如美(🐱)食与快(🥑)餐(🤫)的区(qū(🕳) )别读纸(zhǐ(🤙) )质书你(🐐)享受的是一道精致(📬)的正餐而不是随意的(❕)快餐(cān )

今天是世界读书(🐚)日小编倡导(dǎo )大家(⭕)一起来(lái )读(👳)纸质书让阅(🏌)读成为一种(🎋)生活丰盈(yíng )你的(👌)人(rén )生以下这(⬆)些书(🔎)是(😺)小编(😈)选(🤸)出的人民邮电出(⬇)版社(🔷)近期(🔥)最受欢迎的图书本本(😫)(běn )经典本本畅销从科技科普(pǔ(🗽) )社会科学(xué )艺(🐇)术(shù )传媒到大(🍋)众生活总有一本是你的心头好一起来看看都(🎸)有(yǒu )哪些好书吧

重构(🥈)改善既有代码(🍡)的设计第二版

译者熊节林(🔓)(lín )从羽

推荐(🚨)(jià(💪)n )语

本(🈂)书是经典著(zhe )作(🚌)重构出版20年后的更(gèng )新版书(💴)中清晰揭示了(🔃)重(🌱)构的过程(🚩)解释(shì )了重构的原(🦑)理和实践(jià(🛹)n )并给出了何时以及何地应该开始挖掘代(⭕)码(💛)(mǎ )以求(🛐)改(gǎi )善书(🦊)中给出了(✖)60多(💥)(duō )个可行的(🍅)重构提出(chū )的重构准则将(📈)帮助开(kā(🥦)i )发人员一次一小(🎶)步地修改代码(mǎ )从而减少了开发(🛒)过程(chéng )中(zhōng )的风险

Python编程无(wú )师自通专业程序(🦑)(xù )员(yuán )的养成

译者宋秉金

推荐(🛳)(jiàn )语

本书(shū )作者是一名自学成(👵)才的程序员通过一(yī(🙎) )年的(de )自学(xué(🔉) )掌握了编(🗺)程技能(🍯)并(👣)顺利入职eBay现已(👹)依靠技术自主创业本书(🖊)(shū )是作者结合个人成功(🥇)经验写(🎗)作而成的旨在帮助(🐘)读者从(cóng )外行成长为(wéi )掌握Python的专业(🙏)程序员

鸟(niǎo )哥的(🚀)Linux私(🌻)房菜基础学(🎒)习篇(🦍)第四版

改编Linux中(🏁)国李志鹏郑思(sī )华王(🏰)兴宇

推荐语(yǔ(🦓) )

本书是知名度颇(🚐)(pō )高的Linux入门书鸟哥的(🚝)Linux私房菜(🔬)(cài )基(🐠)础(chǔ(➖) )学习(➿)篇的新版全面(miàn )而详(xiáng )细(xì )地介(jiè(🚐) )绍(⏱)了Linux操作系统鸟哥将这几(💁)年(🖱)来的(de )所知所学倾囊(🍏)相授以浅显易懂的文(wén )字(🎛)带(🚱)领您进入Linux的世(🍾)界书(shū )中对各种功能(👚)和(🎩)命(😈)令的介绍都(dō(📩)u )配以大量的实例操作(🐉)和详(🕔)尽的(✏)解析是初学者(zhě )学习Linux不可多得(💈)的一本入门好书(⛴)

深度学习(⛺)

译者赵申(⛷)剑黎(🚖)彧君符天凡李凯

推荐语

本(😠)书被誉为(wéi )AI圣经深度学习领域奠基性的经(jī(🐡)ng )典畅销书(⛳)长期(qī )位居美(🔣)国(🐾)亚马逊AI和机器学习(♉)类(👝)图书榜首所有数(⭐)据科学家和机(jī )器学习从(📢)业者的必(🍏)读(🦖)图书特斯拉CEO埃隆马斯克(🍣)等国(guó )内外众多专家推荐本(👉)书作者之(🚹)一约书亚本吉奥(🧥)是深度学习三巨(🐷)头荣(🏨)膺2018年计算(🔡)机技术领域(yù )最(zuì )高奖图灵奖

百面机器(👱)学习算法工程师带你去面试

推荐语

本书收录了超过(guò )100道机器学习算(suà(🥃)n )法工程师(😵)的面试题(🕦)目(mù )和解答其中(✝)大部分源于知名(🗄)互联网公(gōng )司Hulu算法研(🈸)究岗位的真实(🥞)场(chǎ(✨)ng )景本书将从特征工(gō(🏎)ng )程(👪)模型评估降(🙃)维(wé(🕍)i )等(děng )经典机器(qì )学习领域出(🌘)(chū(🌳) )发构建一个(🌨)(gè )算法工程师(😝)必备的知识体系是不可不读的(de )机器(🔝)学习面试宝典

持续交(🖕)付(⛄)20业务引(yǐn )领的DevOps精要

推荐语(yǔ(😵) )

本书重(🌂)新定义了持续交付增补了组(🌄)织管(guǎn )理(⬆)和架构(🎴)两(liǎng )个维(wé(🔼)i )度辅助(🥍)以真实(🈲)案例对(⏯)诸多持(💩)续交付的(de )原则(🎀)和实践加以解(🥏)读并对持(🚦)续(⏫)交付过程中的取舍原则加(💯)以论(🔇)述持续交付20不(🚡)只是关于(❤)软件的交付模型(😸)而是从业务问题(🚍)出发关注业务假设(🕦)验证速度的双(shuāng )环业务模型只(💲)有(yǒu )从业务目标出(🐵)发的持续交付实(🐐)践才有强(🚗)大的创造力和生命力

Python深度学习(xí )

译者张亮hysic

推荐语(🕋)

本书由Keras之(zhī )父现(🎟)任(🕠)Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(🎾)度学(🤝)习(xí )的探索实(👒)践(💥)涉(🔃)及计算机视(🎴)觉(jiào )自然(🏄)语言处理(😰)生成式模型(🎰)等应用在(zài )学习(🐰)完本书后读者将(🍷)了解深度(🏂)学(👠)习机器学习和(🎭)神经网络的关键概念(🚑)具(🕌)备搭建自己的深度学习环境建立图像识别(🤮)模型生(⛲)成图(😼)像和(hé(🐗) )文字等能力学会(🎩)解(🍓)决现实世界中的(🖇)深度学习问题

生命是什么(me )

推荐(jiàn )语

本书通过(🦒)生动的文笔和有趣有料的(de )生物学故(🐡)事揭(jiē )开(🍐)了(🚦)生命科(kē )学神秘的面纱(🏿)(shā(👷) )不仅(🚟)生动(dòng )地(🤬)(dì(🦄) )解读了生(🏕)命的定义(yì )及奥秘而且详细地追(🏬)溯(sù )了生命的(de )起源和演化展现了人类探索生命(📿)奥秘的(de )伟(wěi )大(🚪)历(lì )程讲述了科学家在揭示生命奥(ào )秘过程中的重(🧙)要发现浙江(🕡)大(♑)学教授(🐍)科(🔤)普(🎬)(pǔ )作(📈)家文津图(🕙)书奖(🥑)吴大猷(yóu )金奖菠萝化(⬇)学奖全球华语科(🍿)幻星云(yún )奖得主王立(🚹)铭科普(pǔ )力作(🔸)

简单(dān )微积分(📍)学校未(🏌)教过(♒)的(🍒)超(🎍)简(jiǎn )易入门技巧(qiǎo )

译者(💮)李慧慧

推荐语

本(běn )书为(🐐)微(wēi )积分入门科(kē )普读物书中(👥)以(yǐ )微(🍨)积分的思考(👻)方(✡)法为核心(xī(🖲)n )以生活例子通(💒)俗讲解了微积分的基本原理公式推(tuī )导以及实际应用意义解答了微积分初学者遭遇的常见困惑本(běn )书讲解循序(⏳)渐进(🛳)生动亲切(qiē )没有(yǒu )烦琐计算干(gàn )涩理论(🐪)是一本只需轻松阅读便可(📌)以理解微积分(🕌)(fèn )原理的入门书(🧀)

春(chūn )夜十话(🌬)数学与情绪

译者林(💏)明月

推荐语

我(wǒ )们通常认(rè(🍤)n )为数学是逻辑性的学(🎽)问而日本数学(🔫)家(👝)冈洁先生(🔔)(shēng )却(⬜)(què )认为数学中重(chóng )要(yào )的(de )是情绪情(👁)绪是影响(🛍)(xiǎng )心智(👿)与认知发展的重(chó(👉)ng )要因(yīn )素若不能培育健全的情绪(xù )则很难(🚐)(nán )真正(🉐)理解数学和创造性(xì(✒)ng )是什么本书从情绪与心智的(💖)角度论述(🧡)了(💂)认知发(💝)展义务(⛴)教育中的深层问(wè(🔉)n )题同时阐述(shù )了(🧚)对(🍚)人性(♈)的细(xì(🍷) )微考(kǎo )察(🎼)与独到理解(🦈)是一本(🐭)影响(🐃)了(🌹)日(rì )本几代人的经典名作(zuò )

低风险创业

推荐(💆)(jiàn )语

樊登首次公(gōng )开亲身践行(🚒)(háng )的6大创业心法这(😛)些(xiē )心法(fǎ )不仅成功运用到了樊登读书的(🐂)(de )经营(🚞)(yíng )过程中也很好地帮助(🍦)了樊登老(lǎ(🤮)o )师辅导和投资的企(qǐ )业书中(🍔)(zhōng )所(⬜)讲的方法(🤺)帮助过很(🕞)多人(ré(🗜)n )成功创业(yè )真正实现先胜(shèng )而后战有效降低90的创(👷)业(yè )风(fē(🆓)ng )险

获(🥏)客

推荐语(🚩)

在全(🛹)球营(🎏)销技术爆发之(💶)势如何加(💄)速营(🈺)销(🚫)技术落地中(❣)国以为代表(😌)的社交营(🥋)销生态使国(🤪)内企(🍃)业(📯)和用户的(de )关系在线化领(lǐng )先于国外如何(🍠)(hé )立足社交布局全渠道高效获取流量中国市场(chǎng )如何(⏺)将营(yí(😏)ng )销的(🚴)感(gǎn )性与理性相结(jié )合持续稳(wěn )定转化潜在用户本(🚖)书提(tí )出的鱼池(🐆)养鱼(😵)论给出解决方案

创(💇)新与管(guǎn )理40

德国(guó )企业(🎌)经营及实体经(jīng )济(jì )成(🛡)功之路(lù )

推荐语

本(běn )书将德国企业取得成功的经验提炼并归纳(📨)为9大法则(zé )同(🦓)时(💭)分析了德国(💏)企业所处的(de )外部(😤)(bù )环(🍈)境还介绍了(🏺)目前国内讨论工业40时很少提及的管理40视角新颖内容(💸)全面能够帮助读(🚵)(dú )者(🥂)广(guǎng )泛且深入地学习德国企(🗼)业的(de )经营管理

即兴(🐨)演讲(🌗)

译者坰(🔇)清王(🃏)克平

推(🐉)荐语

对于每一个奋斗(🚢)在职场(chǎng )的人而(📿)言做好不同场合(🌾)(hé )的有效沟通都是(🎪)必要的(♎)本(běn )书提供了多场合的即兴演讲脚本并告诉我们如何(hé )运用不同的技巧来应对(🏀)各(gè )种即兴时刻跟随本书的指引(🎾)你能(néng )自如(rú )掌控(📺)每(😾)(měi )一个(🥄)沟通瞬间获得(dé )他人尊重和认(rèn )可赢得(🈚)更多机会改变自己的命运

活好

译者甘(🌝)茜

推荐语

本书基于百岁(🧟)老人日(⏰)野原重(😻)明的生活阅读集中展(🔄)现(😿)了这位日本国宝级医(🅾)师的生活智慧从关怀(🌱)青年人的(de )角度出(chū )发阐释了他对于生命爱痛苦死亡等(🎴)这些严肃话题的独特理解作(🆓)者用对话的徐徐展开(🙂)以期帮助(zhù(⛓) )迷茫和(🎐)其他(tā )身处困境的(😢)人走出生活的阴(🍯)霾(🤟)

拿起手机人(rén )人都(dōu )是摄(shè )影师(shī )

推荐语(🚾)

作(🌵)者为抖音400万粉(fěn )丝人(🏞)气摄影师手机摄影技能(🤩)课程(📱)讲师CCTV2东方卫视(🎉)36Kr等媒体专(😻)访(🌆)报(🏭)道推荐的短视频达人(🧥)全(quán )书从解锁拍摄技巧讲起继而讲解了构图用光拍摄(shè )视角场景转(🏃)(zhuǎn )换(huàn )黑白(bái )照片视(💖)(shì )觉对(duì )比拍摄创意等方(fāng )面(🍫)的知识

邻家(🉑)女神写实色铅(🔁)笔美少女绘制详解

推荐语

作者为90后(hò(💸)u )美女职(🤙)业(🏠)画(huà(👢) )师新锐插(😐)画(huà )师(⛷)网络(luò )知名色(🚆)铅笔教学班班主(🐼)本书有9个形(xíng )象各异天(🗳)真活(huó )泼(🛌)俏皮可爱的(de )邻(✋)家美少女绘制(🐶)案例每个案例都有(🥞)详细的(🤝)绘(huì )制步骤暖(👥)心提(tí )示(shì )细节技(jì )巧等书中案例以美术技法难(nán )易程度排序(⬛)便(📼)于读者掌握写实(✌)色铅(🏂)笔美少女绘制技法

想(xiǎng )象(🚞)力构(⚽)图与创作思(sī )维

推荐(🐽)语

微博(📷)达人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部原创设(shè )计书(shū(Ⓜ) )色彩与光线路米斯铅笔素(⛎)描的乐趣第2版(bǎ(🎞)n )中(🍿)文版(🍹)译者贵哥黄朝贵思维(💦)导图化讲(🏙)(jiǎng )解(jiě )帮(😑)(bāng )你掌握打开脑洞的必杀(🔺)技(😝)解决搞创作去比赛赶作业的大难题真正(⛲)解(jiě )决创作人的痛点让(ràng )创作抛(pāo )开临摹模仿

品(pǐn )牌(pái )设计法(🌎)则

推荐语

鬼(🙃)刀WLOP个人插画(huà )作品集

推荐(jià(🔕)n )语

著名(🧣)原创(chuàng )国漫插画(🧕)师(🥥)WLOP的插(chā )画(huà(🍆) )作(🐭)品集其(qí )漫画作品在网络平台上的总(👎)点击(🏏)量(🎏)已超(chā(🐧)o )过(🔼)一亿(yì )全书共(🦉)三章第一(yī )章简明(✌)扼要地(🥢)展示了人物(wù )设定和关系架(jià )构第(🌸)二章展示了(le )WLOP的62幅(📎)作品异常(🚘)(cháng )精彩第三(🌮)(sān )章为(🐻)总结了鬼刀的故事并附上了(🧥)(le )WLOP撰写(🔦)的绘画(😪)心(xīn )得

洛煌笈

推荐(jiàn )语

站(👣)酷推荐(🚑)设计师国风(fēng )人气(🏠)画师VIKILEE将多(duō )年作品首度集结成(👀)册名曰洛(🍌)煌(🔢)笈这是(shì )一本忠于国风忠于东方的画(huà )集VIKILEE用国内少见的绘(📐)画方法诠释了风吹千年的(de )神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推(tuī )荐语

中华优秀出版(🚐)物文(💺)津图书奖得主畅销书作(🚁)家(🏫)吴军博(📄)士首部生活美学类著作教你(🥙)从容做事(🍛)具体生活(huó )活(🏃)(huó )出人(🎽)生的广(🆎)度和深度

昆(kūn )虫记

推荐语(yǔ )

昆虫是世(🍣)界上(🍋)非常繁盛的动物已经发现的有100多万种比其他所有动(⭕)物种(🦆)类加(👳)起来还要多它们的踪迹几(🌽)乎遍(🎷)布世(🍎)界的每一(🍒)个角落本套图书针对(🖕)(duì(👅) )712岁孩(hái )子的阅(🥝)读特点精心设(😊)计希望孩子通过阅读此书会更尊(zūn )重生(🚟)命热(😳)爱自然亲近自然

空中瑜伽教程

推荐(👫)语

维(wéi )密超(😫)模雎晓雯私人(rén )教练美国瑜伽联盟注(🌐)册瑜(🛏)(yú(🍿) )伽培训(🕉)导(dǎo )师Rosie郭(guō(👒) )若曦(🎠)带你进入空中瑜伽(💚)的优(🤲)雅世界改(🍃)善不(bú(🛁) )良(📖)体态(🔥)快速塑形缓解(🍆)抑(yì )郁焦虑减压(🎳)获(🏸)得平静与(✍)喜悦(🐞)与众对(duì(😉) )推(tuī )荐明星一(🌓)(yī )同在空中舒展(📪)身体享受空中瑜伽的乐趣

不急不(bú )乱轻(🚇)松养(🖼)(yǎng )育多孩

推荐语

20个多(🍗)孩养(🔟)育的(🚟)典型(xíng )场(⭐)景20种实证有效的(🕐)沟通(🥇)思维25个真实的(📵)微案例22个能落地(dì )实操的(😞)小作业让(ràng )父母从(📒)知(zhī )道到(🏿)做到对(🎂)于(yú )家有二宝的家长来说这本(✡)书不可不(🌒)读

小莲(🎖)藕学说话

推荐(🐢)语

口语(🍑)交际是(shì )部编版(bǎn )低年(🗝)级语文(🆙)教材中的新板(bǎn )块好(🔫)好说话(🏺)需要从(cóng )娃娃抓(zhuā )起小莲藕(ǒu )学(🐉)说(shuō )话助力孩子(📬)表达自如言(👥)行(háng )得(dé )体(tǐ )提高情商本书是全国语文教学名(📺)师亲自创作案(àn )例丰富讲透(tò(😉)u )口语交际(jì )重点精讲(🐽)巧(🍀)(qiǎo )练新颖直(zhí )观

2有哪(😯)些(xiē )堪称(chēng )神器的APP

欢(💩)迎(🍠)关注吉(🥇)吉美学每天(tiā(🍠)n )注重分(fè(🐷)n )享更多的互联网知识(shí )

受到(🍁)系(🥜)统的(de )开源性的影响堪(kān )称神器的软(📉)件还是在安卓的系统上比较多一点

既然提问者问到(🌪)了关于免费下载影片(⛳)的免费下载音乐的我就此来(lái )说一下

前方高能有多款软(♓)件在文(wén )中同时也(🐠)是(shì(⛅) )我手机中现有(yǒu )的可以(yǐ )长期使用稳定(dìng )的App看过之(zhī(🧐) )后(hòu )可以(🌝)(yǐ )卸载掉那些收(shōu )费的了因为(🥒)我们使用的才是高端大气上档次的免费(fèi )软件

影视类(🔩)

• 葡萄影视
  

这个软件已经(🕣)多次介绍(🎶)了目(🏄)(mù )前很(🍟)稳(♟)定(dìng )的播放不(🦁)但会(👋)上架(🎹)(jià )各种的新视频而(ér )且(📁)还可以(🌯)观(😑)看(kàn )大(🧓)部分的直播节目看上图中反贪风暴和惊奇队长都(dōu )有播放但是对于一些比(🌐)较(jiào )新(xīn )的(🏜)视频还都是TC版本的影片(pià(✊)n )加载(🕧)的速度很(hěn )快(kuài )基本不(👹)需要缓存不像是有些服务(👻)器(🛏)不(💣)太(🍀)(tài )好的影视类(🌈)网站(🌋)看(kàn )一(yī )部(👼)影片开(kāi )头需要(🍐)加载好(🤟)(hǎo )久(jiǔ )在播放(fàng )的时(shí )候可以选择视(⏳)频的(😡)缩放和对电(💚)视(🌛)(shì )的(de )投影还(hái )可以倍(🛤)速(🕕)的播放不要小看了这(🎰)个选项(xiàng )它可以(yǐ )帮(bāng )助你节省(shěng )更多(🥣)不(bú )必(bì )要的时间这点可(🧟)以在新版(🖌)的倚(🏿)天屠龙记(🚯)中得(🤛)到很(hěn )好的体现开(kāi )头那些慢动作(❓)慢的(de )让人心(xīn )累(🔚)(lèi )快(kuài )速(sù )播放看起(⌛)来就(jiù )自然了

这款软件目前是(🕖)我手机(💠)中的常(📑)用播(🍍)放视频类的软件之一(yī )推荐指数五颗(kē )星

• 美剧鸟

这个也是相当(dāng )稳定的播放器在百度中搜(⛺)索美剧鸟就可以找到(⤵)它的官(🚴)网在官网中(🗼)也可以在线的(🚹)进(jìn )行视频(🤧)播放(fàng )同时在官网(👒)中也可以下载手机(🐂)的APP同样(🎠)是缓存很(🌄)快影片分(fèn )类很全(🎒)涉及到年代区域等的(de )划(🚂)分更(🔎)方便的去(🎂)找到想(xiǎng )要(yà(🚲)o )看的影片推荐指(zhǐ )数也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影(👳)雷达等都可以作为五星的推荐这(💙)里我就(jiù )不一(🐣)一的赘述了
  

音(yīn )乐类

• 倒(dǎo )带

酷安(ān )中可(kě )以下载在(zài )酷安(ān )中(zhōng )获得15万(🐖)的(🥈)(de )关注(⚫)57万的下载量(➿)47分的评分可见这个APP是(🍮)有(yǒu )多么(me )的炫目软件登(dēng )陆之后左滑是进入网(wǎng )易云音乐右(💂)滑是进入音乐的界面(🤮)点击克隆就可以下载无损的歌曲具体如(🤚)何使(🔢)用小(xiǎo )伙伴(🌠)们自行(📍)的(😮)研究(jiū )我只是抛(🖕)砖引(🏸)玉你们自己(jǐ )用起来(🥁)这款软(👊)件到底会有多么的(⏯)奇妙了(🔬)

• 剩(shè(〽)ng )下的还(🚬)有音乐狂(🕺)滴答音乐(lè )聆听(tī(💋)ng )音乐音乐侠(🍛)废柴音乐搜云音乐都是(🌩)(shì(🗾) )很好的无损音(yīn )乐播放和下载软件(jiàn )但是(📢)下载需(🤬)要去(qù )GooglePlay需要什么(me )过程小(🕙)伙伴可以自(zì )行的脑补(✈)或者私信问(wèn )我如何(🦉)下(💽)载(🐊)也可以
  

  1求推(tuī )荐好书

我(🥫)(wǒ )所分享的(⛎)(de )软件是在(🏡)能免费另外(💣)没(🍝)(méi )有广告的基础大(🍢)地之(🌚)上的同(🌋)时也可以关注(🐪)我我时刻(😞)会在(🐾)(zài )文(😆)章中(zhōng )分享更多(🔲)的好用好玩(🚼)啊的互联网应用(💨)方法给大(dà )家

我所准求(qiú )的也(yě )将能(🥄)免费好用接受(shòu )究竟(jì(⭕)ng )有没(🔢)有

要如何和您的胃口请(🌄)给我他(tā )留一(💚)个小小的赞举手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器的(👜)APP

您好冯教练(liàn )很兴奋(💽)能解释您(🧡)邀请(qǐng )的问答(dá )

想自己在家里(lǐ(📩) )健(jiàn )身有(yǒu )什么好健身软(🎁)件可以(🔃)不帮(🎿)我推(tuī )荐(🍖)一下吗

手机(🔧)应用商店(🌷)轰出(⚡)运动健(🌜)身软件或(huò )是(🔼)健身(😨)软件(jiàn )再或则(😒)运(💦)动软件通过搜索就是可以不能找到截图为(⌛)安(ān )卓机应用商店(😯)界(jiè(🦕) )面苹(píng )果机的(💦)话(🛳)像(xiàng )这个运动(🦃)软件很可能会都很国家(🕓)(jiā(⛱) )公务(wù )员考试综合教材些

建议(🚍)您这边找(🅰)评分高评价可以不的运动软件(jiàn )进(👴)行训练

此外(🌟)(wài )像现在(zài )也很火的短视频软件某音(🚛)某(🥙)手某(mǒu )视里面(miàn )都(👅)(dōu )有许多健身达(🙈)人(rén )教学如何能(🤛)天天(😷)在家(🥩)(jiā )健身搜索栏搜索天天在家健身即可(⌛)(kě )尽量的避免打广告的嫌(🦃)疑就(🖲)在(zà(🌯)i )这儿(ér )把具体一点软件名说了精准帮我推荐的话加好友(👻)

温(✔)馨提(tí )醒

1建议(yì )使(shǐ )用软件前(🎰)好是把健身理(🔘)论知识摸清楚基础知识不基础扎实来讲训练白练

只(zhī )不(🥟)过健(👦)身(🌟)软件(🔬)并不少见经常有网友会微博私信我这(🥅)个动作(💮)练哪里那个动作练哪里有有(yǒu )什么作用因为在使(🐰)用(🔢)是非健身软件的(🔽)时(👜)候建议先补课(kè )一下健身理论(💅)(lùn )知(🙅)识方面的功课(kè )也(yě )可以多看一些(xiē(😼) )爱健身的(🕗)小(⭕)冯(😭)同学写的(🕎)健身文章(zhāng )

2用这(🐷)一类APP前最好是给自己(jǐ )定一(yī )个(🔣)(gè )健身目标

也(🚪)没目标的运(📘)动(👯)锻炼基(jī )本都做无(👫)勤奋用功(🤔)目(⏮)标是可以是(🚽)增肌(🌳)(jī )减脂塑型最好具体详细(🐸)话(huà )一些(🎗)精确(🍿)计算(suàn )到各个阶段(🐘)的(〽)身(📱)体(🐍)变化

3最(🖱)好(hǎ(🐿)o )不要在直接下载完(wán )了把(👠)运动软件(🥥)当做了摆设

而不有很多人跟了运动软(🏜)件(jiàn )练(🤛)了一段时(shí )间练(🈹)着练(liàn )着就坚持不下去了结果(🖌)抱怨这埋(mái )怨那是不在(🌼)自身找原因(⛱)

我是爱健(jiàn )身(⏺)的小(⏹)冯(🦇)同学从业健(🦊)身教练多年(🛫)(nián )成(♊)功帮过很多会员达成健身(shēn )目标平时比较(🅾)(jiào )喜欢(🤖)在(🐶)今日头条分享一些健身干货(huò )回答(dá )健身(💂)问题感(gǎn )谢您的关注我(🏈)会(🕸)涌入地分享健身干(gàn )货哦

影视类

论(🕋)(lùn )大秀傲人(🔊)身材我(💬)只(🤙)服(🥙)柳岩秀色(🖐)可餐从(👋)

音(👠)乐类

到

文末

柳岩的(🦄)胸(xiōng )始终和票房钩挂有人告(👷)诉我光是柳岩就(😙)(jiù )可以(😱)为电影(❤)挣几个亿(yì )

3想(xiǎng )自己在家健身有什么健身软件(jiàn )可(kě )以推荐(😦)(jiàn )一

确(què(🧐) )实是庆功(🍸)宴柳岩(yán )火力(lì(⛴) )全(🌁)开(kāi )毫不掩饰自己(jǐ(🧗) )的(de )性感甚至还礼服一(👀)度要(🌋)掉(📢)顺利(🆗)的抢了(le )镜(🔝)曾经的(de )第二(🤧)(èr )天那(🌷)绝对是的头条(🦁)(tiáo )

和大鹏的关(📟)系也这(💛)个可以用

4哪些女星身材超级好(🈯)

的温(wēn )度来比(🍮)喻风生(👏)水(shuǐ )起(👯)的(💢)柳岩解决大鹏成(🛵)功逐步转(💐)型足(⛽)更说明(míng )这身段的(🏋)(de )杀伤力

柳岩是有胸有脑她把(bǎ )丰乳(😇)肥臀和能说(👅)会演融合为一(yī )去到哪(nǎ )里都是眼球勾(gōu )引杀(shā(🙄) )器(🥉)进行(🕶)什么东西(🔧)(xī )红(🙅)什么也就也(🚨)曾经(jīng )的(📷)是资方的(👾)香饽饽(🥚)

视频本站于2024-11-05 04:11:04收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。