我们(🤖)在城中(🥥)村租了(😍)一个套间她和(😼)男朋友住外间(jiān )我住里间我(wǒ )们每天晚上六点下班了(le )就一起做饭一起(📿)吃(chī )东西(xī )
在(🔯)一起住(😌)(zhù )时间长了和她男朋(🧐)友也就很熟悉(👲)了平时也开(✖)开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人(rén )
一(🚽)天晚上她男(nán )朋友菜市场买菜回(huí )去时候送回家几瓶酒说是哪也(yě )不(💬)去无聊(🖱)的很(🚭)(hěn )喝点我们就(🔧)边(🥐)喝(😕)边聊不知不觉的(🔅)就喝(hē )完酒(🌱)了(le )
他扶我(wǒ )进我房间把我放床上他就把灯关了(le )上了我(wǒ )的床那(nà )时候(🚊)我心里都是(shì(😱) )有点儿就是喜欢(huān )他(😶)的就半强迫就突然发(🎬)生(🤨)了关系
闺蜜国外出差回来后(hò(👃)u )我和他(🎰)的(🎁)关系也(yě )还没(mé(🌡)i )有断我惧怕不了他的(👌)(de )热(📷)情有时候我(wǒ )们就(🖇)悄悄过去出去开房(🕡)我们的事到最后那(📔)就被(bèi )她(tā )突然发现(xiàn )了她哭的很伤心(🎉)(xīn )起誓(shì(🉐) )和(🥖)我们一刀两(🖥)断(🌤)她回了老(lǎo )家(⬜)
她的男朋(🛄)友就(🕜)顺理成章地的蓝(🍿)月帝国(🌎)(guó(⛽) )了我的(👹)男朋友(yǒu )但花心(🤣)的男(nán )人(rén )到啥时候都不是花(huā )心不多久他又和单位一女(📌)同事搞(gǎ(🔡)o )到(🦄)了(le )一起我(wǒ(🍢) )很伤心难过真有为自己真(🥒)不值(✉)目(🍎)的是这(zhè )样的(de )一个(🐒)男(🕌)人失去了一个好(🦅)姐妹我心(🐎)里一直怨恨(🚩)感觉(jiào )最对不起的(🏙)就是她(😲)了
姐姐吴今北(🤽)大生(👁)物(wù )系高材生在一次与(🍐)(yǔ )同(👧)学们去野三坡(♊)郊(jiāo )游在回北京的路上独自一人突然失踪(zōng )一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜(🕰)一人能讲解怎莫会在那里发现到(dào )她也无证据能证明是自我(🤙)了断我还(há(🗃)i )是(shì )他杀
妹妹(mèi )朱(zhū(🛋) )令(🔮)清华化学(📤)系高材生(shēng )大三大四时(🕦)在(🥙)校时两次被下毒第(dì )一次治疗啊好(📮)转(💤)后回学样(🍭)再次(🥏)被下毒在(👓)医院一直找不到病因后因(yīn )其一高中同(tóng )学可以上网向他(🏗)(tā )国高分悬赏有人综(zōng )合(hé(🏖) )反(🍓)馈是(shì )铊中(➡)(zhōng )毒当时只用(🏆)几块钱(qián )的普鲁士蓝就解(jiě )了毒(🙊)但(🛑)因(yīn )铊(🏸)在体内时间太(🎪)长对身(💼)体(🏳)倒致了不可逆伤害的伤(shāng )害到现在依旧智力发育障(zhàng )碍瘫痪在床生(shēng )活不能自理目前(🍡)靠(kào )父母的养(🚅)老(🎤)金生活
关(🤤)於朱令案的破(🥂)案一(🍝)波三折据说是同(tóng )寝室的人下毒(🏚)(dú )并且能接近到(🐻)铊的人(👺)也只能(⏸)一个(👨)孙维而(ér )这个孙维有(🈯)着强横无比的家庭背景听说后来(🆔)可不知(🐝)道为么朱令的个人用品所有号被(bèi )盗同宿舍的人也少有(yǒu )帮忙说(🌙)话答话孙维(wéi )也(yě(🛀) )回(🍙)美国(🍭)(guó )并改了(⤴)名拿了绿卡相关部(💓)门也一直未破案侦查(chá )甚至(🕚)连(🐭)是没有(😴)给家属(🥏)一个(gè )比(😚)较(🌑)明(📗)确的交待
大家好我和大家(🥌)一起(🔪)互相(📽)访(fǎng )问我(wǒ )疫(🐡)情期屯的食物今天(📿)我(🦅)要和(🗽)大家(🚗)分享的内(🛐)容是疫情反反复复(fù )不提前要做居家隔离准备解决全家人(🈁)生活困扰我们(🥝)应该要提前(qián )一两天屯的6类(🍓)食物
反(fǎ(🍲)n )反复复的疫情今(🐸)年巳经坚持(📤)了第三年了只不过近(jìn )期各(🈷)地疫情(🛑)形势严峻(🌶)但(😍)如(rú )果(🛰)能我们各个(gè(🕞) )人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战(📃)(zhàn )胜疫情
为了拦(lán )阻疫情的传播很多地方都(👵)正在(zài )可以(🔀)实行(🤲)小区(🐗)工厂封(🤛)控政(👤)策所有人都呆在家中(🎠)比较有效下降了接(🤰)触传播又是在为(wéi )国(👰)家(jiā )做贡献(🥗)居家隔离吃喝是最基本(🐞)的保障这样的(💒)话(huà )我们就(jiù )需要打算(👞)消耗(📲)(hà(🥊)o )很大的食物很多地方也(🔢)如何实施两天一(yī )户一(📈)人前往(💦)购物(wù )资每次仅两小(🍳)时时(🤖)间这(🎛)样的话囤都有(yǒu )哪些(🤰)菜就有(🔍)讲(🈴)究(🐑)了要(⛵)晚几天列好清单(🤙)尽(jìn )量(🕶)减少(🌻)遗(🌈)(yí )漏
囤菜(📯)不(🔦)光(guā(📬)ng )要好吃呀(💰)主要注意是(shì )耐储存营养(yǎng )高(🦂)(gāo )这样居家(🖼)隔离(💿)观察(chá )期间(jiān )我们才能有(📷)个(🙂)(gè )好身(shēn )体抵抗力高了(🗽)被(🤞)病毒感染的(de )几率就小了
下面(🏈)我把个人的经验和(🥫)大家(🗑)分(🥠)享一下有(yǒu )6类食(🤡)物要不提前购(🌇)买不(bú )仅营养非常丰富地并且放(fàng )一(🤙)两个月也不会坏
1水大桶桶装(🎌)水
水是(shì(🔼) )生(💽)命之(zhī )泉(quá(🧥)n )人(✨)体的百分之(📞)七十(🥗)前也是水也足以(🔺)证明(🍭)水而言是非(🔸)常非常的重(🈂)要我们(🏿)的生(shēng )命(mìng )都(⚪)依赖性太强(🎺)于水(🤽)大桶桶装(zhuāng )水一(yī )桶至(🍐)少也也可以饮(yǐn )用(yòng )两(liǎng )周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🍇)鹌鹑蛋等蛋白质(🥉)是生(shēng )命的(📬)基础多吃高蛋白的(🐎)(de )食物可以不提(🗯)高抵(🚻)抗力身体才会(📥)更小孩(💛)(hái )健康最常见的一种的(🏚)食物(📼)中(👼)蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪维(🗯)生素矿物质等营养元素(sù )不过(guò(🎗) )容(🐴)易被完(🎾)全(❓)吸收鸡蛋(♍)鸭蛋放(🕑)冰(bīng )箱(🌶)可需要保存一个(gè )月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是(shì )囤购食(shí )材的首(shǒ(🐠)u )选
要多吃蛋类是可以(yǐ )补充(chō(🍹)ng )多种营养物(💼)质能提(🏻)高视力水平促进钙(gài )吸收增强身体免(⛔)疫力对身体非常有益(yì(🍈) )
3肉类(lèi )前提(tí )是(🌪)有(🧦)冰(🎒)箱(🐕)
肉(🧛)类又是优质蛋白(bái )质的来源最常(cháng )见的一种的(🔯)鸡肉(👁)鸭(🔉)肉(🛵)猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的(🏅)矿物质诸(🍩)如铁(🦈)钙等(děng )也可以能起补气血补钙的(🥌)作用(yòng )能促(🗃)进生长发(🥈)育增长肌(🛑)肉强(🍩)(qiáng )健体魄(🗽)等身体有(🌝)更(gèng )强(🐘)的(😏)抵抗力(lì )肉类(💩)在常(🚃)温下不大容易保存但可(🕡)以放进冰箱冷冻放(🛰)半年内(🚴)都不可能坏
4主(🕕)食
顿了顿主食(🤮)(shí )首当其冲应(🙋)该是大米面粉这(➕)些的确要囤(dùn )一(🔷)些(🕜)但(👷)像豆子玉米燕(yàn )麦(🎺)这个杂(zá )粮(🥣)也应该是尽(🙁)量多买一点例(📞)如豆子黄豆豌豆蚕(😉)豆等营养价值算过(🍺)去比肉类还高(🈂)而燕麦也不考虑蛋类同(tóng )时杂粮的(de )维生(📩)素矿物质水平(💆)也非常高是补充能(né(🎎)ng )量的(🔄)很好(hǎo )的来(🔤)源(🔨)要注意(yì )是(😹)比较(👝)比较易(yì )储存买(🏦)上几十到一百斤装在阴凉通(🐨)风处保存到放23个(📠)月(yuè )大(dà )都没什么(🎣)问题的
5蔬菜
蔬菜(cài )是声望兑换维生(shēng )素的(🎞)最适合来源(😨)所含(🏍)的丰富地维(⚪)C维EB族维生(🈵)素(🍴)等(děng )这些全(🕯)(quán )是人(ré(🏺)n )体可(kě )以要的考虑到(dào )到绿叶(📻)蔬菜不容易坏也可以你选择(zé )包(🌞)菜(cài )西蓝(lá(🏭)n )花等(🐬)蔬菜不用(yòng )我们还是可以选择(🚋)类型(🔢)多囤一(🎩)(yī )些(🏘)例如土豆红薯(🙇)山药南(⏸)瓜冬瓜萝卜胡萝(🥢)卜等(🥢)这类蔬(🚦)菜价格便(biàn )宜啊(ā )营养价值高还耐存储只要放(fàng )到阴凉通风处放12个月也是绝对(🐄)没问题(🎮)的
6干货(huò )
干货营(📺)养(🍺)价值也很低(dī )比(bǐ )如(🌰)腐竹粉(fěn )条木(🏖)耳这(zhè )些(xiē(❤) )众多干菜干(🍔)香菇干豆角干梅菜等这(🛬)类干(⏮)货(💮)仅(jǐ(🚉)n )是丧失了水(🏅)分营养物质蛋白(bái )质脂肪维生素矿(🚍)物(wù )质都还在(💥)随(suí )吃随取而且更方(fāng )便干货保存时(shí )间(📉)是最(zuì )长的只要你不受潮放(🏝)12年都没(✅)问(🔁)题
我们以及(🏼)公民不(🚵)(bú )能(🐎)不能为国家做多大的(📌)贡(gòng )献能做的是违抗国家(🌘)有安排该居家(🦈)隔离就居家隔离提前(😉)一两天囤够这类食物(🍊)切(🐳)实保障自(zì )己及家人温饱(🏾)问(🥥)题(🥙)减少购(🚊)物机会(🥄)和接(🔤)触机会尽量的避免被病毒感(🚼)染应该是争(zhēng )光(🔳)了(🚫)请相信如果我们所有人团结(✉)一(🌳)致(🚬)再大的(de )困难都能迅速(sù )挺过用(yòng )不(🏔)(bú )了(🎪)一段时(shí )间城(🏅)市(🈷)(shì )仍旧繁(🤰)华热闹(nào )奶茶依旧(jiù )是(🍿)香甜
感觉实(💝)用(⌛)可(⏸)收(🔎)藏备用
谢谢(🦐)阅(🌝)读
2活中就(🛐)肯定警告自己顽强的毅力不去外面集(jí )中不去饭(💛)店吃饭要给他点(🥐)一份安全感也(🏼)(yě(🍊) )不给社会导致一定的慌(huāng )乱
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