我们在城中(zhōng )村租了一(🏽)个套间她和(🛫)男(nán )朋友住(⛸)外间我住(🔁)里间我(⛑)们每天晚上六(📹)点下班(🚵)了就一起(🌳)做饭一(📶)(yī(🚳) )起吃东西
在一起(qǐ )住时(🚥)间长了和她男朋友(🍼)也(yě )就(jiù )很熟悉了(le )平时也开开(💏)玩笑有(yǒu )次单位安排好了她去出差就(jiù )剩(shèng )我和她男朋友(♏)两个人
一天晚上她男朋友菜市场(chǎng )买菜回去时候(🤡)送回家几瓶(🤖)(píng )酒(jiǔ )说是哪也不去无聊的很喝点我们(men )就(🍤)边喝边聊不知(zhī )不觉的就(⛺)喝完(✡)酒(🕖)(jiǔ(🍹) )了
他扶我(wǒ )进(jìn )我房间把我放床(✳)上他就把灯关了上了我的床那时(🍟)(shí )候我心里都是有点儿就(jiù )是喜欢他的就半强迫就(🍥)突然发(🦗)生(shēng )了(le )关(🈂)系
闺蜜国外出(chū )差回(huí(🥈) )来(🐗)后我和他的关系(xì )也还(🤷)没有断(duà(🤷)n )我惧怕不了他的(de )热情有时候我们就悄悄(qiā(🔈)o )过去(🗝)出去开房我们(men )的(🕒)事到最后那就被她(🌻)突(tū )然发现(xiàn )了她(🔋)哭(🏍)的很伤(shāng )心起誓(💛)和我们一刀两断(⛳)她回了老(🦐)家
她的男朋友就(🍚)顺理(♓)成章地的蓝月帝国(guó )了我(📻)的男(🈯)朋友但花(🥕)心的男人到(📚)啥(🗒)时(shí(💬) )候都不是(shì )花心不多(duō )久(jiǔ )他(tā(😵) )又(yòu )和单(dān )位一女同(🍧)(tóng )事搞到(🔉)了一(👆)起我很伤(🥏)心难(nán )过真有为(😵)自己真不值目的是这样的一个男(😉)人失去了(le )一个好姐妹我心(🔋)里(🎏)一(🧜)直(📕)怨(yuàn )恨感觉(🖨)最对(🔥)不起的就(🕴)是(☝)(shì )她了
姐姐吴今北大生(shēng )物系高材生在(🐷)一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路(🏳)(lù )上独(🦗)(dú )自一(yī(🐌) )人(😍)突(⛏)然失踪(zōng )一(yī )星期后被(🅰)在一个山崖下(xià )发现(🕠)自己死因一直成(chéng )谜一人(🐋)能讲(🥋)解(jiě )怎(⛺)莫会在(🐑)那里(😤)发现到她也无(📷)证据能(🤗)证明(🔐)是自我了断我还是他杀
妹妹朱令(lìng )清华(🔈)化学(🙌)系(xì )高材生大(dà )三大(🍥)四时在校时两次(🔪)(cì )被下毒第一(🏽)次治疗啊好转(🔸)后回学样再(♟)次被下毒在(😍)医(👃)院一直找不(bú )到病(🐈)因后因其一高中同(tóng )学可以上(🎋)网向他国(guó(😫) )高(💀)分悬赏有人综合反馈是(🎞)铊中毒(dú )当时只用几块钱的(🔟)普鲁士蓝就解(🕉)了毒但因铊在(zài )体内时间太(🏂)长对身体倒致了不可逆(🎟)伤害的(😠)伤害到现在依旧智力(lì(🛥) )发育障碍(💻)瘫痪在床生(😈)活不(bú(🍍) )能(🛵)自理目前靠父母(mǔ )的养老(⭐)金生活
关於(🚧)朱令案的(🥤)破案一波三折据(🦂)(jù )说是(🆒)同(tóng )寝室(shì(👷) )的(de )人下毒并且能(🏿)(né(🧝)ng )接近到铊的人也只(🦌)能一(🔢)个孙(🦅)维而这个孙(sūn )维有着强横(🔪)无比的(de )家庭背(bèi )景听说(🏈)后来可不(🎭)知道为么(🚼)朱令的个人用品所(🔯)有(➗)号被盗同宿舍的人也少有帮(bāng )忙说话答话孙(🔸)维也(⛔)回美(měi )国并(🐅)改了(😛)名拿了绿卡相(🏅)关部门也一直未(wèi )破案侦(😰)查甚至连是没(👆)有给(⛱)(gěi )家(🐡)属(🎷)一个(🤷)比较明确的交待
大家好我和(🤭)大(dà )家一起互相访(📇)问我(😭)疫情(🦅)期屯的食(📳)(shí )物今天我要和大家(jiā )分(📀)享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全(😮)家人(🌤)生(🕛)活(💊)困扰(🚾)我们应该要提前一(⛹)两(liǎng )天屯的6类食物
反反复复的(👄)疫(yì )情(🍔)今年巳(🍸)经坚(💬)持了第(🌮)(dì )三年了只(🎶)不(🛰)过(guò )近期各(gè )地(🔑)疫情(qíng )形势(🗑)严峻但如果能(🍽)我们各(🦔)个人都你的命令国家去安排不会相信(xìn )马(🔑)(mǎ )上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传(chuán )播很多地方(fāng )都正(zhè(📡)ng )在(zài )可以实行小(🛵)(xiǎo )区工厂(chǎng )封控政策(cè )所有(🧑)人都(🥉)呆(dāi )在家(🥁)中比较有效下(🏀)降了接触传(♿)播又是(🔥)在为国家做贡(🎚)献(🌊)居家隔离吃(📃)喝是(shì )最(🛣)基本的(💢)保障(zhà(✏)ng )这样的话我们就需(xū )要打算消耗很大的(🤺)食物(🌺)很多地(👥)方也(🔏)如何实(📗)施(shī )两天一户一(✴)人前(📨)往购物资每(🎷)次(cì(🐬) )仅两小时(💾)时间(🏿)这样的话(🎍)囤都有哪些(xiē )菜就有讲究了要(yào )晚(wǎn )几(jǐ )天(🎏)列(liè(💽) )好清单(🌮)尽量减少遗漏
囤菜不光(🧀)要(yào )好吃(chī )呀主要(yà(🎯)o )注意是耐储存(☔)营养高这样居家隔离观察期间(🈳)我(📽)们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几(jǐ )率就小了
下面(miàn )我(wǒ )把个(gè )人的经(⏰)(jīng )验和大家分享一(🌠)(yī )下有6类(lèi )食(😻)物要不提前购(🎐)买(😩)(mǎi )不(🌦)(bú )仅营养非(fēi )常丰富(😑)(fù(📙) )地(🔶)并且放一两个(gè )月也(🤘)不会坏
1水(🐾)大桶桶(🏒)装(zhuāng )水(shuǐ )
水(🚢)是生命之(🐒)泉人体的百分之七(🌧)十前也(yě )是水也(yě )足(🏚)以(yǐ )证明水而言是非常(😥)非常的(de )重(📷)要我们的生命都(dōu )依(🥇)赖性(🚞)太强(qiáng )于水(⏸)(shuǐ )大桶桶装水一桶(👢)至少也也(👤)可(💀)以(🔦)饮用两周比(🛋)小(🌫)瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(jī(📭) )蛋鸭蛋(🚘)鹌鹑(🍩)蛋等(děng )蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗力(🈂)身(shēn )体才会更小孩健(🥖)康最常见的(de )一种(zhǒng )的(😥)食物中蛋类奶类(lèi )都含有丰富(🚞)的蛋白(bái )质包括脂(🌶)肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸(😚)收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(📤)保存一个(😖)月而鹌(💷)鹑蛋在常(cháng )温(📕)下可保存45天蛋类是囤购食材的(🥃)首选
要多吃蛋类(lè(㊗)i )是可以补充多种营养物(wù )质(🌗)能提高视力水平促(🌤)进钙吸收(shōu )增强身(🔴)体免疫力对身体(🔸)非(👞)常有益
3肉类前提是有冰箱
肉(🆙)类又是(⛩)优质蛋白质的来源最常(🏺)见(🍘)的一(🕛)种的(de )鸡肉鸭(♊)肉猪肉牛肉(ròu )羊肉等肉(🚪)类含有(yǒu )丰富(🛀)的矿(🏅)物质诸如铁钙(gài )等也可以能起(🦌)补气血补钙的(🍢)作用能促进生(🍿)长发育增长肌肉强健(😉)体魄等(🍁)身(🤵)体有(💪)更(gè(🏆)ng )强的抵(dǐ(👭) )抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰(🙋)箱冷冻放半年内都不可(kě )能坏(🎊)
4主(zhǔ )食
顿了顿主食首当其冲应该是大米(mǐ )面粉(🕚)这些的确要囤一(⏭)些但像豆(dòu )子(💖)(zǐ )玉米燕麦这个杂粮也应该(gāi )是尽量多买一点例如豆子(zǐ )黄豆豌豆蚕豆(🆕)等营养价(🎊)值算过去(qù )比肉类还高而燕麦(✂)也不考(kǎo )虑蛋类同时杂粮的维生素(🥕)矿物(wù )质(zhì )水(🔨)平(🏴)也(yě )非(🌞)常高是(🔃)补充能量(🎇)的很(🚿)好的来源要注意是比较比较易储存(🤦)买(mǎi )上几十到一百斤装在阴凉通风处(🤧)保存到(💔)放23个(💕)月(☝)大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜(cài )是声望(🕠)兑换维(🍃)生素的最(🛅)适合(😞)来源所(🌫)含(🐈)的丰富地维(wéi )C维EB族维(🎤)生(🕒)素(🏹)等这些(xiē(🌻) )全(🐋)是人体可(❕)以(💐)要(💽)的考虑(⌚)到(🚡)到绿叶(yè(😰) )蔬菜不容(róng )易(yì )坏也可以(🎟)你选择包菜西蓝花(🤜)等蔬菜不(🍔)(bú )用我们(🚸)还(hái )是可以选择(💑)类型多(🧢)囤一些例(🕖)如(rú )土豆(👛)红薯山药南瓜冬瓜萝(🍨)卜胡(hú(🏪) )萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值(zhí )高还耐存(cún )储只要放到阴凉通风(🀄)处放12个(gè(🥨) )月(yuè )也是(shì )绝对(🃏)没(🌂)问题的
6干货
干货(😯)营(yíng )养价值也很低比如(🈲)腐竹粉条木耳这(🐔)些众多干菜(💨)干香菇干豆角(🚼)干梅菜等(děng )这类干货仅是丧失了水分营养(🌎)物质蛋(dàn )白质脂(zhī )肪维(wéi )生素(sù )矿物质都(🌚)还在随(🏹)吃(👯)随取而且更(🍰)方(✖)便干货保存时间是最长的只要你(nǐ )不(🏁)受潮放12年都(🚷)没问题(tí )
我们以及公民(mí(🔬)n )不(bú )能不能为国家做多大(🍼)的贡献(🔔)能(néng )做的(🐆)是违(wéi )抗国家有安(🚼)排该居家隔离(lí )就(🐧)居家隔离提前(😊)一两天囤够这(🚭)类食物切(qiē )实保障自己及(🈸)家人(😁)温饱问(wèn )题减少购物(🌔)机会和(😲)(hé )接(jiē )触机会尽(jì(⛅)n )量的避免被(bèi )病(🚈)毒(dú(🌎) )感染应(yī(📑)ng )该是争光(guā(🐋)ng )了(🏄)请(🥈)相信如果我们所有人团结一致再大的(de )困难都能迅速挺(✴)过用(yòng )不(😗)了一段时间城市仍旧繁(♊)华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警(🦐)告自己顽(🧛)强的毅(🗒)力不去外(wài )面集中不去(qù )饭店吃(🐂)(chī )饭要(yào )给他点一份安全感也不给社(🔢)会导致一定(dìng )的慌乱
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